Donner du sang peut être un moyen alternatif d'améliorer la santé
Si vous avez des niveaux élevés de mauvais cholestérol, vous pourriez être familier avec des études suggérant que le don de sang peut abaisser vos niveaux. Bien que le don de sang soit utile pour fournir du sang en cas d'urgence et des procédures médicales aux personnes qui en ont besoin, il peut être surprenant d'entendre que donner votre sang régulièrement peut avoir un effet bénéfique sur votre santé.
Mais ces études prouvent-elles suffisamment que vous devriez devenir un donneur de sang régulier? Avec cet aperçu, découvrez les avantages supposés du don de sang et ce que la recherche en dit.
Prestations de santé rapportées du don de sang
Les avantages pour la santé du don de sang comprennent l'abaissement de votre fréquence cardiaque, de votre tension artérielle et de votre poids. Certains chercheurs ont également constaté que donner votre sang régulièrement peut réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides. Cela peut sembler être un moyen efficace d'abaisser vos niveaux de lipides. Après tout, quand vous donnez votre sang, vous donnez aussi les lipides dans votre sang, n'est-ce pas?
Les études sont contradictoires
Si chaque étude était d'accord sur l'impact du don de sang sur le cholestérol, vous pouvez parier que les médecins exhorteraient tout patient ayant un mauvais cholestérol à donner du sang immédiatement. Cependant, il n'y a que quelques études examinant l'effet du don de sang sur les niveaux de lipides, et ceux qui existent sont contradictoires et non actuels.
Une étude portant sur les effets du don de sang a révélé que le don de sang toutes les six semaines réduisait l'oxydation du LDL ( LDL oxydé ), qui est associée au développement de l' athérosclérose . Bien que certaines études suggèrent que des niveaux élevés de fer peuvent jouer un rôle dans cette oxydation, qui semble également diminuée au cours du don de sang régulier, les études ne sont pas concluantes.
La plupart de ces études n'ont pas noté de diminution significative du cholestérol LDL ou des triglycérides , bien qu'une étude ait constaté une légère diminution de ces lipides sanguins. Quelques études ont noté jusqu'à une augmentation de 7 pour cent des «bons» niveaux de cholestérol, ou HDL . La raison de cette légère augmentation n'est pas connue.
Malgré une très légère amélioration, voire aucune, des taux de lipides, quelques études ont montré que le don de sang au moins une fois par an pouvait réduire la probabilité d'événements cardiovasculaires, comme l'angine de poitrine ou une crise cardiaque . Cependant, d'autres études sont nécessaires pour approfondir cette affirmation.
Le verdict
Bien que le don de votre sang puisse être un geste altruiste pour aider ceux qui en ont besoin, vous ne devez pas compter uniquement sur le don de sang pour abaisser vos taux de lipides ou pour prévenir les maladies cardiaques. Si vous essayez de trouver des moyens de réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides, vous devriez consulter votre professionnel de la santé pour obtenir des méthodes plus fiables pour améliorer votre profil lipidique et votre santé cardiaque. Demandez à votre fournisseur sur les avantages de l'exercice et de modifier votre alimentation pour abaisser le taux de cholestérol. Discutez des médicaments qui peuvent aider. Bien que le don de sang ressemble à la solution miracle parfaite, vous ne voulez pas fonder vos décisions de santé sur des recherches non concluantes.
Sources:
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