L'articulation du genou, médicalement connue sous le nom d'articulation tibio-fémorale, est la plus grande articulation du corps. Deux os composent ce joint; le fémur et le tibia. Il y a aussi un os sésamoïde, appelé rotule ou rotule, qui se trouve au-dessus de l'articulation du genou. La fonction de votre rotule est d'améliorer le fonctionnement de vos muscles du quadriceps, en leur procurant un avantage mécanique en prolongeant le genou.
L'articulation du genou dépend des muscles pour le déplacer et des ligaments qui l'entourent pour la force et la stabilité. Un ligament est une structure dans votre corps qui relie deux os ensemble.
Les ligaments du genou
Quatre ligaments sont présents dans l'articulation du genou: le ligament collatéral médial , le ligament collatéral latéral, le ligament croisé antérieur et le ligament croisé postérieur. Ces ligaments fournissent la force et la stabilité à l' articulation du genou , en gardant les os dans l'alignement pendant que vos muscles bougent l'articulation.
Le ligament collatéral médian (MCL) est situé à l'intérieur de l'articulation du genou. Il s'étend de l'épicondyle médial fémoral au tibia. Ce ligament empêche l'abduction excessive du genou. C'est un ligament épais qui ne nécessite généralement pas de chirurgie pour réparer s'il est blessé.
Le ligament collatéral latéral (LCL) est situé à l'extérieur de l'articulation du genou . Il s'étend de l'épicondyle fémoral latéral à la tête du péroné.
Ce ligament empêche l'adduction excessive du genou.
Le ligament croisé antérieur (LCA) s'étend postérolatéralement à partir du tibia et s'insère sur le condyle fémoral latéral. Ce ligament empêche un mouvement antérieur excessif du tibia sous le fémur. Il empêche votre tibia de glisser trop loin vers l'avant pendant les activités de course, de saut et de coupe.
Le ligament croisé postérieur (LCP) s'étend antéromédiquement du tibia postérieur au condyle fémoral médial. Ce ligament empêche un mouvement antérieur excessif du fémur sur le tibia.
Blessure à vos ligaments
Si vous souffrez d'un traumatisme au genou, vous pouvez blesser un ou plusieurs des ligaments de votre genou. Une blessure à un ligament est appelée une entorse. Les signes et les symptômes d'une entorse du ligament du genou comprennent:
- Douleur
- Gonflement
- Perte de l'amplitude du mouvement du genou (ROM)
- Diminution de la force des muscles entourant votre genou
Si vous soupçonnez que vous avez subi une entorse au ligament du genou, vous devez consulter votre médecin immédiatement pour obtenir un diagnostic confirmé et précis et commencer immédiatement le traitement.
Thérapie physique
La thérapie physique est une bonne idée si vous avez une entorse à l'un de vos ligaments du genou. Votre PT peut travailler avec vous pour restaurer la force et l' amplitude de mouvement normales (ROM) de votre genou et vous aider à retrouver une mobilité et une fonctionnalité maximales.
Les composants d'un programme de réadaptation après une entorse du ligament du genou peuvent inclure:
- Genoux s'étire
- Exercices de renforcement du genou
- Exercices de renforcement de la hanche
- Exercices d'équilibre
- Exercices pliométriques
- Genouillère
- Modalités pour contrôler la douleur et l'enflure qui peuvent survenir
Les objectifs de PT sont d'aider votre genou à mieux bouger et à vous sentir mieux afin de pouvoir reprendre votre activité normale.
Un mot de
Votre genou est une importante articulation portante dans le corps et est responsable de la marche, de la course et de la position assise. Une blessure au genou peut limiter votre capacité à faire ces choses. Si vous blessez un ou plusieurs des ligaments de votre genou, vous pouvez bénéficier d'une thérapie physique pour vous aider à retrouver une mobilité et une fonction normales. De cette façon, vous pouvez revenir rapidement et en toute sécurité à vos activités habituelles.