Si vous avez déjà eu la varicelle, même si vous êtes un très jeune enfant, vous courez le risque de développer le zona à l'âge adulte, même dans la cinquantaine, la soixantaine ou au-delà. C'est parce que le virus qui cause la varicelle et le zona, le varicelle, ne quitte pas le corps après l'infection initiale. Au lieu de cela, il se retire vers le système nerveux, où il peut rester dormant pendant des décennies.
Lorsque le système immunitaire de l'organisme s'affaiblit naturellement avec l'âge ou diminue prématurément en raison d'une maladie ou de médicaments, la varicelle peut en profiter pour redevenir active.
L'infection varicelleuse initiale est souvent relativement bénigne: la plupart des enfants qui tombent atteints de varicelle tombent malades pendant environ une semaine avec une légère fièvre, une fatigue générale et des démangeaisons qui peuvent être soulagées par des bains à l'avoine et une lotion calamine. Ces symptômes peuvent être plus graves chez les adultes.
Cette deuxième poussée de varicelle qui cause le zona est une expérience entièrement différente. Les symptômes du zona sont une douleur extrême dans une zone localisée du corps et une éruption cutanée disgracieuse qui peut durer de deux à quatre semaines ou plus. Après l'éruption guérit, il peut y avoir une gamme de complications à long terme de zona allant d'une condition atroce appelée névralgie post-herpétique (PHN) à des infections de la peau ou du cerveau à des lésions oculaires permanentes si le virus affecte le visage.
C'est pourquoi il est si important de faire tout ce que vous pouvez pour prévenir le zona, en évitant d'abord l'infection par le virus de la varicelle et en faisant vacciner le zona contre le stress qui déclencherait le virus de la varicelle.
Éviter la varicelle
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent que les enfants reçoivent la première dose du vaccin contre la varicelle , qui fait partie du calendrier régulier des vaccinations infantiles, entre 12 et 15 mois, et la seconde entre 4 et 6 ans.
Les adolescents et les adultes non vaccinés doivent également recevoir deux doses du vaccin contre la varicelle, espacées de quatre à six semaines.
Il est important de noter que si vous n'avez pas eu la varicelle ou le vaccin, vous devez éviter les porteurs de bardeaux: vous ne risquez pas de contracter le zona, qui ne peut pas se propager par contact avec l'éruption cutanée, mais vous pouvez contracter la varicelle.
Rappelez-vous, le virus qui provoque la varicelle se déplace pour de bon une fois qu'il infecte le corps, donc en le laissant en vous mettre à risque de zona. C'est pourquoi exposer les enfants à la varicelle afin qu'ils puissent «en finir» plutôt que de les faire vacciner est une idée tellement risquée, comme certains parents l'ont fait lors de soi-disant «fêtes de la varicelle», est une idée risquée: Le vaccin contre la varicelle est parfaitement sûr et certainement plus sécuritaire que le zona.
Vaccination contre le zona
Les sont deux vaccins contre le zona. L'un, appelé Zostavax (vaccin contre le zona vivant), a été homologué par la Food and Drug Administration (FDA) en 2006. L'autre vaccin contre le zona, Shingrix (vaccin recombinant du zona, adjuvé) a débuté en 2017. Les deux vaccins protègent sont généralement couverts par l'assurance-maladie ou l'assurance-maladie. Cependant, pour diverses raisons, Shingrix est considéré par les CDC comme préférable à Zostavax pour la plupart des gens.
Voici comment les deux vaccins se comparent:
- Type de vaccin. Zostavax est un virus vivant atténué, ce qui signifie qu'il contient une version affaiblie de la varicelle vivante pour stimuler le système immunitaire à produire des anticorps contre le virus. Shingrix, d'un autre côté, est tk.
- Nombre de doses Zostavax est un vaccin unique; Shingrix est administré en deux doses séparées de deux à six mois.
