Habitudes pour les aidants à la rupture
Si votre proche souffre de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre forme de démence, vous savez de première main les bénédictions et les défis associés à la prestation de soins. Mais pour donner le meilleur soin possible, il est parfois bon de prendre le temps de s'arrêter et de revoir ce que vous devriez et ne devriez pas faire. Vous voyez-vous avec l'une de ces tendances?
- Arrêtez de définir des attentes irréalistes. Que ce soit en essayant de sortir de la maison à l'heure, en se rappelant où votre bien-aimé a placé ses lunettes ou en suivant des directions à plusieurs étapes, soyez réaliste avec ce que vous attendez de votre bien-aimé. Cessez de l'attendre à être capable de faire tout ce qu'elle avait l'habitude de faire, à chaque fois. Dans la même ligne de pensée (et parfois un défi encore plus difficile): Soyez réaliste avec ce que vous exigez de vous.
- Arrêtez d'éviter les questions difficiles. Parfois, il est plus facile à court terme de ne pas connaître les réponses aux questions difficiles. Mais alors que nous continuons sur la voie, une petite prévoyance s'avérera extrêmement utile. La maladie d'Alzheimer est une maladie progressive. planifier à l'avance peut aider. Voici quelques domaines faciles à ignorer mais qui devraient être abordés:
- Si vous voyez les symptômes de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre démence chez votre proche, n'ignorez pas ces changements. Enfouir sa tête dans le sable n'inverse pas la situation, et ne pas traiter la maladie d'Alzheimer peut faire progresser la maladie plus rapidement.
- Apprenez tout ce que vous pouvez sur la maladie d'Alzheimer et à quoi vous attendre.
- Parlez avec votre proche de ce qu'il veut dans le futur. Il peut être inconfortable de discuter de ces choses, mais vous serez en mesure d'être confiant dans vos décisions, sachant que vous faites ce qu'il veut que vous fassiez. Ces discussions devraient inclure des options de soins pour quand sa maladie progresse, les désignations de procuration, et les préférences de vie-volonté.
- Arrêtez de supposer que personne ne comprend. Avez-vous parfois envie d'une conversation avec quelqu'un qui est également au milieu des tranchées? Sans aucun doute. Mais si cette personne n'est pas facilement trouvée ou est tellement occupée dans ces tranchées qu'il est difficile de se connecter, essayez quelqu'un d'autre. Bien qu'ils ne comprennent peut-être pas totalement l'expérience d'où vous venez, ils peuvent être honorés d'écouter. Ne trompez pas quelqu'un de la chance d'être votre ami juste parce que vous avez fait l'hypothèse qu'ils ne peuvent pas comprendre les défis auxquels vous faites face.
- Arrêtez d'essayer de le faire seul. Nous avons tous entendu celui-ci, non? Et pourtant, pour une raison quelconque, c'est si difficile à faire. Voici quelques raisons pour lesquelles nous sommes coincés dans le mode «je peux faire le moi» et résister à l'aide:
- D'autres peuvent ne pas être disponibles ou disposés à vous aider. Mais rappelez-vous: Il existe des options pour les soins à domicile que vous pourriez envisager, ainsi que des groupes de soutien et des ressources communautaires disponibles pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
- Vous êtes probablement habitué à être fiable. C'est génial, mais une fois de temps en temps vous devez laisser aller les choses afin que vous puissiez continuer à bien fonctionner dans la vie. Considérez cela comme une médecine préventive. organiser de l'aide une fois de temps en temps.
- Peut-être que vous avez fait une promesse de prendre soin de votre bien-aimé. Rappelez-vous que cette promesse ne vous obligeait pas à le faire en solo. Vous pouvez toujours tenir cette promesse et avoir aussi un peu d'aide.
- Arrêtez d'être pris en otage par la culpabilité. Vous avez été là, n'est-ce pas? Les pensées de "Je lui dois" ou "La dernière fois que j'ai embauché de l'aide, l'assistant était terrible" ou "C'est mon travail, et d'ailleurs, elle a supporté beaucoup de choses de ma part". Notre culpabilité et notre sens de l'obligation peuvent nous emprisonner. Réalisez qu'il est possible d'honorer et d'aimer quelqu'un et, en même temps, de prendre du temps. Et par "temps libre" je veux dire à la fois dans la distance physique et la séparation mentale et émotionnelle. Ce n'est pas seulement acceptable de le faire, c'est aussi sage. Cela ne signifie pas que vous vous souciez moins de votre être cher.
