L'espacement est relativement commun. Vous l'avez peut-être vécu vous-même et vous vous êtes probablement demandé ce que cela signifiait. Vous avez peut-être remarqué un ami ou un membre de la famille espaçant. L'espacement peut être une urgence médicale ou le signe avant-coureur d'un problème de santé grave, mais la plupart du temps ce n'est pas le cas. Voici quelques indices importants pour vous aider à comprendre ce que cela signifie vraiment si on vous dit que votre tête est dans les nuages.
Généralement, «espacement» signifie que vous n'êtes pas dans le moment, que votre esprit est ailleurs. La rêverie est le type le plus commun d'espacement et n'est généralement pas à s'inquiéter. Mais il existe des types plus graves d'espacement qui peuvent être causés par une condition médicale.
Causes communes de l'espacement
TIA
Une attaque ischémique transitoire est un bref accident vasculaire cérébral réversible qui ne cause pas de dommages permanents. Parfois, les personnes qui subissent un AIT sont conscientes de ce qui se passe, mais parfois les gens ne peuvent pas communiquer pendant un AIT et parfois les personnes qui subissent un AIT ne peuvent pas se souvenir de l'événement lui-même.
Saisie
Une crise est généralement associée à une altération de la conscience et à une perte de conscience. Alors que les crises provoquent généralement des mouvements incontrôlés du corps, certaines crises se manifestent comme un bref épisode de perte de conscience sans mouvements corporels inhabituels.
Hypotension
Une pression artérielle très basse peut entraîner un faible débit sanguin vers le cerveau.
Si vous rencontrez ce problème, vous pourriez vous sentir étourdi ou étourdi, ou perdre votre attention ou votre conscience pendant quelques secondes ou quelques minutes.
Hypoglycémie
L'hypoglycémie peut vous faire perdre conscience pendant une courte période. Parfois, l' hypoglycémie peut vous faire perdre conscience, mais des cas bénins peuvent déclencher un épisode qui semble s'être échelonné.
Migraine
Les migraines provoquent généralement des douleurs. Parfois, la douleur est si forte qu'elle peut vous empêcher de prêter attention à votre environnement. Parfois, cependant, les migraines peuvent se manifester avec des symptômes inhabituels tels que l'espacement, même en l'absence de douleur.
Amnésie globale transitoire
C'est un événement rare qui peut durer des heures à la fois. Si vous ressentez une amnésie globale transitoire, vous ne vous souviendrez pas des événements, même si vous sembliez vous comporter de manière appropriée et en toute sécurité à ceux qui vous entourent. Certaines personnes qui ont une amnésie globale transitoire pourraient se perdre ou ne pas pouvoir accomplir de tâches complexes pendant l'épisode.
Fatigue
La fatigue extrême peut avoir un tel impact sur votre corps et votre esprit que vous pouvez espacer même si vous semblez être éveillé, car votre cerveau a du mal à rester alerte.
En train de dormir
Une condition appelée narcolepsie peut vous faire dormir pendant que vous semblez être éveillé. En outre, une somnolence extrême peut entraîner l' endormissement pendant que vous participez à des activités. Vous pourriez réellement rêver en faisant des tâches. Tout le monde autour de vous interpréterait probablement vos réponses comme un espacement.
Intoxication / drogues
Les drogues psychotropes telles que la marijuana, l'héroïne, la cocaïne, la méthamphétamine et même l'alcool peuvent avoir des effets imprévisibles et amener les utilisateurs à ne pas se rendre compte de leur comportement ou à oublier des événements.
Distraction
L'espacement peut survenir lorsque vous êtes mentalement ou émotionnellement consommé par des sujets autres que ceux auxquels d'autres s'attendent à ce que vous prêtiez attention. Cela peut arriver si vous êtes un étudiant en classe pendant que vous regardez ou écoutez quelque chose que vous considérez comme un peu ennuyeux ou pendant la conduite.
Stress
Le stress est une distraction commune qui peut être écrasante au point qu'il est difficile de prêter attention à vos tâches et responsabilités, surtout si elles ne sont pas très importantes. Mais, le stress extrême peut vous faire espacer, même si la tâche à accomplir est importante.
Comment pouvez-vous dire si vous devez consulter un médecin?
Si vous avez un problème d'espacement, vous devez déterminer si vous avez besoin de soins médicaux ou si vous avez juste besoin de vous reposer.
Quelques conseils pour vous aider à comprendre si votre espacement est sérieux ou si vous n'avez que votre «tête dans les nuages».
Épisodes répétés
Si vous vous trouvez à plusieurs reprises en train d'espacer ou d'être accusé d'espacement, vous devez déterminer si vous avez trop de choses qui vous distraient ou si vous ne pouvez vraiment pas l'aider. S'il n'y a pas de raison évidente - comme un gros projet sur lequel vous travaillez, alors vous devriez mentionner le problème à votre médecin.
Vous ne pouvez pas vous souvenir des épisodes
Si vous ne pouvez pas vous souvenir d'événements qui se sont produits ou de choses que vous avez faites pendant un épisode d'espacement, vous avez peut-être eu un événement médical comme ceux énumérés ci-dessus, plutôt que de simplement vous distraire.
Comportement étrange
Si vous avez remarqué que vous avez égaré des objets lors d'épisodes d'espacement, ou si on vous a dit que vous vous êtes comporté d'une manière étrange ou violente, ce qui est inhabituel pour vous, alors vous avez certainement besoin d'une évaluation plus poussée.
Perte de contrôle de l'intestin ou de la vessie
Si vous avez constaté que vous avez perdu le contrôle de l'intestin ou de la vessie, alors vous avez certainement besoin d'une évaluation médicale par votre médecin.
Blessure
Si vous avez remarqué une blessure, surtout si vous ne vous rappelez pas comment cela s'est produit, alors vos épisodes d'espacement pourraient devenir de plus en plus dangereux pour vous et il est temps de faire tout son possible pour les arrêter.
Spacer est généralement un signe que vous êtes plus intéressé par autre chose que ce que vous faites à un moment donné. Cependant, parfois, l'espacement est un drapeau rouge ou un avertissement que vous avez un problème de santé grave.
> Sources:
> Szabo K, Amnésie mondiale transitoire, Frontières des neurosciences neurologiques, avril 2014.