L'internalisation des sentiments de colère dans la SP est liée à une mauvaise qualité de vie
La colère est une complication émotionnelle de la sclérose en plaques (SEP) que l'on pense être le résultat de la maladie elle-même. Garder les pensées en colère embouteillées est également associé à une moins bonne qualité de vie, selon une étude sur la sclérose en plaques .
En comprenant mieux le rôle de la colère dans la SP et la manière de la gérer, vous faites déjà le premier pas pour mieux contrôler votre santé physique et mentale.
Colère et MS
Dans l'étude, la colère a été évaluée chez 157 participants atteints de sclérose en plaques. Les participants atteints de SEP rémittente-récurrente, progressive primaire ou secondaire progressive ont été inclus.
La colère de ces participants a été mesurée à l'aide de l'inventaire d'expression de colère State-Trait-2 (STAXI-2) - une échelle à quatre points avec des scores plus élevés indiquant plus de colère. Dans ce test, 196 articles sont répartis en six échelles. Quatre de ces échelles sont:
- Trait colère : mesure si une personne a une personnalité en colère et si une personne a tendance à réagir avec colère lorsqu'elle est critiquée
- Énoncez la colère : mesure si une personne ressent actuellement de la colère et si elle a envie d'exprimer sa colère verbalement ou physiquement
- Expression de colère : mesure si une personne exprime de la colère envers d'autres personnes, comme crier à un partenaire ou frapper un mur.
- Expression de la colère : mesure si une personne supprime ses sentiments de colère.
Les participants à l'étude avec MS ont été comparés à un groupe témoin. Les chercheurs ont constaté que les personnes atteintes de SP étaient plus susceptibles d'être en colère (colère de trait), avaient une intensité de colère plus élevée (colère de l'État) et exprimaient leur colère de l'extérieur ou de l'intérieur comparativement au groupe témoin.
En d'autres mots, cette étude suggère que les personnes atteintes de SP ont tendance à éprouver de la colère plus souvent que celles qui n'en ont pas.
Pour tester si ce niveau plus élevé de la colère dans le groupe MS a été attribué à la dépression sous-jacente et l'anxiété, les chercheurs ont corrélé les scores de colère avec la dépression et les symptômes d'anxiété. Les chercheurs n'ont trouvé aucun lien, suggérant que la colère existait seule et n'était pas un marqueur d'une maladie mentale sous-jacente.
Colère et qualité de vie dans la SP
Les participants à cette étude ont également subi une évaluation de la qualité de vie liée à la santé à l'aide de l'instrument d'évaluation fonctionnelle de la sclérose en plaques (HRQoL).
La personne qui prend ce test doit choisir l'un des cinq scores pour déterminer sa satisfaction, allant de «0» qui signifie «pas du tout» à «4», ce qui signifie «beaucoup». Un score plus élevé indique une meilleure qualité de vie et un score plus faible indique une moins bonne qualité de vie.
Après une analyse statistique complexe, l'étude a révélé que les personnes qui ont intériorisé ou réprimé leur colère avaient une moins bonne qualité de vie liée à la santé - ceci était particulièrement vrai pour les femmes. D'autre part, la colère de trait ne prédisait pas une qualité de vie liée à la santé pire. Ceci suggère que ce n'est pas la colère elle-même qui affecte la satisfaction de la vie d'une personne, mais si elle garde ces sentiments de colère pour elle-même.
Causes de la colère dans la SP
Les résultats de l'étude ci-dessus suggèrent qu'une personne atteinte de SP est plus susceptible de ressentir de la colère qu'une personne sans SEP. Alors pourquoi est-ce le cas?
Malgré les preuves scientifiques limitées, les experts soupçonnent que la colère chez une personne atteinte de SEP est le résultat de lésions cérébrales, tout comme une vision floue ou une perte de coordination se produit à partir de lésions de SEP dans le cerveau. En d'autres termes, le système immunitaire d'une personne attaque la gaine de myéline des fibres nerveuses dans les zones du cerveau qui contrôlent les émotions, le comportement et la personnalité comme:
- Amygdala
- Ganglions de la base
- Lobe frontal
Lorsque la gaine de myéline des fibres nerveuses dans ces régions du cerveau est endommagée ou détruite, la signalisation nerveuse est altérée.
Cela peut affecter la fonction de la région du cerveau menant à un changement dans l'expression émotionnelle, la personnalité, le comportement, etc.
Bien entendu, un nouveau diagnostic de SP ou d'autres formes de nouvelles stressantes comme la progression de votre maladie ou la cherté de vos médicaments peuvent provoquer des sentiments de colère. Mais encore une fois, la perturbation de la colère ressentie par une personne atteinte de SP pourrait être davantage liée à la maladie qu'à la situation.
Enfin, même si l'étude ci-dessus a testé la dépression comme une source de colère et n'a trouvé aucun lien, la colère peut être une émotion de remplacement pour la tristesse ou l'anxiété.
Tout cela étant dit, taquiner la cause de ta colère peut être difficile, et pendant que tu penses que tu peux connaître le coupable, il est préférable d'obtenir une opinion objective d'un professionnel de la santé.
Traiter la colère dans la SP
Lors de la gestion de votre colère dans le cas de la sclérose en plaques, il est important de subir d'abord une évaluation appropriée de votre médecin, car cela affectera votre plan de traitement. Si votre médecin vous diagnostique une dépression ou de l'anxiété, une combinaison de médicaments et de thérapie peut s'avérer extrêmement utile.
Si votre colère provient d'un diagnostic de SEP nouveau ou antérieur, des interventions comme un groupe de soutien à la SEP, des cours de gestion de la colère, une thérapie de relaxation et des conseils familiaux peuvent être utiles.
En plus des séances de thérapie, parfois un médicament appelé un stabilisateur de l'humeur est prescrit pour aider à gérer les sautes d'humeur imprévisibles ou les explosions de colère.
Bien qu'une intervention basée sur la pleine conscience n'ait pas été étudiée comme moyen de traiter la colère dans la sclérose en plaques, elle a amélioré la qualité de vie, l'anxiété, la dépression, la fatigue et la douleur chez les personnes atteintes de SEP. Il a également été trouvé pour améliorer la colère chez les personnes atteintes de fibromyalgie, une maladie chronique qui est complètement différente de la SP, mais partage certains symptômes similaires comme la fatigue et la douleur.
Avec cela, la pleine conscience - où une personne apprend à apprécier et à vivre dans le moment - peut être une stratégie utile pour faire face à une colère profondément enracinée.
Un mot de
Si vous éprouvez des difficultés à vous sentir en colère, et que cette émotion a un impact négatif sur vos relations et votre fonctionnement quotidien (souvenez-vous, il est tout à fait normal de vous sentir parfois en colère), parlez avec votre médecin des prochaines étapes. Recevez l'aide dont vous avez besoin, vous le méritez.
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