Comment intégrer de la musique dans vos activités
Pour tous les baby-boomers qui savent ce qui vient après "Ici nous venons, nous marchons dans la rue ...", il y a un membre de la génération de la Seconde Guerre mondiale à qui "I'll Be See You" lui rappelle des jours vides et nuits d'attente pour un être cher. Le pouvoir de la musique et ce qu'elle fait pour ramener des souvenirs est indéniable. Voici une partie de la science et l'implication pour les directeurs d'activités, ainsi que la façon d'intégrer la musique dans vos activités.
Musique et mémoire
La musique a le pouvoir indubitable d'activer les capacités de rappel du cerveau. Cela nous fait ressentir des émotions de certains moments de notre vie et nous ramène des souvenirs presque comme si nous les revivions.
Voici la science derrière la raison pour laquelle cela se produit: Lorsque vous entendez une chanson entraînante, vos neurones du cerveau s'allument. Plus tard, lorsque vous entendez à nouveau la même chanson, ces motifs de mémoire d' origine sont automatiquement renforcés. Plus vous l'entendez souvent, plus les connexions entre les neurones dans le motif deviennent permanentes.
Avantages pour la santé de la musique
Des études nationales ont prouvé que les aînés impliqués dans les arts s'améliorent physiquement et mentalement. Une étude récente réalisée sur des personnes atteintes de démence dans des maisons de retraite a montré que l'utilisation d'une musique personnalisée pour chaque personne diminuait le nombre de médicaments antipsychotiques et anti-anxiété dont ils avaient besoin, ainsi que les problèmes de comportement.
La musique a le potentiel de réduire l'anxiété en calmant l'activité des neurones dans le cerveau.
Il peut aussi réduire les symptômes de la dépression en aidant à rappeler aux gens les bons moments de leur vie. La musique diminue le stress et stimule la circulation sanguine, réduisant les rythmes cardiaques et les rythmes respiratoires dans les études. De plus, des études ont montré que la musique peut diminuer la douleur et aider à améliorer la qualité du sommeil.
Comment amener la musique dans vos activités
Lorsque vous choisissez de la musique pour les résidents , souvenez-vous que pendant que nous apprenons de nouvelles chansons toute notre vie, la musique avec les plus fortes connexions mémorielles inclut des chansons que nous aimions dans nos années 20 et nos chants que nos parents chantaient ou jouaient en haut Voici quelques idées pour incorporer de la musique dans vos activités:
- Essayez de jouer une liste de lecture de chansons que vos résidents choisissent personnellement lors de vos activités de groupe, surtout quand elles impliquent de l'art.
- Faites des listes de lecture individuelles pour mettre sur les lecteurs MP3 ou iPod que les résidents peuvent transporter avec eux tout au long de la journée.
- Trouvez un musicien local qui sait jouer des oldies et laissez les résidents demander des chansons.
- Dédiez une activité de groupe pour discuter de la chanson préférée de chaque personne et pourquoi c'est son préféré, ainsi que des souvenirs qu'elle apporte.
- Tenez un jukebox nuit ou après-midi dans lequel vous jouez uniquement des chansons que les résidents demandent.
- Si l'un des résidents joue d'un instrument ou chante, encouragez-le à jouer pour les autres.
> Sources:
> Université Brown. Musique personnalisée peut aider les résidents de la maison de soins infirmiers atteints de démence. Publié le 10 mai 2017.
> Jenkins T. Pourquoi la musique évoque-t-elle des souvenirs? BBC. Publié le 21 octobre 2014.
> Stuckey HL, J. Nobel Le lien entre l'art, la guérison et la santé publique: un examen de la littérature actuelle. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.