Comment réduire les nausées et améliorer la qualité de vie pendant le traitement
La nausée est l'un des effets secondaires les plus communs de la chimiothérapie , et il peut également être l'un des plus misérables. Bien que la nausée puisse sembler être un effet secondaire inoffensif de la chimiothérapie , elle peut entraîner une perte d'appétit. À son tour, une perte d'appétit peut conduire à la déshydratation, qui peut être grave.
Bien que commun, tous les gens ne connaîtront pas de nausées pendant la chimiothérapie. Plusieurs mesures peuvent être prises pour soulager la nausée.
1 -
Parlez à votre médecin de vos nauséesVotre médecin doit être conscient des effets secondaires que vous éprouvez, même s'ils semblent mineurs. Les chances sont, si vous êtes nauséeux, vous ne mangez pas ou ne buvez pas assez. Cela peut entraîner une déshydratation et une perte de poids, ce qui peut certainement affecter le traitement. Dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour traiter les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie.
2 -
Mangez de petits repas tout au long de la journée.Au lieu de manger trois repas par jour, optez pour des repas plus légers et plus sains 5 à 6 fois par jour. Il est plus facile de garder de petites quantités de nourriture lorsque vous êtes nauséeux qu'une grande quantité, même si vous avez vraiment faim. Essayez de vous en tenir à une alimentation saine et équilibrée. Votre médecin ou votre diététiste peut vous conseiller sur les aliments riches en éléments nutritifs dont vous pourriez avoir besoin pendant le traitement et sur la quantité à consommer.
3 -
Évitez les aliments gras.L'un des objectifs du traitement est de manger des repas équilibrés qui fourniront à votre corps l'énergie dont il a tant besoin. Lorsque vous faites des choix alimentaires, pensez à la nourriture comme source d'énergie. Il peut sembler plus facile de manger un hamburger et des frites en fuite. Mais une portion raisonnable d'une protéine, d'un hydrate de carbone et d'un légume sains sera plus facile sur le système digestif et fournira des aliments afin que le corps puisse créer et stocker l'énergie. Essayez d'éviter les aliments gras et gras juste avant ou pendant le traitement. Ces aliments sont souvent difficiles à digérer en premier lieu, sans parler des épisodes de nausée. De plus, un autre objectif est de garder les aliments que vous mangez, et les aliments gras peuvent souvent aggraver les nausées, conduisant à des vomissements.
4 -
Restez à l'écart des fortes odeurs.Une forte odeur peut provoquer une nausée de façon inattendue. L'un des déclencheurs de nausées les plus courants est l'odeur de la nourriture ou la préparation des aliments. Certaines personnes peuvent être si sensibles pendant la chimiothérapie que les membres de la famille ne peuvent pas manger ou préparer de la nourriture dans la même maison. Si l'odeur de la nourriture provoque des nausées, essayez d'utiliser des ventilateurs dans la cuisine ou ouvrez les fenêtres par temps chaud. En outre, vous pouvez éviter les restaurants pendant le traitement jusqu'à ce que vous puissiez déterminer ce qui peut déclencher des nausées.
5 -
Reposez après avoir mangé.Reposez-vous après avoir mangé, mais ne couchez pas complètement. Essayez de vous asseoir dans une position verticale ou dans un fauteuil inclinable pendant au moins 20 minutes après avoir mangé. Cela facilitera la digestion mieux que la pose à plat.
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Buvez des liquides à température ambiante.Les boissons froides ou chaudes peuvent aggraver les nausées . Essayez de consommer des boissons à température ambiante. Vous pouvez également trouver utile de manger des aliments à température ambiante ou à une température légèrement chaude, par opposition à chaud ou froid.
La source:
"Nausée et vomissements" American Cancer Society. 29 avril 2015.