Comment puis-je perdre du poids de Prednisone?

Il est facile de prendre du poids en prenant de la prednisone, mais il est plus difficile de l'enlever

Prednisone est un type de corticostéroïde qui est souvent prescrit par les médecins pour traiter de nombreuses conditions inflammatoires, y compris les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) . Dans certains cas, les gens trouvent que la prise de prednisone peut entraîner une prise de poids. Pour ceux qui souffrent d'insuffisance pondérale en raison de leur santé, cela peut être utile, mais pour d'autres, cela peut présenter un autre problème avec lequel faire face.

Pourquoi la prednisone est utilisée dans les MII

Les glandes surrénales produisent une forme naturelle de stéroïde appelée cortisol. Le cortisol a un rôle important dans le corps et agit pour réguler le métabolisme, la fonction immunitaire, l'inflammation et la réponse au stress et aux blessures. La prednisone est un stéroïde synthétique semblable au cortisol qui, lorsqu'il est prescrit à des doses plus élevées, aide à gérer les symptômes de maladies inflammatoires comme les MII.

L'inflammation causée par les MII entraîne des ulcères dans la paroi du tube digestif et peut causer d'autres complications. La prednisone est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter l'inflammation causée par les MII. L'objectif de la prednisone est de l'utiliser le plus rapidement possible, puis de l'abaisser progressivement et de l'interrompre lorsque l'inflammation disparaît. Il est généralement utilisé comme un traitement qui peut fonctionner rapidement alors qu'un autre plan de traitement à long terme moins problématique et plus durable est mis en place.

Effets secondaires de prednisone

Bien que la prednisone soit souvent utile pour maîtriser rapidement l'inflammation, elle peut s'accompagner d'effets secondaires. Un effet secondaire potentiel est l'augmentation de l'appétit, ce qui peut malheureusement entraîner un gain de poids important pour certaines personnes. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la prise de prednisone pour une MII peut entraîner une prise de poids, notamment:

Les bonnes nouvelles sont que lorsque vous êtes conscient des raisons pour lesquelles le gain de poids prednisone se produit, des mesures peuvent être prises pour éviter de prendre du poids lorsque prescrit ce médicament et de comprendre comment prendre le poids si cela arrive.

Pourquoi le gain de poids de Prednisone se produit

La prednisone fait que le corps retient le sodium (sel) et perd du potassium. Cette combinaison peut entraîner une rétention d'eau, un gain de poids et des ballonnements . La prednisone provoque une augmentation de l'appétit, ce qui signifie que manger plus et prendre plus de calories est également commun. Dans certains cas, comme dans les MII, cela peut être bénéfique si le manque d'appétit est un problème.

Beaucoup de gens prennent de la prednisone en raison d'une maladie inflammatoire ou chronique. Ces problèmes de santé peuvent rendre l'activité physique plus difficile, ajoutant à l'effet global du gain de poids. La prednisone peut également provoquer une redistribution des graisses, ce qui rend même un petit gain de poids plus intolérable. Le poids gagné au cours du traitement par prednisone est situé dans le visage, l'arrière du cou et l'abdomen.

Mais tout le gain de poids n'est pas mauvais

L'un des signes de la MII est une perte de poids involontaire. Dans certains cas, la quantité de perte de poids peut être importante et peut causer des inquiétudes.

Pour cette raison, reprendre du poids est l'un des objectifs du traitement. Prednisone pourrait aider à inverser une partie de cette perte de poids, ce qui est une bonne chose, tant que cela ne va pas trop loin dans l'autre sens.

Prévenir le gain de poids de prednisone

La meilleure façon de faire face à la prise de poids prednisone est d'essayer de l'éviter en premier lieu. Les mesures qui peuvent être utilisées pour éviter la rétention d'eau comprennent une alimentation réduite en sodium et une augmentation de l'apport en potassium grâce à des aliments riches en potassium (comme les bananes, le cantaloup, le pamplemousse et les haricots de Lima). Il est recommandé de réduire le sodium à moins de 2 000 mg par jour, et éviter les aliments hautement transformés peut aider à atteindre cet objectif.

