Effets secondaires possibles et complications
La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a approuvé l'utilisation de somnifères en vente libre (OTC) pour aider à soulager l'insomnie occasionnelle chez les personnes âgées de 12 ans et plus. Il y a des douzaines d'aides de sommeil de nuit disponibles sur les étagères des pharmacies et des supermarchés.
Quels ingrédients vous trouverez dans les aides de sommeil de nuit d'OTC
La plupart des produits en vente libre utilisés comme somnifères contiennent un antihistaminique tel que la doxylamine (noms de marque Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) ou la diphenhydramine (noms de marque Benadryl, Compoz, Nytol et Sominex).
Les antihistaminiques sont utilisés pour traiter les symptômes d' allergies ; Cependant, ils provoquent la somnolence et peuvent également être utilisés pour aider les gens à dormir.
Certains de ces produits contiennent également un analgésique ou un médicament contre le rhume et la toux. Choisir le produit qui vous convient le mieux peut être un défi.
Avant de prendre une décision quant à la préparation en vente libre à utiliser, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à votre pharmacien, surtout si vous prenez d'autres médicaments et êtes préoccupé par les interactions médicamenteuses potentielles. Et une fois que vous achetez un somnifère de nuit, assurez-vous de lire attentivement l'étiquette. Tous les médicaments en vente libre sont nécessaires pour énumérer les effets secondaires possibles et les précautions d'utilisation du médicament.
Effets secondaires communs des antihistaminiques
- Somnolence le lendemain
- Vertiges
- Manque de coordination
- Réduction de la vigilance mentale
- Constipation
- Sécheresse de la bouche et de la gorge
- Agitation
Si vous êtes somnolent ou étourdi, ne conduisez pas, n'utilisez pas de machines ou faites tout ce qui vous oblige à être mentalement alerte.
Et si vous éprouvez un manque de coordination, soyez très prudent et essayez de limiter vos activités puisque cet effet secondaire peut entraîner des chutes et des blessures. Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé si l'un de ces effets secondaires est grave, dure plus de plusieurs jours ou vous donne une vision trouble ou une difficulté à uriner.
Complications de médicament de sommeil d'OTC
En général, les médicaments de sommeil en vente libre sont plus efficaces lorsque vous les utilisez avec modération pour une courte période de temps. Les somnifères nocturnes en vente libre ne guérissent pas l' insomnie et s'ils sont mal utilisés, ils peuvent causer divers problèmes liés au sommeil et aux médicaments (au-delà des effets secondaires énumérés ci-dessus). Selon le médicament que vous utilisez et depuis combien de temps vous l'utilisez, voici quelques-unes des complications possibles.
- Tolérance aux médicaments: Vous pouvez développer une tolérance à vos médicaments, ce qui signifie que vous avez besoin d'un dosage plus élevé du médicament pour que cela fonctionne. Avec les médicaments de sommeil en vente libre, cette tolérance peut se développer rapidement: en moins d'une semaine. C'est un problème parce que prendre plus de médicament augmente votre risque d'effets secondaires.
- Dépendance médicamenteuse: Vous pourriez en venir à dormir pendant vos médicaments en vente libre et ne pas être en mesure de dormir sans elle.
- Interactions médicamenteuses: Les somnifères en vente libre peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez. Ces interactions médicamenteuses peuvent entraîner des effets secondaires dangereux, en particulier lorsque les somnifères nocturnes sont pris avec des analgésiques sur ordonnance, d'autres somnifères et des médicaments utilisés pour traiter des problèmes de santé mentale. Ne buvez pas d'alcool pendant que vous prenez des médicaments de sommeil en vente libre, car cela peut aggraver les effets secondaires.
- Problèmes de sommeil rebond: Si vous avez pris un médicament de sommeil en vente libre depuis longtemps et que vous arrêtez de prendre le médicament, votre problème de sommeil risque de s'aggraver.
- Pas de soulagement: Vous pourriez avoir un problème de santé sous-jacent qui vous fait vous sentir agité ou agité. En utilisant un médicament de sommeil en vente libre, vous pourriez ne pas obtenir le traitement dont vous avez besoin pour votre maladie. Par exemple, vous pourriez souffrir de dépression, qui peut être traitée avec un antidépresseur tel que Zoloft (sertraline).
Conseils pour mieux dormir
Si vous avez des problèmes de sommeil, ces conseils de la FDA peuvent être utiles.
- Allez au lit et se lever aux mêmes heures chaque jour.
- Évitez la caféine, la nicotine, la bière, le vin et l'alcool dans les quatre à six heures avant le coucher.
- Ne faites pas d'exercice dans les deux heures précédant l'heure du coucher.
- Ne mangez pas de gros repas dans les deux heures précédant l'heure du coucher.
- Ne pas faire la sieste plus tard que 15 heures
- Dormez dans une pièce sombre et calme qui n'est ni trop chaude ni trop froide pour vous.
- Si vous ne pouvez pas vous endormir dans les 20 minutes, levez-vous et faites quelque chose de calme.
- Détendez-vous dans les 30 minutes avant de vous coucher en faisant quelque chose de relaxant.
> Sources:
> Insomnie. Maladie et conditions. National Heart Lung and Blood Institute. 13 août 2008.Index. National Heart Lung and Blood Institute. 13 août 2008.
> Effets secondaires des médicaments du sommeil. FDA Information sur la santé du consommateur. Food and Drug Administration des États-Unis. 13 août 2008.