La pantéthine pourrait améliorer les taux de cholestérol et de triglycérides
Vous pouvez avoir vu la pantéthine parmi les autres suppléments nutritionnels sur les étagères des magasins lorsque vous faites vos courses. Bien que probablement pas aussi populaire que d'autres suppléments sur le marché, il existe des preuves que la pantéthine peut aider à améliorer certains aspects de votre santé.
La pantéthine est un complément nutritionnel qui est une forme active d'acide pantothénique, également appelée vitamine B5.
Il aide à fabriquer la coenzyme A, qui est une molécule impliquée dans plusieurs voies métaboliques du corps. La pantéthine a montré des résultats prometteurs dans la prévention de certaines conditions médicales, telles que la formation de la cataracte, les problèmes de circulation associés au diabète et les complications associées au paludisme. Il y a de plus en plus de preuves que la pantéthine peut aussi aider à réduire vos taux de lipides.
La panéthine et ses effets sur vos lipides
Il y a quelques études qui suggèrent que la prise de la pantéthine comme un supplément peut aider à réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides. Dans la plupart de ces études, les personnes prenant de la pantéthine présentaient des taux élevés de cholestérol ou étaient classées comme étant à risque de développer une maladie cardiovasculaire . Bien que certaines personnes aient suivi un régime régulier, il y avait quelques études où les personnes prenant la pantéthine suivaient également un régime sain, tel que le régime de CCM .
Les doses de pantéthine prises dans ces études variaient entre 300 et 1200 mg par jour - parfois divisés en plus petites doses prises deux à quatre fois pendant la journée - pendant une période allant jusqu'à un an.
Bien qu'il y ait eu quelques études plus anciennes qui n'ont pas vu une différence significative dans les niveaux de lipides, il y a quelques autres études qui ont vu des effets positifs significatifs sur le cholestérol et les triglycérides, y compris:
- Les niveaux de cholestérol total ont été abaissés en moyenne de 12 pour cent.
- Les taux de cholestérol HDL ont augmenté jusqu'à 17%.
- Les taux de cholestérol LDL ont diminué de 4 à 20%.
- Les niveaux de triglycérides ont été abaissés d'au moins 14 pour cent.
Ces études n'ont pas montré que plus de pantéthine est meilleure - ainsi, prendre des doses supérieures à 900 mg par jour peut ne pas avoir d'effet hypolipidémiant supplémentaire. Cependant, quelques études ont montré que la prise de pantéthine avec d'autres médicaments hypolipémiants ou avec d'autres interventions, comme le régime TLC, peut aider à réduire encore plus vos taux de cholestérol et de triglycérides.
Selon une étude, il est possible que vous ayez besoin de jusqu'à quatre mois pour voir tous les avantages de la pantéthine.
Comment la panéthine affecte-t-elle vos lipides?
Le mécanisme par lequel la pantéthine est capable d'abaisser les taux de lipides n'est pas connu. La pantéthine est décomposée en cystamine, un produit chimique qui affecterait les protéines impliquées dans la production de cholestérol et de triglycérides dans l'organisme.
Devriez-vous prendre la pantéthine pour abaisser vos lipides?
Il y a quelques études qui soutiennent la capacité de la pathethine à abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour évaluer l'efficacité et la sécurité de la pantéthine à maintenir vos taux de lipides en bonne santé.
La pantéthine ne semble pas avoir beaucoup d'effets secondaires associés.
Les effets secondaires les plus fréquents sont les brûlures d'estomac, les nausées, les selles molles et les vomissements. Ces effets secondaires sont généralement bénins et, dans la plupart des cas, disparaissent spontanément avec le temps.
Si vous cherchez à ajouter de la pantéthine comme supplément pour aider à réduire votre taux de cholestérol, vous devriez d'abord parler à votre fournisseur de soins de santé. Bien que la pantéthine semble être bien tolérée, on ne sait pas si ce supplément peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez ou si cela peut aggraver les conditions médicales que vous avez déjà. En informant votre professionnel de la santé de votre intention de prendre de la pantéthine, il ou elle peut surveiller votre état de santé pendant que vous prenez ce supplément.
> Sources:
> M Evans, le juge Rumberger, Azumano I, et al. La pantéthine, un dérivé de la vitamine B5, modifie favorablement le cholestérol total, LDL et non HDL chez les sujets à risque cardiovasculaire faible à modéré éligibles au traitement par statine: un placebo à triple insu et une étude contrôlée par le régime alimentaire. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Traitement de l'hyperlipoprotéinémie avec la pantéthine: un examen et une analyse de l'efficacité et de la tolérabilité. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monographie de la pantéthine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Le Rumberger JA, le Napolitano J, l'Azumano I, le Kamiya T et le Evans M. Pantethine, un dérivé de la vitamine B5 utilisé comme supplément nutritionnel, modifie favorablement le métabolisme du cholestérol des lipoprotéines de basse densité chez les sujets nord-américains. un placebo en aveugle et une étude contrôlée par le régime alimentaire. Nutr Res 2011; 31: 608-615.