Le chagrin est naturel, mais ce n'est pas permanent
Beaucoup de parents se sentent submergés de tristesse lorsque leur enfant est atteint d'autisme. Souvent, ce chagrin est lié à un sentiment de perte. Même si leur enfant fait toujours partie de leur vie, certains parents ont l'impression d'avoir perdu l'enfant qu'ils attendaient ou l'enfant qu'ils croyaient avoir. D'autres sont attristés par la prise de conscience que leur enfant atteint d'autisme vivra presque certainement toute sa vie avec un handicap.
D'autres encore sont attristés par la pensée qu'ils ne seront pas en mesure de donner à leur conjoint ou à leurs parents le cadeau d'un enfant ou d'un petit-enfant «parfait».
Alors que le chagrin est une réaction naturelle pour de nombreux parents, les psychologues Cindy Ariel et Robert Naseef fournissent des stratégies pour gérer et même surmonter la douleur.
Du Dr Cindy Ariel: Rêvez de nouveaux rêves et célébrez de nouvelles joies
Il y a beaucoup de pertes à travers la vie, et vu dans une perspective plus large, chaque perte ajoute du sens et de la profondeur à nos vies. Nous ressentons tous du chagrin à divers moments de notre vie, mais cela ne minimise pas nos moments de bonheur et de joie. En fait, le chagrin magnifie la joie parce que le bonheur est tellement plus doux après avoir éprouvé de la tristesse.
Quand nous arrivons à accepter où nos enfants sont réellement et qui ils sont vraiment, nous rêvons de nouveaux rêves pour eux et pour nos familles et ces nouveaux rêves sont beaucoup plus susceptibles d'être basés sur la réalité et sont donc plus susceptibles d'être réalisables.
Quand nous avons un jour rêvé d'avoir des discussions philosophiques avec notre enfant, nous pouvons maintenant simplement avoir envie de les entendre nous appeler maman ou papa ou dire je t'aime ... juste une fois. Nos rêves peuvent devoir abandonner en entendant parler notre enfant tout à fait et se concentrer plutôt simplement à la regarder dans les yeux et sourire. Quand de tels nouveaux objectifs sont atteints, c'est vraiment joyeux.
Cela ne veut pas dire que parfois nous ne souhaitons pas ou ne souhaitons pas l'enfant que nous avons imaginé. Quand nous nous concentrons là-bas, nous pouvons toujours ressentir de la tristesse.
Rêver de nouveaux rêves et se réjouir de nouveaux objectifs nous aide à nous sentir plus heureux avec l'enfant que nous avons réellement. Personne ne veut de difficultés à leurs enfants. Nous pouvons ressentir de la déception, de la culpabilité et de la tristesse lorsque notre enfant a un défi qui rendra la vie déjà difficile, voire plus difficile. Nous traversons l'adversité et nous aimons nos enfants alors que nous pleurons et que nous célébrons leur vie unique et le temps que nous leur donnons pour être ensemble.
Du Dr Robert Naseef: Donnez-vous le temps de pleurer, de guérir et d'accepter
Le chagrin peut venir par vagues et il peut vous prendre des endroits que vous n'auriez jamais pensé aller. C'est un processus normal et naturel, qui va et vient. Tout d'abord, réalisez que vous n'êtes pas seul dans ce domaine et que vos sentiments qui vont de la peur, à la culpabilité, à la colère et à la dépression sont en réalité les symptômes d'un cœur brisé. Alors allez-y et regardez votre chagrin.
Observez vos pensées et vos sentiments. Acceptez-les et soyez gentils avec eux. Il ne sert à rien de prétendre être positif lorsque vous êtes seul, effrayé ou triste. Vous n'êtes pas obligé de vous mentir.
Vous pouvez pleurer. Vous pouvez vous plaindre. Vous pouvez pleurer. Cela vous aide à continuer, à tirer le meilleur parti de la situation et à profiter de la vie.
Il est naturel de s'interroger sur ce qui aurait pu être. Votre désir pour l'enfant en bonne santé de vos rêves ou une vie typique pour vous et votre famille peut durer. Vous devez apprendre à vivre avec ce désir, et vous pouvez le faire, mais vous n'avez pas à vous mentir sur la difficulté que cela peut représenter.
Deuxièmement, essayez de vous accepter tel que vous êtes, un partenaire aimable et affectueux qui fait de son mieux avec votre enfant qui, sans aucun doute, fait de son mieux dans des conditions difficiles.
Enfin, accepter notre douleur et nous-mêmes conduit à accepter et à apprécier notre enfant et notre famille.
C'est la porte d'entrée vers l'amour et le bonheur. Ce lien profond qu'un parent ressent avec un nouveau-né, ou les premiers pas d'un enfant, ou les premiers mots peuvent être ressentis à tout moment lorsque nous sommes vraiment conscients et attentifs à notre enfant. Cette connexion profonde est vivante en vous. En le rallumant, vous pouvez réellement expérimenter un bonheur très profond. Cela ne veut pas dire que votre vie sera facile. Mais cela peut être heureux et épanouissant.
Robert Naseef, Ph.D., et Cindy Ariel, Ph.D., sont co-éditeurs de "Voices from the Spectrum: Parents, grands-parents, frères et sœurs, les personnes autistes, et les professionnels partagent leur sagesse" (2006). Sur le web chez Alternative Choices.