Pouvez-vous traiter le syndrome d'hyperventilation en respirant dans un sac en papier?
La réponse à la question du sac de papier est comme beaucoup de réponses que je donne ici; c'est un solide peut-être aussi loin que si les sacs en papier fonctionnent pour aider à l'hyperventilation liée à l'anxiété. Quant à savoir si vous devriez les utiliser pour traiter l' hyperventilation, la réponse est définitivement non-à moins que votre médecin vous le dise.
Le syndrome d'hyperventilation est habituellement associé à des troubles de panique.
C'est une condition psychologique ou émotionnelle qui pousse les victimes à trop respirer. Une respiration trop profonde et trop rapide entraîne la perte de dioxyde de carbone (CO2), le sous-produit du métabolisme dans l'air expiré. Alors que le CO2 est un sous-produit, nous avons encore besoin d'une quantité minimale dans le sang pour maintenir l'équilibre du pH dans notre corps.
Lorsque nous perdons une quantité importante de CO2, certains tissus corporels commencent à mal fonctionner. Tout d'abord, l'engourdissement se développe dans certaines zones - généralement les lèvres, les doigts et les orteils. Après un certain temps, les muscles des mains et des pieds commencent à se crisper.
Le mythe du sac en papier
Des sacs en papier ont été utilisés pendant des années pour traiter le syndrome d'hyperventilation. L'idée est que la réinhalation de l'air que nous expirons nous fait inhaler plus de CO2 et nous aide à ajouter rapidement le CO2 dans notre sang. Ça marche. Respirer dans un sac en papier a été montré pour augmenter les niveaux de CO2 dans le sang, mais pas aussi rapidement ou aussi efficacement que beaucoup de médecins pensaient auparavant.
Dans une étude, les patients qui pensaient obtenir quelque chose de similaire au traitement en sac en papier ont fait presque aussi bien que le vrai groupe de sacs en papier.
Le problème avec les sacs en papier n'est pas que les vrais patients du syndrome d'hyperventilation sont à risque du traitement. Au contraire, alors qu'il n'a pas été démontré que cela aide vraiment les patients atteints du syndrome d'hyperventilation, il n'a pas été démontré que cela les blessait non plus.
Quels sacs en papier font mal sont les conditions médicales dangereuses qui ressemblent à l'hyperventilation. Les crises cardiaques et l'asthme sont le plus souvent confondus avec le syndrome d'hyperventilation.
Respirer dans un sac en papier restreint l'air frais que vous êtes en mesure d'obtenir. Sans air frais, trop peu d'oxygène est dans l'air que vous inhalez. Ainsi, respirer dans un sac en papier réduit dangereusement la quantité d'oxygène dans votre circulation sanguine. Il y a eu plusieurs cas documentés de patients atteints de crise cardiaque pensant à tort qu'ils avaient un syndrome d'hyperventilation et aggravant fatalement leurs crises cardiaques en respirant dans un sac en papier.
Pour aggraver les choses, plusieurs études montrent maintenant un lien entre de fortes concentrations de CO2 et des attaques de panique, ce qui signifie que l'augmentation artificielle de CO2 dans l'air inhalé est susceptible de déclencher plus de panique chez les patients souffrant d'anxiété.
Le meilleur traitement du syndrome d'hyperventilation est de rester calme et de s'entraîner à respirer lentement et pas trop profondément. Le calme et les exercices de respiration ont autant de succès que la respiration en sac en papier, et personne ne va mourir de rester calme.
Sources:
> Callaham, M. "Risques hypoxiques de ré-insufflation de sac en papier traditionnel chez les patients hyperventilating." Annales de médecine d'urgence . Juin 1989 PMID: 2499228
> van den Hout, MA, et al. "Réinspiration pour faire face à l'hyperventilation: tests expérimentaux de la méthode du sac en papier." Journal of Behavioral Medicine . Juin 1988 PMID: 3139884
> Ohi, M., et al., «Désaturation de l'oxygène après hyperventilation volontaire chez des sujets normaux. American Journal of Respiratory et Critical Care Medicine . Mars 1994 PMID: 8118644
> Griez, Eric J., et al. "L'inhalation de dioxyde de carbone induit une affectivité négative liée à la dose et à l'âge." PLoS ONE . 3 oct. 2007 PMID: 17912364