Comment une alimentation saine peut-elle aider à traiter les personnes atteintes de MPOC?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie des poumons dans laquelle les voies respiratoires deviennent enflammées et rétrécies. Il y a un régime spécial spécifiquement pour ceux diagnostiqués avec COPD qui aidera avec les symptômes uniques aux personnes avec la maladie. Le mantra «vous êtes ce que vous mangez» n'a jamais été aussi important que lorsque vous planifiez un régime de MPOC.
Pourquoi?
MPOC et essoufflement
L'un des aspects les plus effrayants de la MPOC est la dyspnée, la sensation d'essoufflement. Lorsque la dyspnée commence à interférer avec l'achèvement d'un repas, elle peut entraîner une perte de poids et une malnutrition , une complication fréquente de la MPOC . La malnutrition prolongée est associée à une diminution de la survie chez les patients atteints de BPCO. Suivre un régime sain de MPOC joue donc un rôle important dans le traitement de votre maladie.
Les personnes atteintes de MPOC ont-elles besoin de plus de calories?
Certaines personnes atteintes de MPOC ont des besoins énergétiques plus élevés que d'autres. En fait, selon l'American Lung Association, certains patients atteints de MPOC ont besoin de dix fois plus de calories pour respirer qu'une personne en bonne santé. Pour savoir combien de calories vous devez maintenir, perdre ou prendre du poids, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à votre diététiste. Selon la gravité de votre essoufflement, la durée de votre diagnostic et votre indice de masse corporelle, vous pourriez avoir des besoins caloriques différents de ce que vous avez déjà fait.
Une alimentation saine peut-elle me guérir?
Bien qu'une alimentation saine ne puisse guérir la MPOC, elle peut vous aider à vous sentir mieux et à vous donner plus d'énergie pour toutes vos activités quotidiennes, y compris la respiration. Bien manger peut aussi vous aider à combattre les infections pulmonaires, fréquentes chez les patients atteints de MPOC.
Le huitième: Directives nutritionnelles de base pour les personnes souffrant de MPOC
Voici quelques conseils nutritionnels de base qui soutiendront votre corps si vous avez reçu un diagnostic de MPOC ou d'une autre maladie pulmonaire chronique:
1. Maintenir un poids corporel sain
Si vous souffrez d'embonpoint, votre cœur et vos poumons doivent travailler plus fort pour respirer. En revanche, si vous souffrez d'insuffisance pondérale, vous pouvez vous sentir faible et fatigué et être plus vulnérable à l'infection. Les infections thoraciques peuvent rendre la respiration plus difficile et entraîner une exacerbation de la MPOC . En général, les personnes atteintes de MPOC luttent plus contre l'insuffisance pondérale que l'embonpoint, et bien que les personnes qui n'ont pas eu de difficultés à prendre du poids puissent souhaiter ajouter des calories à leur alimentation, ce n'est pas si facile. Le surpoids peut donner plus de travail à vos poumons, mais l'insuffisance pondérale peut sérieusement menacer la capacité de votre corps à combattre les infections.
2. Surveillez votre poids corporel
Vous peser au moins une fois par semaine vous aidera à garder votre poids sous contrôle. Si vous prenez des diurétiques ou des stéroïdes, cependant, votre médecin peut vous recommander des pesées quotidiennes. Si vous avez un gain de poids ou une perte de deux livres en un jour ou cinq livres en une semaine, vous devriez contacter votre médecin.
3. Buvez beaucoup de liquides
À moins que votre médecin ne vous dise le contraire, vous devriez boire de six à huit verres de huit onces de boissons non caféinées par jour. Cela aide à garder votre mucus mince, ce qui rend plus facile pour votre corps de tousser.
Certaines personnes trouvent plus facile de remplir un récipient plein de leurs besoins quotidiens en liquide le matin et de les étaler pendant la journée. Si vous essayez cette méthode, il est préférable de ralentir votre consommation de liquides vers le soir afin que vous ne soyez pas debout toute la nuit à uriner.
