Tout le monde sait que l'obésité est malsaine. C'est une connaissance si répandue que peu d'entre eux se risquent à vanter les avantages de l'obésité. Mais, saviez-vous que l'insuffisance pondérale est un risque de décès par accident vasculaire cérébral? Ce phénomène est ce que les chercheurs médicaux ont surnommé «le paradoxe de l'obésité». Il s'avère qu'après un AVC, les patients obèses, qui sont plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes de poids normal en premier lieu, sont tout aussi susceptibles de survivre et de quitter l'hôpital pour rentrer chez eux en tant que survivants d'un poids normal.
Mais, étonnamment, ceux qui souffrent d'insuffisance pondérale sont plus susceptibles de mourir d'un accident vasculaire cérébral que leurs homologues de poids normal ou en surpoids.
Qu'est-ce que l'insuffisance pondérale?
L'insuffisance pondérale est définie comme ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5. Cela signifie qu'un adulte de moins de 4 pieds 8 pouces serait considéré comme insuffisant s'il est plus de 6 livres de moins que son poids idéal, alors qu'un adulte de 5 pieds et 7 pouces serait considéré comme insuffisant s'il est plus de 10-12 livres moins que son poids corporel idéal. Une personne plus grande devrait être plus de 12 livres sous son poids corporel idéal pour être considéré comme un poids insuffisant.
Si vous voulez savoir où vous vous situez en termes d'indice de masse corporelle, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle en divisant votre poids en livres par le nombre que vous obtenez lorsque vous placez votre taille en pouces. Vous multipliez ensuite ce nombre par 703 pour déterminer votre indice de masse corporelle. Mais, il existe des moyens plus rapides de connaître votre indice de masse corporelle en entrant simplement votre taille et votre poids dans l'un des nombreux calculateurs d'IMC disponibles en ligne!
Pourquoi l'insuffisance pondérale contribue-t-elle à la mort par AVC?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'insuffisance pondérale peut contribuer à la mort après un AVC. Un accident vasculaire cérébral lui-même est l'une des batailles les plus stressantes auxquelles votre corps pourrait avoir à faire face. Après un accident vasculaire cérébral, le corps doit mener un combat intense pour guérir.
Vous avez besoin d'une boîte à outils de nutriments - y compris des vitamines, des minéraux, des glucides, des protéines et des graisses stockées afin de monter ce processus difficile de réparation en montée.
La plupart des gens survivent après un AVC. En fait, 88% des victimes d'un AVC survivent, même s'il y a une incapacité résiduelle. Mais le corps humain consomme une quantité substantielle de ressources nutritionnelles pour survivre et se rétablir après un AVC. Ces réserves ne viennent pas de nulle part - certains outils de lutte contre les AVC proviennent de médicaments, mais la plupart viennent du corps lui-même. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles l'insuffisance pondérale est un problème. Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale n'ont pas assez de nutriments pour surmonter les défis physiques d'un accident vasculaire cérébral.
Comment pouvez-vous éviter de devenir de poids insuffisant?
La plupart des personnes luttant contre l'excès de poids considéreraient ceci une question étrange. Mais, au fil des ans, vos habitudes alimentaires et vos niveaux d'activité, sans parler de vos hormones, peuvent changer et entraîner une perte de poids. La dépression interfère souvent avec l'appétit, aggravant les choses.
Il est important de s'assurer que vous obtenez suffisamment de calories et que vous avez aussi un régime bien équilibré qui comprend une variété de vitamines, de minéraux, de glucides, de protéines et de graisses.
Si vous avez de la difficulté à vous protéger contre l'insuffisance pondérale, vous devriez observer si vous mangez suffisamment.
Si vous mangez une quantité raisonnable de calories et avez toujours un poids insuffisant, vous devriez consulter votre médecin pour voir si vous avez un problème hormonal comme un problème thyroïdien ou un problème de malabsorption qui pourrait interférer avec votre corps en absorbant les calories de la nourriture manger.
Si vous ne mangez pas assez, pensez à ajouter certains de ces aliments appétissants et sains à votre régime alimentaire. Dans l'ensemble, le surpoids n'est pas sain. Mais peu de gens savent que l'insuffisance pondérale est aussi dommageable pour le corps.
> Sources:
> Le paradoxe de l'obésité dans l'AVC: impact sur la mortalité et la réadmission à court terme, Barba R, J Marco, J Ruiz, J Canora, H Jinojosa, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Le Journal of AVC and Cerebrovascular Disease, Avril 2015
> Impact de la nutrition sur la circulation cérébrale et la cognition dans le syndrome métabolique > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutriments, novembre 2015