10 façons de prévenir la maladie thyroïdienne

Prendre un rôle proactif dans votre santé thyroïdienne

Selon l'American Thyroid Association, plus de 12 pour cent des personnes vivant aux États-Unis vont développer une condition thyroïdienne au cours de leur vie.

Bien qu'il n'y ait pas une seule étape qui peut définitivement vous assurer que vous ne développez pas de maladie thyroïdienne, il ya des choix que vous pouvez faire qui vont certainement aider.

1 -

Demander un collier thyroïdien lorsque radiographié

Juste avant de subir une radiographie dentaire, demandez au technicien en radiologie de placer un collier sur votre cou (appelé «collier thyroïdien»). Ce col ressemble un peu à la partie encolure d'un pull à col roulé, lourd et doublé de plomb.

Le but du collier est de protéger votre glande thyroïde contre l'exposition aux rayonnements. Ceci est important, car votre glande thyroïde est l'organe le plus vulnérable de votre région de la tête et du cou, en raison de son emplacement et de sa grande taille.

2 -

Arrêter de fumer

La fumée de cigarette a diverses toxines (en particulier le thiocyanate) qui sont particulièrement dangereuses pour la thyroïde et peuvent déclencher des maladies thyroïdiennes chez les personnes sensibles.

Les fumeurs de cigarettes sont également plus susceptibles de développer des complications oculaires thyroïdiennes de la maladie de Graves, et les traitements pour ces problèmes oculaires sont moins efficaces chez les fumeurs.

Bien qu'il ne soit pas facile d'arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Il y a un certain nombre d'options disponibles pour vous aider à travers ce voyage intimidant mais absolument faisable.

3 -

Envisager un traitement pour les anticorps antithyroïdiens positifs

La recherche a montré que lorsque vous avez un taux normal de TSH, mais des niveaux élevés d'anticorps anti- thyroïde, un traitement préventif avec un médicament de remplacement de l'hormone thyroïdienne peut diminuer vos niveaux d'anticorps et d'inflammation et peut également résoudre vos symptômes. Il existe également des preuves que l'hormonothérapie substitutive thyroïdienne peut empêcher la progression vers l'hypothyroïdie manifeste.

Dans l'ensemble, décider si oui ou non prendre un remplacement de l'hormone thyroïdienne (dans cette situation) nécessite une discussion réfléchie avec votre médecin. De nombreux facteurs doivent être considérés comme ce que votre TSH est, votre âge, vos antécédents familiaux, et si vous avez ou non des symptômes.

4 -

Ne partez pas fou de soja

Le soja est un nutriment controversé, surtout quand il s'agit de votre santé thyroïdienne. Bien que peu susceptible d'avoir un effet sur votre thyroïde (la recherche soutient cela de plus en plus), la consommation de soja avec modération est probablement la meilleure.

En outre, si vous avez une maladie thyroïdienne, il est important de ne pas consommer d'aliments à base de soja dans les trois à quatre heures suivant la prise de votre traitement hormonal thyroïdien. En effet, la recherche démontre systématiquement que le soja interfère avec l'absorption intestinale de la lévothyroxine.

5 -

Parler de la supplémentation en sélénium avec votre médecin

Un supplément peu coûteux, le sélénium, peut aider à prévenir certaines formes de maladie thyroïdienne. Plus spécifiquement, la recherche suggère que le sélénium abaisse les niveaux d'anticorps thyroïdiens chez les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto et les femmes enceintes avec des anticorps anti-thyroperoxydase (TPO). De plus, chez les femmes enceintes, la supplémentation en sélénium diminue la probabilité de développer une thyroïdite post-partum.

Bien sûr, assurez-vous de parler à votre médecin traitant de la prise de sélénium. Son rôle dans la santé de la thyroïde, en particulier dans la maladie de Hashimoto, n'a pas encore été complètement détruit. En fait, des études suggèrent que des niveaux élevés de sélénium dans le corps peuvent être un facteur de risque de développer le diabète de type 2.

6 -

Envisager de conserver l'iodure de potassium en main pour une urgence nucléaire

L'iodure de potassium (KI) est un supplément en vente libre qui, lorsqu'il est pris quelques heures après un accident nucléaire (ou une attaque contre des installations nucléaires), peut aider à protéger la thyroïde du risque de cancer de la thyroïde.

Selon l'American Thyroid Association, il est important de ne prendre KI que sous la direction des autorités sanitaires locales. C'est parce que toutes les rejets radioactifs ne contiennent pas l'iode radioactif qui cause le cancer de la thyroïde.

7 -

Considérez le rôle de Fluoride

Alors que certaines recherches suggèrent que les personnes vivant dans des zones avec de l'eau potable fluorée sont plus à risque de développer une hypothyroïdie que les personnes sans eau potable fluorée, d'autres recherches n'ont pas montré cela. Jusqu'à ce que ce lien a été complètement détruit, il n'est généralement pas recommandé d'éviter le fluorure.

Cependant, si vous êtes préoccupé par le rôle du fluor dans votre santé, assurez-vous d'en discuter avec votre médecin.

8 -

Cherchez votre eau et perchlorate

Le perchlorate est un sous-produit de la production de carburant de fusée qui a contaminé l'approvisionnement en eau dans les zones à travers le pays. Parce qu'un grand pourcentage de la production américaine est irriguée avec de l'eau contaminée par du perchlorate, le perchlorate est également répandu dans l'approvisionnement alimentaire des États-Unis.

Étant donné que le perchlorate peut réduire les niveaux d'hormones thyroïdiennes, il est judicieux de surveiller la contamination par le perchlorate dans votre région et les niveaux maximaux de perchlorate dans l'eau. De plus, si vous utilisez de l'eau de puits, envisagez de la soumettre à un test de contamination au perchlorate.

9 -

Obtenez la maladie coeliaque diagnostiquée et traitée

La maladie coeliaque, une maladie qui provoque une réaction anormale des intestins au gluten (une protéine présente dans le blé, le seigle, l'orge et l'avoine, et d'autres céréales apparentées), est liée à la maladie thyroïdienne auto-immune.

Bien que les données scientifiques ne supportent pas traditionnellement l'utilisation d'un régime sans gluten dans le traitement d'une personne souffrant d'une maladie thyroïdienne auto-immune, elles peuvent aider certaines personnes, en particulier celles dont la maladie thyroïdienne est due à la consommation de gluten.

Peu importe, il est important de faire seulement un grand changement alimentaire sous la direction de votre médecin.

dix -

Voir votre médecin régulièrement

Il est important de consulter votre médecin traitant pour vos examens réguliers, non seulement pour votre santé générale, mais aussi pour votre santé thyroïdienne. Cela est particulièrement vrai si vous êtes à risque de développer une maladie thyroïdienne (par exemple, vous avez des antécédents familiaux de thyroïdite de Hashimoto).

Un mot de

En fin de compte, faites de votre mieux pour optimiser vos soins de la thyroïde. Rappelez-vous, aussi, tout en prenant des mesures pour prévenir les maladies thyroïdiennes est une bonne idée, ce n'est pas 100 pour cent (mais vaut certainement la peine d'essayer).

> Sources:

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