Le reflux gastro-œsophagien (RGO) devient un problème croissant pour les personnes de tous âges aux États-Unis. Cela est probablement dû en partie à une augmentation de la consommation de la restauration rapide, qui a tendance à être grasse et grasse, ainsi que l'augmentation du taux d'obésité. Si vous soupçonnez que votre enfant, parent, partenaire ou un autre être cher souffre de reflux acide, il est important qu'il ou elle voit un médecin qui sera en mesure de déterminer si un diagnostic de RGO est approprié et exclure tous les autres troubles avec des symptômes similaires .
La sévérité des symptômes de RGO de votre proche déterminera les meilleures options de traitement. En attendant, voici comment vous pouvez aider à réduire la gravité de ses symptômes de brûlures d'estomac à la maison.
Choix de nourriture
Le sphincter inférieur de l'œsophage (LES), la valve entre l'œsophage et l'estomac, se ferme normalement étroitement pour garder la nourriture et l'acide gastrique là où il appartient. S'il se détend alors qu'il ne le devrait pas, la nourriture et l'acide gastrique remontent dans l'œsophage et provoquent des brûlures d'estomac.
Les brûlures d'estomac sont souvent déclenchées par certains aliments. Aidez votre proche à se familiariser avec ces déclencheurs et essayez de garder les aliments déclencheurs hors de la maison afin qu'il ne soit pas tenté et finir dans la douleur.
Les aliments qui peuvent détendre les ERP comprennent:
- Aliments frits (gras)
- Viandes riches en matières grasses
- Beurre et margarine
- Mayonnaise
- Sauces crémeuses
- Vinaigrettes
- Produits laitiers entiers
- Chocolat
- Menthe poivrée
- Boissons caféinées (p. Ex., Boissons gazeuses, café, thé, cacao)
Des brûlures d'estomac peuvent également se produire lorsque l'estomac produit trop d'acide, ce qui se répercute dans l'œsophage.
Les aliments qui peuvent stimuler la production d'acide et augmenter les brûlures d'estomac comprennent:
- Boissons caféinées
- Les boissons gazeuses
- De l'alcool
- Aliments épicés
- Poivre noir
- Agrumes et jus (p. Ex. Orange, pamplemousse)
- Jus de tomate
Manger à l'extérieur
Lorsque vous mangez à l'extérieur, renseignez-vous sur la façon dont les différents plats sont préparés, si ce n'est pas le cas de votre proche.
Vous pouvez demander que la viande soit grillée plutôt que frite, par exemple. Beaucoup de plats incluent des sauces et sauces à haute teneur en graisses que vous pouvez demander d'avoir substitué à un substitut à faible teneur en matière grasse ou servi sur le côté. Alors que les adultes voudront sans doute faire leurs propres choix en matière de nourriture, entamer la conversation peut aider à ouvrir la voie à de meilleurs choix.
À l'école
Pour aider votre enfant à éviter ces aliments pendant qu'il est à l'école, vous pouvez préparer des repas scolaires moins susceptibles de causer des brûlures d'estomac les jours où les aliments déclenchés sont servis. Les déjeuners scolaires typiques contiennent souvent beaucoup d'aliments stimulant les acides. Savoir quels aliments sont sans danger pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac aidera aussi.
Repas
Encouragez votre proche à réduire la taille de ses repas, car ils dilatent l'estomac et peuvent augmenter la pression vers le haut contre le sphincter inférieur de l'œsophage (LES), ce qui provoque des brûlures d'estomac . Parce que les enfants et les adolescents grandissent, ils peuvent avoir faim quand ils réduisent la taille de leurs portions au début. Si c'est le cas, rappelez à votre enfant qu'elle peut manger moins souvent, mais qu'elle ne devrait pas manger jusqu'à ce qu'elle soit rassasiée à chaque repas. Cette transition vers le «grignotage» pourrait intéresser certains enfants.
Utiliser de plus petits plats à la maison, préparer moins de nourriture et servir les repas du poêle (plutôt que de la table, où il est facile de l'atteindre pendant quelques secondes) peut être une stratégie utile.
Le grignotage de fin de soirée peut être le rituel du coucher de votre proche, mais si elle souffre de RGO, cela peut causer un sommeil douloureux et inconfortable. Essayez de la dissuader de manger pendant la période de deux à trois heures avant d'aller au lit, peut-être en évitant de grignoter vous-même.
La gravité aide à empêcher le jus de l'estomac de remonter dans l'œsophage et favorise la circulation de la nourriture et des sucs digestifs de l'estomac vers les intestins. Donc, si le souper n'est pas conseillé après le dîner, rester debout pendant un certain temps après le repas peut aider le corps à profiter des forces de la gravité pendant que la nourriture est digérée.
Heure du coucher
Les brûlures d'estomac nocturnes peuvent être les plus dangereuses. Si des brûlures d'estomac nocturnes fréquentes surviennent, le risque de complications augmente. Il y a plusieurs raisons à cela. Par exemple, l'acide au reflux a tendance à rester dans l'œsophage pendant de plus longues périodes, ce qui lui permet de causer plus de dommages à l'œsophage. Il existe cependant quelques moyens de prévenir les brûlures d'estomac nocturnes .
