Est-ce que le bâillement est vraiment contagieux? Découvrez et découvrez les avantages du bâillement
Entre l'inspiration et l'expiration, vous expérimentez normalement une courte pause dans le cycle respiratoire qui ne se produit normalement qu'en cas de bâillement. Le bâillement est une respiration profonde involontaire, habituellement avec la bouche ouverte, suivie d'une expiration plus lente avec la bouche qui se ferme. Il est souvent considéré comme contagieux - vous allez probablement bâiller quand vous voyez quelqu'un d'autre bailler, voir des photos de quelqu'un qui bâille, ou si vous pensez même bâillements.
Pourquoi cela arrive-t-il?
Pourquoi nous bâillons
On croit que le bâillement est lié au fait de s'ennuyer ou de dormir. Cependant, ceci est une simplification excessive.
Au 4ème siècle, Hippocrate décrit d'abord le bâillement comme une méthode pour éliminer le «mauvais air», pour améliorer le flux d'oxygène vers le cerveau et pour identifier la fièvre précoce. Depuis ces jours nous avons appris plus mais il y a encore tellement de choses que nous ne comprenons pas. Cependant, il existe plusieurs causes connues de bâillements:
- Somnolence ou somnolence: Le bâillement survient souvent lorsqu'il est endormi. Certains pensent que le bâillement est réellement stimulant et une contre-mesure pour s'endormir, mais il y a peu de preuves à l'appui. Le bâillement survient le plus souvent simplement parce qu'il est somnolent.
- Diminution de l'excitation: vous bâillez lorsque vous êtes dans un environnement moins stimulant (c'est-à-dire que vous vous ennuyez).
- Bâillements contagieux: Ceci est induit en voyant un autre bâillement. Penser à un bâillement est également connu pour provoquer un.
- Causes chimiques: Les androgènes (comme la testostérone), l'ocytocine et certains médicaments comme le Prozac et d'autres antidépresseurs peuvent augmenter la fréquence des bâillements.
Il y a aussi des théories qui n'ont pas de preuves substantielles pour les soutenir:
- Un mécanisme de protection de l'oreille: S'il est vrai que le bâillement peut égaliser la pression entre votre oreille interne et la pression atmosphérique extérieure en ouvrant votre trompe d'Eustache, cela ne semble pas être une adaptation évolutive pour protéger votre oreille. D'autres méthodes peuvent également égaliser la pression dans votre oreille interne, comme le chewing-gum et la boisson.
- Régulation de la température du cerveau: Il a été observé qu'un pack chaud et froid sur votre front peut modifier votre probabilité de bâillements. Cependant, il est plus probable que le pack chaud induit un bâillement en diminuant l'état d'excitation, tandis qu'un pack froid augmente l'excitation et diminue le nombre de bâillements. Votre rythme circadien peut également jouer un rôle à cet égard.
- Une réponse à la diminution de l'oxygène et à l'augmentation du dioxyde de carbone: Bien que ce fut une croyance commune pendant un certain temps, il n'y a aucune preuve que cela soit vrai.
Notez que vous ne pouvez pas simplement bâiller sur commande - l'acte est un réflexe inconscient. Les réflexes avec un temps de réflexe prolongé sont plus difficiles à reproduire, contrairement à la réponse réflexe qui est faite pendant les examens physiques, qui est un réflexe rapide.
Types de bâillements
Saviez-vous qu'il existe différentes façons de bâiller?
- Nez bâillement: En scellant vos lèvres pendant la phase d'expiration du bâillement, vous pouvez réellement bailler par le nez.
- Yeux ouverts: Vos yeux se fermeront ou plisseront pendant un bâillement. En appuyant / forçant vos yeux dans la position ouverte, vous pouvez réellement bloquer ou caler le bâillement. Vous pouvez également empêcher les autres de faire un bâillement en faisant cela, car les yeux plissés sont un déclencheur potentiel pour bailler puisque cette caractéristique faciale est associée à un bâillement.
- Le bâillement des dents serrées: Lorsque vous sentez le bâillement commencer, serrez les dents en inspirant. Cela tend à être décrit comme un bâillement insatisfaisant.
Avantages de bâiller
Le bâillement semble profiter au corps de plusieurs façons:
- Pression égale : Le bâillement égalise la pression dans votre oreille interne en ouvrant votre trompe d'Eustache.
- Indices sociaux: Un bâillement peut vous donner une idée de ce que vous ressentez. Vous pouvez également considérer cela comme un inconvénient.
- Effet stimulant: On pense que les bâillements stimulent l'excitation et augmentent la vigilance lorsque vous avez sommeil. Ceci est le résultat de la stimulation mécanique des récepteurs dans votre cou appelés corps carotidiens.
Voici quelques avantages du bâillement qui peut ou peut ne pas être vrai; il n'y a pas eu de recherche dans ce domaine de bâillement:
- Le bâillement aide à prévenir l'effondrement de vos poumons.
- Le bâillement aide à renouveler le surfactant dans les poumons, ce qui aide à respirer.
- Le bâillement aide à éliminer les débris de vos amygdales palatines.
Est-ce que le bâillement est contagieux?
As-tu déjà vu quelqu'un bailler et t'attraper immédiatement en faisant de même? Le bâillement est en effet contagieux. Il y a trois déclencheurs pour avoir un bâillement contagieux:
- Voir quelqu'un bâiller.
- Voir une image d'un bâillement.
- Entendre un bâillement.
On croit que le bâillement contagieux a une signification sociale et est plus important dans des groupes similaires. Par exemple, vous risquez moins de bailler lorsque vous voyez votre chien bâiller que lorsque vous voyez quelqu'un bâiller au travail ou dans un autre contexte social. On pense également que les enfants de moins de 5 ans ne présentent pas de bâillements contagieux en raison d'un manque de capacités de socialisation à un âge précoce.
Les impacts sociaux du bâillement
Certains scientifiques soutiennent l'idée que le bâillement sert une fonction empathique (compréhension des sentiments). Ils ont testé cette hypothèse en identifiant les populations ayant une tendance réduite à bâiller, comme celles atteintes d'autisme et de schizophrénie. Il a été observé que lorsqu'une personne atteinte de schizophrénie est dans un état d'esprit sain, elle tend à bâiller davantage.
Une autre théorie est que le bâillement a pour origine la communication sociale non verbale de votre état d'esprit. Habituellement, le bâillement est associé à l'ennui et à la somnolence et donc considéré comme irrespectueux dans les environnements sociaux. Cela peut aussi signifier la faim et un stress léger. Faites attention à la prochaine fois que vous baîtez. Y avait-il un de ces facteurs en jeu?
> Sources:
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