Si vous avez de la difficulté à faire des habitudes saines, faire équipe avec un entraîneur de santé pourrait changer la vie. En utilisant la motivation et une combinaison unique de compétences pour faciliter le changement de comportement, les coachs de santé permettent à leurs clients d'atteindre le bien-être.
L'un des principes fondamentaux du coaching de santé est la notion que tout le monde fait face à des défis spécifiques lorsqu'il s'agit de rester en bonne santé.
Plutôt que d'adopter une approche universelle du mieux-être, les conseillers en santé aident les clients à créer des stratégies hautement personnalisées pour atteindre leurs objectifs.
Certaines personnes recherchent un coach de santé pour le soutien de la perte de poids, tandis que d'autres s'efforcent d'atteindre des objectifs tels que l'augmentation de leur énergie ou l'amélioration de leur santé cardiaque . En outre, les patients se tournent parfois vers les coachs de santé pour les aider à changer leurs habitudes afin de mieux contrôler les maladies chroniques.
Avec le coaching en santé de plus en plus pratiqué, un certain nombre d'études récentes ont montré que travailler avec un coach peut être utile dans la gestion de problèmes tels que le diabète et l'obésité, aussi.
Entraîneurs de santé Vs Entraîneurs de vie
Il est important de noter la différence entre un coach de santé et un coach de vie. Bien que les coachs de vie puissent aborder divers problèmes connus pour avoir un impact sur votre santé (comme votre niveau de stress et votre équilibre vie-travail), ils visent généralement à aider les clients à atteindre certains objectifs dans leur carrière, leurs relations et leur vie.
Dans certains cas, les entraîneurs en santé sont appelés «entraîneurs du mieux-être», «entraîneurs en santé intégrative» ou «entraîneurs en santé et bien-être».
Les principaux avantages du coaching en santé
Pour les personnes qui cherchent à apporter des changements positifs et améliorer leur bien-être, les coachs de santé peuvent fournir des conseils plus approfondis et individualisés que ce qui est généralement disponible par le biais des soins de santé standard.
À cette fin, les entraîneurs de la santé aident fréquemment leurs clients à mettre en œuvre les changements recommandés par leur médecin à leur régime alimentaire et à leur mode de vie et, à leur tour, à se protéger contre les principaux problèmes de santé.
En plus d'améliorer leur santé, de nombreux clients trouvent que travailler avec un coach en santé contribue à améliorer leur capacité à prendre des décisions, à accroître leur conscience de soi et à renforcer leur confiance.
Au final, l'objectif du coaching santé est de responsabiliser chaque client pour prendre en charge sa santé. En renforçant leur sens de l'agence, les clients se sentent souvent plus aptes à faire des choix sains chaque jour et à surmonter les obstacles à long terme.
Comment fonctionne le coaching en santé?
Les entraîneurs de santé travaillent à zéro sur vos forces singulières, puis vous aider à engager ces forces afin d'atteindre vos objectifs de santé. Dans le même temps, les coachs de santé identifient vos plus grands domaines de lutte et fournissent le soutien nécessaire pour surmonter ces luttes.
Parce que le coaching de la santé renonce à des solutions rapides et met l'accent sur le changement durable, il implique généralement de faire de petits ajustements progressifs à votre style de vie. Pour de nombreux clients, le coaching de la santé implique de tester différents types d'approches pour manger et faire de l'exercice afin que chaque client puisse trouver l'approche qui fonctionne le mieux.
Comme les entraîneurs de santé considèrent souvent la santé dans un contexte holistique, il est probable que votre coach prendra en compte des facteurs tels que votre carrière, vos relations et d'autres éléments clés de votre style de vie pour vous guider vers une meilleure santé.
Travailler avec un coach de santé pour gérer une maladie chronique
Alors que le coaching de santé devient plus courant, un nombre croissant de médecins relient leurs patients à des coachs de santé dans le cadre de leur plan de traitement pour des conditions telles que le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.
Dans une étude publiée dans Preventing Chronic Disease en 2013, les chercheurs ont déclaré que «le coaching en santé est une stratégie prometteuse pour aider les patients à modifier leur comportement afin de prévenir ou de prendre en charge le diabète et d'autres maladies chroniques. Le contrôle et la prévention des maladies et l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
Ce que vous devez savoir avant de travailler avec un coach de santé
Avant de commencer à travailler avec un coach de santé, gardez à l'esprit que les coachs de santé ne peuvent diagnostiquer ou traiter aucun type d'état de santé, ni remplacer les soins par des professionnels de la santé agréés. Si vous êtes préoccupé par un problème de santé, consultez votre fournisseur de soins primaires plutôt qu'un coach de santé.
Si vous envisagez de travailler avec un coach de santé, assurez-vous de trouver un entraîneur avec une formation et une certification appropriées. Les collèges et les universités à travers les États-Unis offrent maintenant des programmes de certification de coaching en santé, et bon nombre de ces établissements peuvent vous aider à communiquer avec un entraîneur.
Alors que les entraîneurs de santé ont souvent des pratiques privées, certains entraîneurs travaillent dans des milieux cliniques, des spas, des gymnases ou des clubs de santé. Les séances avec votre entraîneur peuvent avoir lieu en personne, par téléphone ou par vidéoconférence. De nombreux coachs de santé travaillent en tête-à-tête avec des clients, mais d'autres organisent des séances impliquant un petit groupe de clients ayant des objectifs de santé similaires. Peu importe l'endroit où se déroule la séance, assurez-vous de choisir un entraîneur qui vous convient et de tirer le meilleur parti de vos séances.
> Sources:
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