Allongé à plat appuie sur le contenu de l'estomac contre le sphincter inférieur de l'œsophage (LES). Avec la tête plus haute que l'estomac, la gravité aide à réduire cette pression. Demandez au médecin de votre proche combien il est élevé pour élever la tête du lit. Élever toute la tête du lit en plaçant des briques ou des blocs de bois sous les pieds de ce côté, de sorte que le lit soit légèrement incliné, fonctionne bien. Votre médecin peut également suggérer d'utiliser un lit de reflux acide ou un oreiller de coin pour élever la tête de votre bien-aimé pendant le sommeil.
Choix de vêtements
Les vêtements serrés autour de l'abdomen pressent l'estomac, forçant ainsi la nourriture contre les ERP, ce qui fait remonter la nourriture dans l'œsophage. Il est, bien sûr, plus facile d'influencer les vêtements que porte un enfant par rapport à un adolescent, qui a probablement son propre style. Cependant, parler à votre adolescent de la façon dont s'habiller pour le confort peut soulager ses brûlures d'estomac peut l'amener à faire de tels choix. Les vêtements pouvant causer des problèmes comprennent les ceintures serrées, les jeans à taille serrée et les vêtements élancés.
Suivi des symptômes
Achetez votre bien-aimé un journal et, s'il est capable et désireux, lui faire enregistrer quand il éprouve des symptômes de brûlures d'estomac, quels aliments ont été consommés, et / ou quelle activité il faisait avant que les brûlures d'estomac se produisent. La sévérité de chaque épisode de brûlure d'estomac et ce qui lui a donné le soulagement devrait également être noté. Il peut classer son malaise sur une échelle de 1 à 10 avec 10 étant le plus d'inconfort qu'il peut imaginer et 1 étant une douleur qui est à peine là.
Il peut apporter cette information à son médecin, qui peut alors l'aider à modifier son régime alimentaire, son activité ou ses médicaments, si nécessaire.
C'est une stratégie utile pour les parents d'adolescents qui résistent à leurs suggestions; les recommandations d'un médecin peuvent être mieux reçues.
Exercice
Si votre proche est en surpoids ou obèses, même perdre 5 ou 10 livres peut aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac et l'exercice, en général, est bénéfique pour une foule de raisons. Encouragez-la à faire des promenades, à faire du vélo ou à sauter sur le tapis de course pendant qu'elle regarde la télévision. Essayez des activités familiales amusantes comme le bowling, la randonnée, le jardinage ou la natation. Être actif avec votre proche peut l'aider à se sentir plus motivé.
Médicaments
Les antiacides tels que Tums, Rolaids et Mylanta neutralisent l'acide gastrique. Il est utile de les garder à portée de main, surtout si votre proche les oublie souvent. Cependant, s'il a besoin d'utiliser des antiacides pendant plus d'une semaine, ou si un antiacide ne résout pas rapidement les symptômes, une visite chez le médecin est recommandée. L'utilisation d'un antiacide pendant plus d'une à deux semaines ne devrait être faite qu'avec l'aide d'un médecin.
Si votre proche a apporté des changements diététiques et de style de vie qui réduisent les brûlures d'estomac sans succès, il est peut-être temps d'utiliser l'un des médicaments les plus puissants. Au-delà des antiacides, il existe deux catégories principales de médicaments contre les brûlures d'estomac:
- Acides bloquants (bloqueurs H2), tels que Tagamet (cimétidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), et Axid (nizatidine)
- Suppresseurs d'acide ( inhibiteurs de la pompe à protons , IPP), tels que Prilosec (oméprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esoméprazole), Aciphex (rabéprazole) et Protonix (pantoprazole)
Cependant, l'utilisation à long terme de ces médicaments a été associée à une maladie rénale, une crise cardiaque et des fractures osseuses. Les effets secondaires potentiels doivent être discutés avec un médecin. Le reflux acide à long terme peut également entraîner des complications, de sorte que le médecin de votre proche peut vous aider à peser les risques et les avantages du traitement.
Si votre proche oublie souvent de prendre ses médicaments (ou si, en tant que parent, vous oubliez de les donner à votre enfant), vous trouverez peut-être utile de trouver des applications de rappel de médicaments pour les smartphones.
Soutien
Le meilleur traitement pour le reflux acide est la prévention, et faire des changements à l'alimentation, la position de sommeil et l'activité de votre proche est la meilleure façon de commencer. Ces changements, cependant, peuvent parfois être difficiles à faire. Faites ce que vous pouvez pour encourager votre proche à réussir et essayez d'avoir de la patience quand il trouve son chemin (ou vous, en tant que parent d'un enfant souffrant de RGO, faites de même).
Impliquer le médecin de votre proche peut être utile, non seulement pour en apprendre davantage sur la façon de contrôler ses symptômes et trouver un médicament qui aide, mais aussi parce qu'il implique quelqu'un d'autre qui peut vous soutenir et vous soutenir dans les suggestions que vous avez faites. Si vous êtes un parent, rappelez-vous que la plupart des adolescents dépassent les moments de défi et jouent un plus grand rôle dans la réduction des symptômes auxquels ils doivent faire face.
> Sources:
> Baird DC, DJ Harker, Karmes AS. Diagnostic et traitement du reflux gastro-oesophagien chez les nourrissons et les enfants. Médecin de famille américain . 15 octobre 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Section de gastroentérologie, hépatologie et nutrition. Reflux gastro-oesophagien: Guide de gestion pour le pédiatre. Pédiatrie Mai 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.