Améliorez votre fertilité à mesure que vous vieillissez
La plupart des hommes savent que la fécondité des femmes diminue après l'âge de 35 ans, mais beaucoup d'hommes ne sont pas conscients que leur âge peut également affecter leur capacité à devenir parents. Bien que l'on connaisse moins bien la fertilité masculine et l'âge, il est de plus en plus évident que plus un homme vieillit, plus sa fertilité diminue. Vous ne pouvez pas changer votre âge, mais vous pouvez vous armer de connaissances pour améliorer vos chances de réussir à fonder une famille.
Statistiques sur le vieillissement et la fertilité masculine
Il n'est pas impossible pour les hommes plus âgés d'avoir des enfants, en fait, beaucoup d'hommes restent fertiles jusqu'à l'âge de 60 ans. Mais la conception devient plus difficile et compliquée à mesure que vous vieillissez.
- Cela prend plus de temps: si un homme est mort et que la femme a moins de 25 ans, cela peut prendre environ deux ans avant de tomber enceinte. D'un autre côté, si les deux partenaires ont moins de 25 ans, cela prend en moyenne un peu plus de 4,5 mois. Si un homme a plus de 45 ans, il peut prendre cinq fois plus de temps à concevoir qu'un homme de moins de 25 ans.
- La fécondation in vitro (FIV) devient plus difficile: le risque de ne pas avoir de bébé après la FIV est plus de cinq fois plus élevé si le partenaire masculin a 41 ans ou plus.
- Le volume du sperme diminue avec l'âge : La quantité de sperme qu'un homme produit, ainsi que la capacité du sperme à se déplacer vers un ovule, diminue continuellement à partir de l'âge de 20 ans.
- Il y a un risque plus élevé de fausse couche: Croyez-le ou non, l'âge d'un père peut même avoir une incidence sur la probabilité que le bébé survit dans l'utérus. Le risque que la femme subisse une fausse couche est deux fois plus élevé chez un partenaire de sexe masculin âgé de plus de 45 ans que chez un partenaire masculin de moins de 25 ans.
- Le risque d'autisme augmente: Les enfants engendrés par des hommes de plus de 40 ans sont plus de cinq fois plus susceptibles d'avoir un trouble du spectre autistique que ceux engendrés par des hommes de moins de 30 ans.
Comment améliorer votre fertilité
Heureusement, alors que vous pouvez connaître une baisse de la fertilité plus vous vieillissez, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer la fertilité en vieillissant.
- Manger sainement et faire de l'exercice : L'obésité peut contribuer à l'infertilité chez les hommes, et manger une alimentation saine et être plus actif peut inverser certains problèmes de fertilité associés à l'obésité. En outre, perdre du poids peut augmenter le nombre de spermatozoïdes.
- Envisager des changements de style de vie: le stress grave, l'alcool, le tabagisme et l'utilisation de drogues dures peuvent tous affecter votre nombre de spermatozoïdes. Si l'une de ces habitudes fait partie de votre style de vie, travailler pour les changer pourrait augmenter vos chances de rester fertiles avec l'âge.
- Voir un spécialiste: Les spécialistes de la fertilité ne sont pas seulement bénéfiques pour les femmes. Si vous et votre partenaire avez de la difficulté à concevoir, un spécialiste peut vous aider à lutter contre les problèmes de fertilité liés à l'âge.
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Sources:
Australie Fertilité Coalition. (nd). L'âge d'un homme compte. Récupéré le 10 mars 2016 auprès de YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, mai). Papas: Comment votre âge peut affecter votre fertilité et la santé de votre bébé. Extrait le 10 mars 2016 du site BabyCentre.co.uk.