4. Diminuez votre apport en sodium
Si vous mangez trop de sel, votre corps retient le liquide et trop de liquide peut rendre la respiration plus difficile. Pour réduire la consommation de sodium, ne pas ajouter de sel lorsque vous cuisinez et assurez-vous de lire toutes les étiquettes des aliments. Si la teneur en sodium dans les aliments est supérieure à 300 milligrammes de sodium par portion, ne pas en manger. Si vous envisagez d'utiliser des substituts de sel, assurez-vous d'abord consulter votre médecin, car certains ingrédients dans les substituts de sel peuvent être aussi nocifs que le sel.
Un exemple est la substitution du potassium par le sodium. Le potassium peut être plus difficile pour le corps de quelqu'un qui a des problèmes rénaux que le sodium.
5. Portez votre canule d'oxygène tout en mangeant
Si votre médecin vous a prescrit une oxygénothérapie continue, assurez-vous de porter votre canule lorsque vous mangez. Puisque votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour manger et digérer les aliments, vous aurez besoin d'oxygène supplémentaire.
6. Évitez de trop manger et les aliments qui causent du gaz
Lorsque vous mangez trop, votre estomac peut se sentir gonflé, rendant la respiration plus difficile. Les boissons gazeuses ou les aliments produisant du gaz comme les haricots, le chou-fleur ou le chou peuvent aussi causer des ballonnements. L'élimination de ces types de boissons et d'aliments permettra finalement une respiration plus facile.
7. Mangez des repas plus petits, plus fréquents et riches en calories
Si vous souffrez d'insuffisance pondérale, manger des repas plus petits et plus fréquents, riches en calories, peut vous aider à mieux répondre à vos besoins caloriques. Cela peut également vous aider à vous sentir moins plein ou gonflé, ce qui rend la respiration plus facile. Évitez les produits alimentaires faibles en gras ou en calories. Complétez vos repas avec des collations riches en calories comme du pouding ou des craquelins avec du beurre de cacahuète.
8. Inclure suffisamment de fibres dans votre alimentation
Les aliments riches en fibres tels que les légumes, les légumineuses séchées, le son, les grains entiers, le riz, les céréales, les pâtes et les fruits frais facilitent la digestion en aidant les aliments à se déplacer plus facilement dans le tube digestif . Votre consommation quotidienne de fibres doit être comprise entre 20 et 35 grammes de fibres par jour. Faites attention, cependant, comme beaucoup de gens qui augmentent rapidement la fibre dans leur régime éprouvent le gaz douloureux. Si vous n'avez pas consommé la quantité idéale de fibres (ce qui est la norme dans l'ensemble de la population), essayez d'augmenter votre fibre de seulement quelques grammes par jour jusqu'à ce que vous atteigniez cet objectif.
Un dernier mot sur la nutrition dans la MPOC
La nourriture donne à votre corps le carburant dont il a besoin pour l'énergie, et votre corps a besoin d'énergie pour tout ce que vous faites, y compris respirer et manger. Si vous avez de la difficulté à respirer pendant que vous mangez, consultez ces 13 conseils diététiques pour une meilleure respiration .
Enfin, nous sommes plus susceptibles d'essayer quelque chose si c'est amusant. Essayez d'ajouter ces superaliments à la MPOC et regardez s'ils font une différence dans votre vie avec la MPOC comme ils l'ont fait pour les autres.
Pour plus d'information sur les directives diététiques et la MPOC, assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins primaires ou d'une diététiste professionnelle.
Sources:
Berthon, B., et L. Wood. Nutrition et santé respiratoire - Examen des caractéristiques. Nutriments 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H. et K. Aoshiba. La dénutrition chez les patients atteints de BPCO et de son traitement. Nutriments 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G., et S. Yadav. La nutrition dans la maladie pulmonaire obstructive chronique: un examen. Journal de la médecine interne translationnelle . 2015. 3 (4): 151-154.