Pour éviter de prendre du poids malgré une augmentation de l'appétit, essayez de diminuer les calories consommées chaque jour, en diminuant les graisses alimentaires, et en mangeant plusieurs petits repas par jour au lieu de trois gros. Se concentrer sur l'élimination des calories vides telles que les glucides simples et les sucres transformés est important. Au lieu de cela, assurez-vous que chaque calorie compte et provient d'aliments nourrissants.

Lorsque cela est possible, l'exercice peut également aider à prévenir ou à diminuer le gain de poids de la prednisone. Parlez à un médecin de l'instauration d'un programme de conditionnement physique qui peut non seulement aider à perdre du poids en prednisone, mais aussi favoriser la santé à long terme. Une référence à un physiothérapeute est utile parce que quand il y a une maladie chronique sous-jacente, un programme d'exercices sur mesure est important.

Avec autant de facteurs contribuant au potentiel de gain de poids, il peut être frustrant de faire face à la prévention du gain de poids ou de perdre du poids lorsque la prednisone est arrêtée. Pas tout le monde va prendre beaucoup de poids tout en prenant de la prednisone, mais la plupart des gens en gagneront.

Comment perdre le gain

La bonne nouvelle est que l'effet secondaire du gain de poids a tendance à s'inverser lorsque la dose de prednisone est prise en dessous de 10 mg / jour. La rétention d'eau et l'augmentation de l'appétit diminuent également à mesure que la prednisone diminue et disparaît. Cependant, tout gain de poids survenant lors de la prise de prednisone ne s'inversera pas automatiquement tout de suite. S'en tenir à un plan d'alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement sera nécessaire pour enlever les livres. Il sera plus facile de faire ces deux choses lorsque le problème de santé qui a conduit à la prescription de la prednisone est résolu ou bien sous contrôle.

Un médecin peut vous recommander le meilleur plan d'alimentation et de remise en forme adapté à votre style de vie et à vos problèmes de santé. Malheureusement, il n'y a pas de route facile vers la perte de poids, ce qui explique pourquoi tant de régimes et de pilules promettent une perte de poids rapide.

La meilleure façon de perdre du poids, cependant, est toujours à travers un mode de vie sain: réduire la consommation de calories et faire de l'exercice régulièrement. La perte de poids devrait être lente et régulière pour donner la meilleure chance de perdre les kilos en permanence. Garder un journal de régime et d'exercice peut aider à perdre du poids et garder motivé.

Un mot de

Gagner et perdre du poids tend à être quelque chose qui arrive à certaines personnes atteintes de MII. Il peut être difficile de rester à un poids approprié lorsque le poids se détache à cause d'une poussée ou d'être remis en place à cause d'un traitement par la prednisone ou d'autres médicaments. Ce qui est toujours important dans les MII est de maintenir une alimentation aussi saine que possible et de recevoir suffisamment de nutriments pour nourrir le corps.

Gagner un peu de poids n'est pas toujours une mauvaise chose; Dans certains cas, il pourrait être plus sain parce qu'il y a des problèmes de santé à ne pas avoir assez de graisse corporelle. Maintenir un équilibre est ce qui est important et travailler avec un gastroentérologue et un nutritionniste peut aider à maintenir le poids à un niveau sain.

Sources:

> Johns Hopkins Centre de la vascularite. "Traitements-Prednisone." Johns Hopkins Vasculitis Centre, Division de rhumatologie 2015.

> Fondation du lupus d'Amérique. "Traitement pour le lupus." Lupus Foundation of America, Inc. 25 juillet 2013.

> Centre médical UCSF. "Manuel de nutrition ILD: Prednisone et gain de poids." UCSFHealth.org. 2017