«Pourquoi ne puis-je pas penser clairement après la chimiothérapie?
Aperçu
Chemobrain est un terme relativement nouveau qui se réfère aux changements cognitifs qui peuvent survenir comme un effet secondaire de la chimiothérapie . Beaucoup de personnes ayant subi une chimiothérapie remarquent des changements temporaires dans leur mémoire ou leur processus de pensée (dysfonctionnement cognitif). Il peut être plus difficile de faire deux choses en même temps, les clés disparaissent et l'événement que vous venez de lire dans le journal ne semble pas coller dans votre mémoire.
On pense que de 15 à 70 pour cent des personnes sont significativement affectées par le chemobrain après la chimiothérapie, mais nous commençons tout juste à en apprendre davantage sur les causes, et ce que vous pouvez faire pour vous en sortir et vous en sortir.
En outre, une étude récente publiée dans le Journal de l'Institut national du cancer suggère que certains des symptômes que nous avons attribués à chemobrain sont effectivement présents avant la chimiothérapie, au moins pour les personnes atteintes d'un cancer du sein, et peuvent être liés symptômes de stress -traumatic ou trouble chez les patients cancéreux.
Symptômes
Les symptômes du chimio-cerveau ont été décrits par certains survivants du cancer comme du « brouillard cérébral ». Dans son blog sur sa vie avec le cancer, feu Leroy Sievers a partagé son expérience avec chemobrain. Il a décrit ces symptômes comme suit: « C'est un peu le sentiment que vous ressentez lorsque vous avez bu un ou deux verres de trop, et que vous ne voulez pas être saoul. Vous allez essayer de vous parler clairement, mais cela ne fonctionne pas toujours.
"Les symptômes de chemobrain peuvent inclure:
- Difficulté à se concentrer et à penser clairement.
- Difficulté à effectuer plus d'une tâche à la fois (difficulté multitâche.)
- Diminution de la mémoire - en particulier la mémoire visuelle et verbale, comme les problèmes de se souvenir des choses qui ont été dites dans une conversation, un élément inscrit sur une liste d'épicerie, ou le nom de quelqu'un que vous avez récemment rencontré.
- Une durée d'attention raccourcie.
- Devenir facilement confus, surtout lors de l'apprentissage de nouvelles informations.
- Se sentir désorganisé.
Causes
Les effets secondaires du traitement du cancer, ainsi que le cancer lui-même, peuvent contribuer à plusieurs des symptômes que nous décrivons sous le nom de «chemobrain». L'anémie , les changements de sommeil, la dépression , la fatigue et l'anxiété par rapport à un diagnostic de cancer peuvent tous affecter votre concentration. Mais la chimiothérapie peut également jouer un rôle direct dans ces symptômes. Les tests neuropsychologiques ont montré que des changements dans le cerveau se produisent pendant la chimiothérapie, et la recherche est en cours sur les façons dont la chimiothérapie affecte le cerveau. Des études d'imagerie ont permis de constater que, tôt ou tard, les sujets pouvaient avoir une diminution de la matière grise et une diminution du volume de substance blanche dans le cerveau, ce qui persistait à long terme pour un sous-groupe de personnes. Ce que cela signifie est encore incertain. Combien ces symptômes sont dus aux rigueurs du traitement du cancer, et combien est directement attribuable à la chimiothérapie reste à voir.
Ce qui est le plus important, c'est que les survivants du cancer obtiennent le soutien dont ils ont besoin pour faire face aux symptômes qu'ils ressentent après la chimiothérapie.
Impact
Chemobrain peut être très frustrant à la fois pour ceux qui vivent avec le cancer et leurs proches qui essaient de les soutenir.
Se sentir désorganisé peut affecter votre qualité de vie et votre capacité à prendre des décisions. Pour ceux qui travaillent ou vont à l'école, les difficultés de concentration peuvent être difficiles en plus de la fatigue que la plupart des gens éprouvent après le traitement.
Faire face
La première étape dans la lutte contre le chemobrain est de comprendre que ces symptômes sont réels et pas «tout dans votre tête». Donnez-vous la permission de prendre plus de temps pour réfléchir aux problèmes. Pour la plupart des gens, les symptômes du chemobrain s'améliorent significativement avec le temps. Voici quelques conseils qui ont aidé les autres à faire face:
- Gardez un calendrier à portée de main, et notez les dates importantes et les rendez-vous.