- Arrêtez de supposer que votre proche ne peut participer à aucune décision. Il peut devenir facile d'oublier de consulter votre père au sujet de ses idées ou de ses préférences. Mais souvent, la personne atteinte de démence peut toujours être en mesure d'exprimer son opinion et est honorée et validée lorsque vous le demandez. Même si sa mémoire n'est peut-être pas la meilleure, il pourrait être très capable de vous dire ce qu'il fait et ce qu'il ne veut pas ou ce qu'il pense d'une option de traitement. Dans la mesure du possible, impliquez votre proche dans les décisions ou les choix.
- Cessez de négliger vos propres problèmes de santé. Votre tension artérielle est-elle élevée ou votre humeur est-elle déprimée? Avez-vous reçu le regard désapprobateur de votre médecin ou votre expression d'inquiétude? Je sais que le sacrifice se produit lorsque vous décidez des priorités. Mais si c'est votre santé que vous compromettez, arrêtez-vous et réfléchissez une minute. Si vous négligez votre santé et que, finalement, vous ne pouvez pas être le soignant ou même être autour de votre bien-aimé, vous n'avez aidé personne avec ce choix.
- Arrêtez de négliger votre propre famille. Est-ce que vos propres enfants errent comme le personnage du livre pour enfants qui demande: «Es-tu ma mère? Ne ruinez pas une famille pour essayer d'en sauver une autre. Si vous êtes dans cette génération sandwich, où vous prenez soin de vos parents et de vos enfants, soyez intentionnels dans votre décision du temps que vous accordez à chacun.
- Arrêtez de croire que votre proche choisit comment il se comporte ou ce qu'elle oublie. Avez-vous déjà senti qu'elle a délibérément jeté un ajustement afin que vous soyez en retard à la nomination du médecin? Vous êtes-vous senti frustré parce que vous avez l'impression qu'il se souvient de choses importantes pour lui et qu'il oublie complètement d'autres choses, comme les choses qui vous importent? Faites tout votre possible pour voir ces problèmes comme résultant de la maladie, plutôt qu'un choix délibéré conçu pour vous frustrer ou vous blesser. Cela vous aidera à faire face plus positivement à la démence. J'ai récemment parlé avec quelqu'un qui a déclaré à plusieurs reprises que sa femme choisissait d'être difficile. Cela a augmenté sa frustration de manière significative parce qu'il lui a semblé qu'elle se comportait de cette façon exprès. Comme il a commencé à attribuer ses comportements difficiles à la maladie, sa frustration a diminué et il était mieux en mesure de faire face .
- Arrêtez de sacrifier votre propre santé mentale et de courir à vide. Imaginez ceci: Vous tenez plusieurs bâtons différents avec des plaques qui tournent sur chacun d'eux, et vous essayez constamment de garder toutes les plaques en rotation afin de ne pas tomber. Etes-vous le spinner de la plaque ici, en essayant de maintenir votre santé, votre travail, vos parents, vos enfants, votre mariage ou d'autres relations, tout en vous occupant d'un être cher? Finalement, une plaque va s'écraser. Décidez avant que cela se produise ce que vous pouvez enlever de votre assiette (ou quelle assiette arrêter de tourner) plutôt que de l'avoir décidé pour vous quand on s'écrase. Parfois, on dirait qu'il n'y a pas de choix ici. Mais même dans les situations les plus difficiles, vous pouvez souvent laisser aller quelque chose. Ce que j'ai vu trop souvent, c'est l'écrasement d'une assiette que quelqu'un voulait désespérément continuer à faire tourner mais ne pouvait tout simplement pas parce qu'elle ne pouvait pas tout faire. Soyez intentionnel et proactif lorsque vous allouez votre temps et votre énergie. Maintenir un équilibre dans la vie profite à tous ceux qui sont impliqués, et il est également probable que ce que votre proche avec l'Alzheimer voudrait que vous fassiez.