Pendant la saison des allergies, vous pouvez souhaiter un soulagement plus efficace. Les personnes atteintes de thyroïde et d'autres problèmes auto-immuns éprouvent généralement des difficultés supérieures à la moyenne avec leurs symptômes allergiques .
Il y a, cependant, quelques remèdes naturels très utiles idéaux pour vos besoins particuliers. Ceux-ci peuvent être utilisés en plus - et souvent à la place - de médicaments plus sévères et plus coûteux, qui peuvent avoir des effets secondaires importants.
Voici un échantillon d'approches réussies de la gestion des allergies basées sur plus de 25 ans de notre pratique médicale intégrative traitant les problèmes de thyroïde et les conditions médicales générales. S'il vous plaît considérer cette liste d'idées un menu d'options, plutôt qu'une prescription.
1. Revitalisez vos vitamines
Assurez-vous de prendre une multivitamine hypoallergénique avec des minéraux chélatés. Vous voulez également vous assurer que vous obtenez spécifiquement de bonnes doses quotidiennes de certains suppléments clés: 500 mg de l'acide pantothénique vitamine B; 2000 mg de vitamine C de type ester; 1200 mg de la quercétine bioflavonoïde; et quatre capsules de molène .
Certains autres suppléments recommandés incluent l'herbe Perilla Seed de Metagenics. Deux pilules par jour abaissent votre seuil d'allergie, tandis que deux quotidiens de Butterbur de Life Extension font un décongestionnant efficace.
2. Améliorer votre air intérieur
La respiration nocturne est un facteur surprenant dans les symptômes d'allergie de jour.
Avez-fenêtres fermées de minuit à midi pour garder la plupart du pollen. La climatisation est également une aide précieuse. Faire des courses de blanchisserie fréquentes et passer l'aspirateur de votre espace de couchage. Soyez impitoyable avec l'encombrement de la chambre à coucher, de manière à éliminer les capteurs de poussière, comme les carpettes, les oreillers supplémentaires, les livres, les papiers et les ordures.
Tout aussi important: Dormez toujours à proximité d'un filtre à air HEPA.
3. Mangez votre chemin vers le succès
Prêter attention à vos sensibilités alimentaires a un moyen de faire mieux les allergies. Vous êtes susceptible d'être ouvertement sensible à tout ce qui a été en désaccord avec vous dans le passé. De plus, vous avez probablement une sensibilité cachée à la nourriture dont vous rêvez le plus, que ce soit du pain (gluten) , du chocolat, des croustilles de maïs ou des produits laitiers. Manger un aliment «sensible» moins fréquemment (peut-être seulement tous les deux jours ou tous les trois jours) - ou l'éliminer entièrement - augmentera votre soulagement des allergies. Pour un avantage supplémentaire, essayez de manger plus d'aliments entiers naturels et d'éliminer les édulcorants artificiels. Les produits chimiques synthétiques sont comme une clé de singe métabolique pour les personnes allergiques.
4. Poursuivre la pensée positive
Comment cela pourrait-il aider? Simple: Votre système immunitaire réagit de manière excessive au microenvironnement, ce qui correspond à notre trop grande «défensive» dans l'environnement social. Ce lien a maintenant été confirmé par les chercheurs. Commencez à faire tout ce qu'il faudra pour que vous soyez moins craintif, inquiet, stressé ou anxieux. Cela peut être une tâche ardue, mais cela en vaut la peine en termes de système immunitaire qui a beaucoup moins de réactions déclenchées par les cheveux aux allergènes.
5. Honorez votre équilibre hormonal
Cela pourrait être votre remède le plus important de tous.
Affinez vos niveaux de glande thyroïde-surrénale-sexe, et vous pouvez ne pas avoir besoin d'autre chose. Les hormones bien équilibrées mènent à un système immunitaire mieux équilibré. Si les niveaux ne sont pas équilibrés, vous et votre médecin pouvez réajuster.
Voici vous souhaitant moins d'éternuement, moins de gouttes, et un grand soulagement durable.