Restez en santé et économisez de l'argent
Si vous prévoyez de voyager dans un pays étranger, il est important de prévoir vos besoins en médicaments avant de partir. Une maladie au milieu de votre voyage peut ruiner vos vacances et vous coûter de l'argent pour obtenir les médicaments nécessaires. Avec le dollar américain faible par rapport à certaines devises, l'achat de médicaments dans les pays étrangers peut être coûteux. De plus, dans certains pays, vous risquez de recevoir un médicament contrefait .
En pensant à l'avance et en emballant intelligemment, vous pouvez rester en bonne santé et profiter de votre temps.
Organiser un kit de santé
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent aux voyageurs d'assembler une trousse de santé contenant des médicaments sur ordonnance et des médicaments en vente libre (OTC) qui peuvent être utilisés pour traiter des problèmes mineurs. Ce que vous incluez dans votre trousse de santé dépend de votre destination et de la durée de votre voyage.
Vous devez également anticiper certaines perturbations dans les plans de voyage et prendre des médicaments supplémentaires afin de ne pas manquer. Par exemple, vous ne voulez pas être coincé dans un aéroport pendant une journée supplémentaire sans que votre médicament antidiabétique ou antidouleur ne soit utilisé pour traiter l'arthrite.
Quels médicaments en vente libre dois-je emballer?
Comme il n'est pas pratique d'emballer l'ensemble de votre armoire à pharmacie, votre destination de voyage et votre itinéraire peuvent vous aider à décider quels médicaments acheter pour votre trousse. Par exemple, vous êtes moins susceptible d'avoir la diarrhée de l'eau potable au Canada qu'au Mexique.
Et, si vous planifiez un voyage à pied à Londres, vous aurez moins besoin d'un médicament anti-mal des transports.
Voici quelques médicaments de base à considérer:
- Médicaments anti-diarrhéiques: Les maladies d'origine alimentaire sont très fréquentes et peuvent causer de la diarrhée chez 30% des voyageurs. Ceci est particulièrement fréquent dans certaines parties de l'Amérique centrale et du Sud, en Afrique et en Asie. Pack Imodium (lopéramide) ou Pepto-Bismol (subsalicylate de bismuth).
- Antihistaminique: Pour traiter une réaction allergique, prenez un antihistaminique qui ne vous rendra pas somnolent, tel que Claritin (loratadine).
- Médicaments anti-mal de mouvement: Pour un voyage en bateau d'avion cahoteux, emballer un peu de Dramamine (dimenhydrinate).
- Médicaments contre la douleur ou la fièvre: Emballez votre analgésique préféré, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.
- Laxatif doux ou adoucisseur de selles: Des changements dans votre routine alimentaire et l'accès à différents aliments peuvent causer de la constipation. Préparez un laxatif contenant du bisacodyl tel que Dulcolax ou un émollient fécal tel que Colace (docusate).
- Onguent ou crème antifongique: Les infections fongiques de la peau, comme la teigne et le pied d'athlète, sont courantes, surtout dans les climats chauds. Emballez un tube de Tinactin (tolnaftate) ou de Lotrimin (clotrimazole).
- Pommades ou crèmes antibactériennes: Pour aider à prévenir une infection cutanée due à une coupure ou à une éraflure mineures, emballez un tube d'onguent Neosporin (polymyxine B, bacitracine et néomycine).
Comment gérer mes médicaments sur ordonnance lors d'un voyage?
Avant de partir pour votre voyage, consultez votre médecin pour obtenir un approvisionnement suffisant de tous vos médicaments sur ordonnance. En outre, parlez à votre médecin de votre changement d'horaire et demandez quand prendre des médicaments si vous vous déplacez dans des fuseaux horaires différents.
Si vous voyagez dans un pays touché par le paludisme, demandez à votre médecin d'écrire une ordonnance pour un médicament contre le paludisme, tel que Lariam (méfloquine), malarone (atovaquone, proguanil) ou doxycycline. Si votre destination est un pays qui vous expose à un risque élevé de diarrhée, demandez à votre médecin de prescrire un antibiotique, tel que Cipro (ciprofloxacine).
Parlez à votre pharmacien des interactions médicament-aliment. Comme votre alimentation peut changer pendant votre voyage, votre pharmacien peut vous conseiller sur les aliments qui pourraient affecter vos médicaments.
Emballez votre trousse de santé voyage, y compris vos médicaments sur ordonnance, dans votre bagage à main.
Faites des copies de vos ordonnances et empaquetez-les avec vos médicaments. Vous devriez également laisser une copie de vos ordonnances à la maison avec un ami ou un membre de la famille.
Faites une liste de vos médicaments, y compris les noms génériques et les noms de marque , et les conditions que les médicaments traitent. Si vous manquez ou perdez vos médicaments, vous pouvez trouver un remplacement plus facilement.
Aurai-je des problèmes à traverser les frontières avec mes médicaments?
Si vous utilisez une substance contrôlée, comme un sédatif, un tranquillisant ou un analgésique narcotique, assurez-vous d'obtenir une lettre de votre médecin, sur le papier à en-tête du médecin, indiquant pourquoi vous avez besoin de ce médicament. Sans une telle lettre, ces médicaments peuvent ne pas être autorisés dans un autre pays ou autorisés à revenir aux États-Unis lorsque vous revenez.
De même, vous devriez recevoir une lettre de votre médecin si vous prenez un médicament par injection et que vous devez porter des aiguilles et des seringues.
Assurez-vous que tous les médicaments sont étiquetés correctement. Le moyen le plus sûr de transporter vos médicaments est dans les bouteilles d'origine, ce qui accélérera également le processus si vos bagages à main sont inspectés.
Toutefois, si vous n'avez pas assez d'espace pour les bouteilles dans votre bagage à main, vous pouvez les transférer dans de petits sacs en plastique. Lorsque vous avez rempli votre ordonnance, la pharmacie vous remettra un imprimé qui comporte habituellement une section déchirable sur le dessus qui contient les mêmes informations que l'étiquette de votre contenant de médicaments. Vous pouvez joindre cette feuille déchirable dans le sac en plastique.
Où puis-je obtenir plus d'informations avant de partir en voyage?
Centres pour le contrôle et la prévention des maladies: Le CDC maintient un excellent site Web sur la santé des voyageurs qui comprend un large éventail d'informations sur les questions de voyage liées à la santé. Une section du site a une carte interactive qui donne accès à l'information sur la santé pour chaque pays.
Administration de la sécurité des transports (TSA): La TSA fournit des informations en ligne pour les voyageurs handicapés et les conditions médicales, et explique les exigences actuelles pour la sécurité des aéroports avec les médicaments.
Département d'État des États-Unis: Le Département d'État gère un site Web sur les voyages qui fournit un profil de l'état actuel de chaque pays dans le monde. Ces profils comprennent des informations sur des questions liées à la santé et mettent souvent en évidence des problèmes liés aux médicaments sur ordonnance.
Un conseil du Dr. Mike:
Rester en bonne santé pendant votre voyage peut vous faire économiser beaucoup d'argent. Les frais médicaux hors de la poche dans un pays étranger peuvent être énormes. Assurez-vous d'acheter une assurance voyage avant de partir et d' emballer vos médicaments !