- Dormez suffisamment.
- Exercez votre corps et votre esprit. Certaines personnes trouvent que les activités comme les puzzles de sudoku ou de mots croisés aident à défier leur esprit et à organiser leurs pensées. Même de petites quantités d'activité physique peuvent faire une différence significative pour certaines personnes.
- Regardez des moyens de gérer le stress dans votre vie.
- Évitez ou minimisez les distractions.
- Concentrez-vous sur une seule tâche. N'essayez pas de faire trop de choses à la fois. (Ne vous inquiétez pas pour celui-ci - même pour les personnes sans chimio-cerveau, le multitâche s'est avéré inefficace.)
- Mangez une alimentation saine. Une alimentation riche en légumes peut stimuler votre cerveau.
Traitements
À l'heure actuelle, aucun plan de traitement particulier n'a été adopté par les oncologues. Certaines recherches ont suggéré que l'ergothérapie pourrait être utile. Si vous faites face au stress, à des problèmes relationnels ou à l'anxiété, en plus des symptômes du chémo-encéphalogramme, une consultation avec un psychologue ou un travailleur social peut être utile. Cet article discute des traitements et de la thérapie pour chemobrain .
Faire face
Problèmes quotidiens / relationnels
Si vos symptômes interfèrent avec votre vie quotidienne à la maison, votre oncologue peut vous recommander de consulter un ergothérapeute. En vous examinant, le thérapeute peut vous donner des conseils sur la manière de gérer vos symptômes, ainsi que des outils et, éventuellement, d'autres thérapies pour vous assurer que vous pouvez fonctionner en toute sécurité à la maison.
Si l'on considère certains des symptômes - l'oubli et le manque de concentration - il ne fait aucun doute que votre relation avec vos amis, votre conjoint et vos enfants peut en souffrir. Comme on ne parle pas aussi souvent que d'autres effets secondaires de la chimiothérapie - par exemple des nausées - et que les symptômes peuvent être subtils, vos proches peuvent voir votre brouillard de mémoire comme ne pas les écouter ou ne pas se soucier suffisamment dates, au lieu d'un réel symptômes liés à votre traitement. Parler ouvertement avec vos proches et les éduquer sur les changements subjectifs et objectifs connus sous le nom de «dysfonctionnement cognitif» peut aider à apaiser les malentendus et à nuire aux sentiments - et, par conséquent, à votre soutien - sur toute la ligne.
Préoccupations d'emploi
Pour certaines personnes, le dysfonctionnement cognitif peut nuire à la capacité de travailler au travail, et cela peut être extrêmement stressant en pensant à votre carrière, sans parler des ramifications financières si vous êtes incapable de travailler. Si vous trouvez que vous ne pouvez pas retourner au travail, ou si cela ne fonctionne pas à votre retour, il est important de savoir par où commencer et comprendre vos droits. L'organisation à but non lucratif Cancer et carrières a une mine d'informations pour vous aider à trier la multitude de questions que vous aurez. Ce site contient des informations sur vos droits légaux sur le lieu de travail, quand parler et quand ne pas parler de notre condition au travail, et une crainte majeure pour beaucoup de gens dans cette situation; questions d'assurance sur l'emploi.
Quand parler à votre médecin
Si vous éprouvez des symptômes de chemobrain, parlez avec votre oncologue. Il est important que, dans un premier temps, elle vous parle et vous examine pour d'autres conditions que le chemobrain qui peut causer ou contribuer à vos symptômes. Si vos symptômes interfèrent avec votre vie de tous les jours, elle peut vous recommander de consulter un ergothérapeute pour voir quels sont les outils / la thérapie dont vous pourriez avoir besoin pour bien fonctionner à la maison. Elle peut également suggérer que vous voyez un neuropsychologue. Ces psychologues peuvent faire une évaluation très approfondie de vos symptômes et recommander la réadaptation cognitive ou la remédiation cognitive. L'expression «remédiation cognitive» peut sembler effrayante, mais c'est simplement une thérapie mise en place pour vous aider à trouver des moyens pratiques de faire face aux zones qui vous affligent dans la vie de tous les jours jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
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