Si vous avez subi une chirurgie à cœur ouvert et que vous participez à une réadaptation cardiaque , votre physiothérapeute travaillera avec vous pour vous aider à vous rétablir complètement et à retrouver votre niveau antérieur de mobilité fonctionnelle. Il ou elle vous prescrira probablement des exercices pour vous aider à améliorer votre force et votre endurance et vous apprendre à surveiller votre niveau d'activité et d'exercice.
Votre médecin peut vous demander de prendre des précautions sternales après une chirurgie à cœur ouvert. Précautions sternales signifie que vous devez limiter la quantité de force et de mouvement autour de vos épaules et bras. Cela empêche la séparation de votre incision sternale et minimise le risque d'infection.
Votre physiothérapeute peut vous aider à apprendre les meilleures façons de se déplacer et de gérer votre mobilité si vous êtes sous des précautions sternales.
Voici quelques idées pour vous aider à maintenir vos précautions sternales. Assurez-vous de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute si vous avez des questions sur vos précautions ou si vous n'êtes pas sûr de la façon de les entretenir.
- Utilisez vos jambes pour vous lever d'une chaise. Beaucoup de gens poussent avec leurs bras en se levant d'une position assise. Cela pourrait perturber votre guérison de l'incision sternale. Lorsque vous vous levez d'une chaise, utilisez vos jambes. Faites simplement glisser vos talons vers l'arrière pour que vos pieds soient bien placés sous vos genoux et placez vos mains sur vos cuisses. Penchez-vous en avant avec votre nez sur vos orteils, et levez-vous, en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.
- Rouler les épaules pour s'étirer. Il n'y a rien comme ce premier tronçon du matin lorsque vous placez les deux bras au-dessus de votre tête. Mais si vous faites cela après une opération à cœur ouvert, vous pourriez enfreindre les règles de vos précautions sternales. Au lieu d'atteindre le dessus pour vous étirer, essayez de faire rouler vos omoplates en avant et en arrière avec vos bras à vos côtés. Cela aide à prévenir une séparation excessive du sternum et de l'incision de la poitrine.
- Utilisez un oreiller pour vous attacher en toussant. La toux peut être douloureuse après une chirurgie à cœur ouvert, et tousser de force peut exercer une pression et une tension sur le sternum. Placez un oreiller sur votre poitrine et étreignez-le fermement si vous ressentez le besoin de tousser ou d'éternuer après votre opération à cœur ouvert.
- Demander de l'aide pour soulever des objets. Le levage d'objets lourds est un non-non après une chirurgie à cœur ouvert. Si votre médecin vous impose des précautions sternales, assurez-vous de demander de l'aide pour soulever des objets. Ne vous inquiétez pas - il y aura un moment où vous serez en mesure de soulever à nouveau les choses, mais vous devez attendre que votre médecin vous autorise à le faire.
- Utilisez la technique du rouleau de bois lorsque vous sortez du lit. En se levant du lit, beaucoup de gens utilisent leurs bras et leurs mains pour se relever. Si vous maintenez des précautions sternales, vous ne devez pas le faire. Pour sortir du lit, utilisez la technique du rouleau de bois. Allongez-vous simplement sur votre dos, puis roulez sur un côté. Laissez vos jambes tomber lentement du bord de votre lit et laissez leur élan aider votre corps à se lever, en prenant soin de ne pas pousser ou tirer avec vos bras.
La réadaptation cardiaque et le processus de récupération après une chirurgie à cœur ouvert peuvent donner l'impression d'un long voyage. Le maintien de précautions sternales peut être une partie nécessaire pour assurer que votre incision sternale guérit correctement avec un risque minime d'infection.
Travaillez en étroite collaboration avec votre physiothérapeute et votre médecin pour comprendre vos précautions sternales et pour trouver des moyens d'éviter de violer les règles lorsque vous maintenez ces précautions.