- Efficacité. Le CDC dit que Zostavax réduit le risque de zona de 51 pour cent et réduit le risque de PHN de 67 pour cent. D'autre part, Shingrix offre une protection beaucoup plus grande: deux doses sont efficaces à plus de 90% pour prévenir le zona et les NPZ. Qui plus est, pendant au moins quatre ans après avoir reçu Shingrix, la protection contre les deux conditions reste au-dessus de 85 pour cent.
- Âge recommandé pour la vaccination. Zostavax est recommandé par les CDC pour les personnes de 60 ans et plus, mais l'agence n'a pas de recommandation pour les personnes entre 50 et 59 ans. En effet, le vaccin ne protège que pendant cinq ans environ. risque d'être protégé plus longtemps lorsque le risque de zona est le plus élevé. D'autre part, Shingrix offre une protection adéquate contre le zona et les NPH dès l'âge de 50 ans.
- Effets secondaires. Les deux vaccins contre le zona sont sûrs et ont tous deux des effets secondaires similaires, en particulier une rougeur, une douleur, un gonflement ou des démangeaisons de la peau où le vaccin a été administré. Certaines personnes peuvent également éprouver des douleurs musculaires, des maux de tête, de la fatigue, des frissons, de la fièvre légère ou des maux d'estomac après avoir reçu l'un ou l'autre des vaccins. Les deux ont un très faible risque de déclencher une réaction allergique grave, qui impliquerait des symptômes tels que de l'urticaire, un gonflement de la gorge, des difficultés respiratoires, un cœur battant, des vertiges et une faiblesse nécessitant une attention immédiate de la part du médecin.
Traiter le stress
Il y a des preuves que le virus de la varicelle réapparaît parfois en réponse au stress ou à une sorte de bouleversement émotionnel. Bien qu'il n'y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour éviter les revirements négatifs imprévus, comme la perte d'un emploi ou la maladie grave d'un proche, il existe de nombreuses stratégies pour vous protéger du stress et de l'anxiété.
Les plus évidentes sont les habitudes de vie générales qui peuvent vous aider à rester fort et en bonne santé à la fois physiquement et mentalement. Ceux-ci comprennent coller à un régime riche en nutriments; y compris beaucoup de mouvement tout au long de votre journée; et dormir suffisamment. Si vous fumez, le coup de pied l'habitude certainement consolider votre santé globale. La même chose est vraie si vous buvez de l'alcool de façon excessive.
Le plus important pour empêcher le virus de la varicelle de se réveiller est de gérer le stress. Il existe de nombreux moyens éprouvés de faire cela, ce qui signifie qu'il y a beaucoup d'options à essayer jusqu'à ce que vous trouviez les stratégies qui offrent les avantages les plus apaisants pour vous. Yoga, méditation, un passe-temps ou une autre activité que vous trouvez relaxant ne sont que quelques-unes des possibilités.
Le Tai Chi peut être particulièrement utile. Il existe des preuves préliminaires que cette forme douce d'exercice, qui a commencé comme un art martial en Chine, peut améliorer la fonction immunitaire et la santé chez les personnes âgées à risque de zona. Dans une étude de 2003, par exemple, 36 hommes et femmes de 60 ans et plus ont suivi trois cours de Tai Chi de 45 minutes par semaine pendant 15 semaines. À la fin de cette période, ils ont eu une augmentation de l'immunité contre le virus varicelle-zona. Un groupe témoin qui n'a pas fait de Tai Chi n'a pas eu de bosse dans l'immunité au VZV.
> Sources:
> Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). "Vaccination contre la varicelle: ce que tout le monde devrait savoir." 22 nov. 2016.
> CDC. "Ce que tout le monde devrait savoir sur le vaccin contre le zona (Shingrix), 28 février 2018.
> CDC. "Ce que tout le monde devrait savoir sur Zostavax." Jan 25, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Effets d'une intervention comportementale, le tai-chi chi, sur l'immunité spécifique au virus de la varicelle et du zona et le fonctionnement de la santé chez les personnes âgées. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.