Un traitement pratique pour la douleur au cou
La douleur au cou peut être difficile à traiter. Votre physiothérapeute peut utiliser une technique appelée traction cervicale manuelle pour aider à diminuer la douleur au cou et améliorer votre mobilité.
Si vous avez des douleurs au cou , votre médecin peut vous référer à un physiothérapeute pour aider à diminuer la douleur et améliorer votre amplitude de mouvement du cou et la fonction globale.
Votre physiothérapeute travaillera avec vous pour développer un programme de traitement spécifique à votre condition.
Il ou elle peut utiliser divers traitements et modalités pour aider à diminuer votre douleur et améliorer votre douleur au cou.
La traction cervicale est un traitement que votre physiothérapeute peut utiliser pour aider à traiter votre douleur au cou. La traction cervicale peut aider à séparer les os, les disques et les articulations de votre cou. Cela peut soulager les nerfs et peut aider à détendre et étirer doucement les muscles de votre cou.
Il existe plusieurs façons de fournir une force de traction à votre cou. Votre physiothérapeute peut utiliser une unité de traction mécanique , ou un dispositif de traction par-dessus la porte peut être utilisé pour fournir une traction.
La traction cervicale manuelle est une autre façon de fournir une traction à votre cou. Dans cette technique, votre physiothérapeute utilise ses mains pour tirer manuellement sur votre cou et fournir une force de traction.
Avantages de la traction cervicale manuelle
Il y a plusieurs avantages à utiliser le col utérin manuel comme moyen de séparer les os et les articulations de votre cou.
Ceux-ci inclus:
- Facile à modifier la force en fonction de votre réponse aux symptômes
- Facile à ajuster l'angle de votre cou tout en fournissant la traction
- Facilité de mobilisation de la colonne vertébrale tout en assurant la traction
Technique de traction manuelle
Lorsque votre physiothérapeute décide d'appliquer une traction cervicale manuelle pour traiter votre douleur au cou, il ou elle devrait vous expliquer la procédure afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
Si vous avez des questions, vous devriez demander à votre physiothérapeute avant de commencer.
La traction cervicale manuelle est appliquée à votre cou pendant que vous êtes allongé sur votre dos. Vous devriez vous reposer confortablement sur une table de traitement, et votre tête devrait être près d'une extrémité de la table. Votre physiothérapeute tiendra alors délicatement le dos de votre cou d'une main. Vous devriez sentir la main de votre thérapeute près de la base de votre crâne.
Votre physiothérapeute mettra alors son autre main sous son menton. Cela permet à votre thérapeute d'avoir un bon contrôle sur la position de votre tête et de votre cou. Votre physiothérapeute se penchera alors doucement pour fournir la force de traction à votre cou. Aucun tiraillement forcé de traction ne devrait avoir lieu. Une force de traction lente et progressive est appliquée et maintenue pendant 5 à 10 secondes, puis la traction est progressivement relâchée.
Vous devriez vous attendre à ce que votre physiothérapeute vous pose des questions sur vos symptômes tout en fournissant la traction à votre cou. Si votre douleur diminue pendant que vous recevez la traction, votre physiothérapeute continuera probablement avec des mouvements lents et rythmés sur votre cou.
Si vos symptômes ne changent pas, votre physiothérapeute peut choisir de modifier légèrement la cheville de la traction à votre cou en élevant ou en abaissant votre cou de quelques centimètres.
Assurez-vous de dire à votre physiothérapeute ce que vous ressentez pendant qu'il ou elle applique la traction cervicale manuelle pour maximiser le bénéfice du traitement.
À quoi ressemble la traction?
Lorsque vous recevez n'importe quel type de traction cervicale, vous devriez simplement sentir une douce sensation de traction dans votre cou. Il ne devrait pas y avoir de douleur, et seule une légère tension devrait être ressentie. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, informez votre physiothérapeute. Il ou elle peut modifier la traction pour améliorer votre confort ou diminuer votre douleur. Si la douleur persiste, la traction doit être arrêtée et un autre traitement doit être utilisé.
Si vous bénéficiez d'une traction cervicale manuelle, votre kinésithérapeute voudra peut-être que vous continuiez votre traction à la maison de façon régulière. Cela peut être fait en achetant un dispositif de traction par-dessus la porte, ou vous pouvez acheter ou louer une unité mécanique à la maison. Votre physiothérapeute peut faire des recommandations sur le meilleur appareil pour répondre à vos besoins spécifiques.
Rappelez-vous que les programmes de physiothérapie les plus efficaces pour la douleur au cou impliquent un exercice actif et une correction posturale . Assurez-vous que votre physiothérapeute vous enseigne des exercices pour aider votre condition spécifique.
La traction cervicale est utilisée pour aider à séparer les os et les surfaces articulaires dans votre cou pour aider à diminuer la pression sur les nerfs rachidiens et à diminuer la douleur au cou. La traction cervicale manuelle est un traitement que votre physiothérapeute peut utiliser pour contrôler votre douleur au cou et vous aider à reprendre rapidement votre activité et votre fonction normales.
> Source:
> Prentice, W. (1998). Modalités thérapeutiques pour les professionnels paramédicaux. New York: McGraw-Hill.