Vous voulez apprendre à utiliser les tampons pour les saignements menstruels, mais vous ne savez pas comment ils fonctionnent, ou si les tampons sont sûrs. Le fait est que les tampons, sous une forme ou une autre, existent depuis des siècles.
Correctement insérés et retirés, les tampons procurent confort et sécurité quant à l' hygiène menstruelle .
Comment insérer un tampon
- Avant d'insérer un tampon, lavez-vous les mains pour éviter que des bactéries nocives présentes dans vos mains ne pénètrent dans votre vagin.
- Déballer le tampon, en jetant l'emballage dans la poubelle.
- Assurez-vous que la ficelle du tampon est bien fixée en la tirant doucement avant d'insérer le tampon dans votre vagin.
- Assurez-vous également que le tampon atteint l'extrémité de l'applicateur en poussant doucement le tube applicateur interne de sorte que le tampon commence presque à sortir de l'applicateur.
- Décidez si vous voulez vous asseoir ou vous tenir debout pendant l'insertion du tampon. Si vous choisissez de vous asseoir, les toilettes sont un bon endroit. Écartez vos genoux et insérez le tampon dans votre vagin. Si vous préférez rester debout pendant l'insertion du tampon, placez un pied sur quelque chose afin que la jambe soit plus haute que l'autre jambe; le côté de votre baignoire est bon pour soutenir votre pied.
- Placez l'extrémité de l'applicateur de tampon dans l'ouverture de votre vagin et poussez-le vers le bas du dos.
- Continuez à repousser le tampon jusqu'à ce que vous sentiez l'extrémité du tube externe juste à l'ouverture du canal vaginal.
- Ensuite, enfoncez le tube interne dans votre vagin jusqu'à ce que le tampon soit entièrement inséré et que les extrémités du tube applicateur interne et externe se rencontrent.
- Pour une bonne insertion du tampon, assurez-vous que les deux extrémités de l'applicateur se rejoignent juste à l'entrée de votre vagin. Tirez doucement l'applicateur hors du vagin, tout en s'assurant que vous pouvez sentir la chaîne qui pend du fond du tampon.
- Lorsque vous êtes prêt à retirer ou à changer un tampon, détendez-vous et tirez doucement sur la ficelle attachée à l'extrémité du tampon jusqu'à ce que le tampon soit retiré.
Conseils pour insérer un tampon
- Avant d'essayer d'insérer un tampon dans votre vagin, assurez-vous que vous êtes complètement détendu. L'insertion de votre premier tampon est beaucoup plus facile si vous ne vous inquiétez pas de savoir si vous le faites correctement. La tension peut rendre l'insertion du tampon difficile, voire impossible.
- Le meilleur moment pour insérer votre premier tampon est quand votre flux sanguin menstruel est le plus lourd, qui est habituellement le premier ou le deuxième jour de votre période. C'est le moment où les tampons glissent plus facilement dans votre vagin. Utilisez un lubrifiant vaginal à base d'eau sur la pointe de l'applicateur, si la sécheresse vaginale rend difficile l'insertion du tampon. N'utilisez jamais de gelée de pétrole comme lubrifiant vaginal ; la gelée de pétrole peut créer un terreau pour les infections vaginales.
- Assurez-vous de jeter toutes les parties de vos tampons et matériaux d'emballage, y compris l'emballage et l'applicateur à la poubelle. Ne jamais mettre de tampons, d'applicateurs ou d'emballages dans les toilettes; Cela pourrait entraîner des problèmes de plomberie coûteux.
- Changer ou enlever les tampons toutes les quatre à huit heures, y compris pendant la nuit, selon la quantité de saignements menstruels que vous éprouvez. Les tampons ont été associés à l'apparition d'une maladie rare appelée syndrome de choc toxique (TSS); le risque augmente plus longtemps vous laissez tampons, alors assurez-vous de les changer souvent pour réduire votre risque de TSS.
- N'oubliez pas d'enlever le dernier tampon lorsque votre période est terminée. Si vous éprouvez des difficultés à retirer un tampon, contactez votre médecin pour obtenir des conseils.
De quoi as-tu besoin
- Tampons
- Lubrifiant vaginal à base d'eau