Les années d'adolescence sont excitantes, mais elles peuvent aussi être stressantes . Avec les devoirs et les tests scolaires, les activités extrascolaires et les emplois, ainsi que les pressions liées aux relations et à la vie de famille, beaucoup d'adolescents se sentent surchargés, surannés et stressés.
Peut-être avez-vous remarqué que votre acné s'aggravait et vous vous êtes demandé s'il y avait un lien entre le stress que vous ressentez et les boutons que vous voyez.
Le stress peut-il vraiment aggraver l'acné, ou est-ce juste un autre mythe de l'acné ?
Le stress peut-il aggraver l'acné chez les adolescentes?
Certains dermatologues et professionnels de la peau croient que le stress peut en effet aggraver l'acné chez les adolescentes.
Le dermatologue et psychologue clinicien Richard Fried a passé des années à étudier la corrélation entre nos pensées et notre peau. «Si vous êtes sujet à l'acné» , explique-t-il, «vous allez éclater davantage, vous allez éclater plus sévèrement, et votre acné prendra plus de temps à s'améliorer lorsque vous serez stressé».
Il est rapide de souligner que le stress en soi ne cause pas réellement l'acné, mais plutôt qu'il peut rendre l'acné que vous avez déjà pire.
Ces sentiments sont repris par le dermatologue Tony Nakhla dans son livre The Skin Commandments . "L'acné de stress survient lorsque les hormones du stress sont libérées pendant les périodes de stress, provoquant l'élargissement des glandes à huile, l'augmentation de la production de pétrole et l'obstruction des pores" , écrit-il.
Au moins quelques études semblent soutenir la connexion.
Ils suggèrent que le stress peut accélérer la production de pétrole, et peut augmenter l'inflammation des boutons existants. Des études antérieures ont montré que le stress provoque une inflammation dans le corps.
Pas si vite! Pas tout le monde achète la connexion stress-acné.
Même ainsi, il y a encore beaucoup de pros qui ne pensent pas que le stress a beaucoup, voire rien, à voir avec l'acné du tout.
Ils disent, et à juste titre, que l'acné a tendance à cirer et à décroître tout seul. Ce qui peut être attribué au stress pourrait être juste la progression naturelle de l'acné elle-même.
En outre, nous savons déjà que c'est le changement des niveaux d'hormones dans le corps pendant la puberté qui déclenche l'acné à se développer en premier lieu. Aucune quantité de stress, ou son absence, ne va changer cela.
Pourtant, le stress n'est pas bon pour vous, même si cela n'a aucun effet sur votre peau. Ce n'est pas drôle d'être stressé tout le temps. Vous pouvez faire des choses pour aider à réduire votre niveau de stress. Essayez d'écouter de la musique, de faire de l'exercice, de parler à des amis et à la famille de choses qui vous dérangent. Et ne sous-estimez pas le pouvoir de dormir suffisamment et de bien manger!
Si vous vous sentez chroniquement stressé ou dépassé, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Parlez avec vos parents, un ami adulte ou un enseignant ou un conseiller de confiance à l'école.
Est-ce que la réduction juste du stress effacera votre acné? Pas probable.
Même si le stress fait empirer vos éruptions, il suffit de le réduire pour éliminer complètement l'acné. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un bon traitement contre l'acné over-the-counter , si votre acné est légère. Pour l'acné modérée à sévère, un médicament contre l'acné sur ordonnance fonctionnera le mieux.
Mais vous pouvez considérer la gestion du stress une pièce dans votre boîte à outils de traitement de l'acné. Même si cela n'affecte pas votre acné directement, la réduction du stress est bonne pour votre corps tout entier, et c'est une habitude saine que vous pouvez prendre avec vous à l'âge adulte.
Prochaines étapes:
Pourquoi j'ai de l'acné chez les adolescentes
Les meilleurs traitements de l'acné chez les adolescentes
Comment traiter l'acné chez les adolescentes avec des produits achetés en magasin
Sources:
Nakhla, Tony. Les commandements de la peau: 10 règles pour une peau saine et belle. St. Louis: Reedy Press, 2011. Imprimer.
Yosipovitch, G. "Étude du stress psychologique, la production de sébum et l'acné vulgaire chez les adolescents." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.