À mesure que notre maladie progresse, nous assistons souvent à une baisse de productivité. Cela peut être dû en partie à une augmentation des symptômes moteurs et de l'incapacité qui l'accompagne, mais cela peut aussi être le résultat d'un symptôme non moteur insidieux et assez commun de l' apathie de Parkinson. On estime qu'environ 40 à 45% des patients atteints de la maladie de Parkinson souffrent d'apathie.
Ce nombre, cependant, est probablement une sous-estimation étant donné l'imprécision du symptôme, ce qui le rend plus difficile à reconnaître, ce qui entraîne une sous-déclaration.
L'apathie peut être définie comme un manque d'intérêt ou de «motivation, pas dans le contexte de détresse émotionnelle, de déficience intellectuelle ou de diminution de la conscience.» * Contrairement à la perte de motivation observée dans la dépression , l'apathie n'existe pas. humeur dépressive. Il peut se manifester comme aucune initiative de soi pour commencer ou terminer les tâches nécessaires ou apprendre de nouvelles choses et des objectifs et des plans futurs directs. Ce manque de comportement axé sur les buts et aussi le manque de réponse émotionnelle peuvent avoir un impact négatif significatif dans tous les domaines de la vie - personnelle, sociale et professionnelle. En fait, d'autres peuvent mal interpréter l'apathie comme s'apparentant à de la paresse ou à un mépris et un désintérêt délibérés, affectant ainsi les relations et les interactions. Cela a un effet néfaste sur la qualité de vie personnelle et contribue au stress ressenti par les partenaires de soins et leurs proches.
Comment les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent combattre l'apathie
Après une évaluation de vos symptômes et le diagnostic d'apathie, votre médecin peut discuter de médicaments visant à augmenter l'énergie (comme le méthylphénidate) ou d'autres médicaments visant les systèmes dopaminergiques, cholinergiques et sérotoninergiques (certains antidépresseurs ou antipsychotiques).
Mais plus important encore sont les changements de comportement que nous devons nous faire.
- Mettre en place un calendrier. En utilisant tous les moyens que vous préférez - technologie ou stylo et papier - mettre en place un horaire quotidien. Intégrez votre routine d'autosoins, y compris l'exercice, les activités de pleine conscience, etc., les responsabilités familiales et familiales et les tâches professionnelles. Ne faites pas simplement une liste, assignez des temps pour s'attaquer à chaque tâche et beaucoup de temps pour la réalisation de chaque élément. Assurez-vous de respecter l'horaire tout au long de la journée et de vérifier les tâches de votre liste comme elles sont faites.
- Récompensez-vous . Une fois que vous avez terminé avec succès un objectif prédéfini, récompensez-vous - avec un peu de «moi temps» ou une promenade ou une interaction sociale, tout ce que vous pouvez toujours apprécier.
- Rends-toi responsable . Parfois, la meilleure motivation est la motivation de quelqu'un d'autre. Si, par exemple, vous voulez commencer à faire des promenades quotidiennes, mais que vous avez de la difficulté à entreprendre cette activité, un compagnon de marche qui vous permet de partir, indépendamment de votre propre entraînement interne, peut vous maintenir sur la bonne voie.
- Commencez lentement. Si vous êtes apathique depuis longtemps, il peut être difficile de mener à bien plusieurs activités en même temps. Mais de petites avancées réussies peuvent être considérées comme des «victoires» qui commencent à motiver des actions futures et plus importantes.
- Physiquement, sentez votre meilleur exercice. L'exercice présente un certain nombre d'avantages tangibles dans la maladie de Parkinson et il a été démontré qu'il augmente la motivation et l'intérêt, réduisant ainsi l'apathie et augmentant la productivité. Il vous donne une énergie accrue et peut provoquer une augmentation des endorphines et d'autres produits chimiques dans le cerveau qui améliore l'humeur et améliore la motivation.
- Le sommeil est important . Malheureusement, la perturbation du sommeil est également fréquente dans la maladie de Parkinson. La fatigue qui en découle, causée par un sommeil médiocre combiné à l'apathie, entraîne des problèmes importants. Grâce à une bonne hygiène du sommeil et à une assistance médicale, si le sommeil et la fatigue sont améliorés et ne constituent pas des facteurs de complication importants, l'apathie peut être plus facile à gérer.
- Ne t'isole pas. Être entouré de l'énergie d'autres personnes, s'engager dans des conversations et des activités intéressantes peut non seulement vous faire vous sentir mieux, mais cela peut aussi vous aider à déclencher une action orientée vers la motivation.
Longtemps disparu est le concept de la maladie de Parkinson comme étant uniquement un trouble du mouvement. C'est une maladie beaucoup plus envahissante avec des symptômes affectant notre motivation même, nous faisant perdre l'intérêt dans la vie, et émoussant nos réponses émotives. Et comme tout le reste dans cette maladie, un problème comme l'apathie nécessite une gestion active. Que vous soyez motivé pour résoudre le problème ou non, votre qualité de vie en dépend.
> Sources:
> * Butterfield, Londres. L'apathie dans la maladie de Parkinson: une étude comportementale interventionnelle . Thèse. Université de Floride du Sud, 2013. Floride: Scholar Commons, 2013. Print
> Simpson, Heather. "L'apathie et la maladie de Parkinson." Centre pour les troubles du mouvement et la neurorestauration . UFC, 26 novembre 2013. Web.