Comment éviter la douleur lors de l'analyse de vos sucres sanguins
La surveillance de la glycémie peut sembler écrasante, peut-être même un peu effrayante. Je n'ai pas rencontré beaucoup de gens qui apprécient le fait de tester leur glycémie, mais j'en ai rencontré beaucoup qui ne me dérange pas. La surveillance de votre glycémie est un outil précieux pour la gestion des médicaments, du poids et des sucres sanguins . Cela peut aussi être un bon outil de motivation. Si possible, essayez de modifier votre état d'esprit et réfléchissez-y comme ceci: la surveillance de nos glycémies est un excellent moyen d'obtenir des informations sur la façon dont votre corps réagit à la nourriture, au stress, à l'exercice et aux médicaments.
Pour ceux d'entre vous qui souffrent de diabète de type 2 et qui ne surveillent pas votre glycémie parce que c'est trop douloureux ou que vous avez peur, j'ai de bonnes nouvelles - il existe des moyens de rendre la surveillance de la glycémie simple et moins inconfortable.
Évitez les coussinets et les pointes de vos doigts
Parce que les coussinets et les pointes de vos doigts contiennent plus de terminaisons nerveuses, les échantillons de sang provenant de ces zones causeront probablement plus de douleur et d'inconfort. Au lieu de cela, essayez de placer votre autopiqueur entre le bas du lit de l'ongle et le bout de l'ongle, c'est le côté du bout de votre doigt. Un homme de 60 ans m'a dit que sa vie a changé à jamais depuis que j'ai appris ce truc. Il teste maintenant ses glycémies sans douleur et obtient des informations qui l'ont aidé à perdre du poids et à réduire sa glycémie.
Ajustez le réglage de votre appareil de prélèvement
Regardez votre autopiqueur - il a des nombres ou des gouttelettes de sang de taille ascendante.
Plus le nombre est élevé ou plus la gouttelette est grande, plus l'aiguille pénétrera profondément dans la peau. Les compteurs modernes d'aujourd'hui n'ont pas besoin d'un énorme échantillon de sang pour obtenir une lecture précise. Je trouve que la plupart des patients se débrouillent bien à un endroit situé au milieu. Par exemple, si vous poussez l'autopiqueur sur 4, placez-le sur 2 et voyez comment cela se passe.
Changez les aiguilles dans le dispositif Lancing après chaque utilisation
Vous devriez avoir votre propre autopiqueur sur lequel vous changez l'aiguille après chaque utilisation. Cela devrait être fait pour prévenir l'infection. Évitez de réutiliser les aiguilles. La réutilisation des aiguilles peut rendre les aiguilles ternes, ce qui peut causer de la douleur et de l'inconfort. En outre, au fur et à mesure que l'aiguille s'émousse, des morceaux peuvent se briser dans la peau, ce qui peut entraîner de nouveaux problèmes.
Évitez de serrer vigoureusement votre doigt
Il n'est pas nécessaire de serrer vigoureusement votre doigt ou de presser autant pour obtenir un énorme échantillon de sang. Cela peut aussi causer de la douleur. Au lieu de faciliter l'obtention d'un échantillon - accrochez votre main et «traitez» votre doigt pour pousser le sang jusqu'au bout du doigt. Pour traire votre doigt, vous voulez passer de la paume de votre main au bout de votre doigt.
Autre test de site
Les tests alternatifs du site sont une option sur certains mètres, mais ils sont toujours parfaits. Lorsque vous utilisez d'autres tests de site, gardez à l'esprit que l'échantillon vous donne un résultat avec un décalage. Les lectures de glycémie en temps réel sont meilleures au bout des doigts. D'autres tests de glycémie sont habituellement effectués sur les avant-bras, la paume des mains ou les cuisses. Cette technique n'est pas destinée à tout le monde et ne devrait être faite que si votre glycémie est stable.
À mon avis, il est préférable d'utiliser des tests sur site alternatif que de ne pas tester vos glycémies du tout.
Pour plus d'informations sur les tests de sites alternatifs, consultez: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm