Comment éviter les déclencheurs communs de psoriasis
La plupart des personnes atteintes de psoriasis savent que la maladie peut flamber et s'améliorer, parfois apparemment sans raison. La nature inattendue des fusées éclairantes peut être particulièrement frustrante, vous pouvez bien vous débrouiller une minute et ensuite mal la prochaine. Certes, toutes les éruptions ne peuvent être prédites. Contrôler les déclencheurs connus du psoriasis dans votre vie, cependant, peut aider à prévenir certains d'entre eux.
Stress
Le stress est un déclencheur commun du psoriasis. Le stress émotionnel peut prendre de nombreuses formes, y compris des problèmes au travail, des difficultés à la maison comme le divorce ou l'éducation des enfants, et l'anxiété à propos des événements actuels. Parfois, le stress émotionnel n'est pas seulement une chose, mais une collection de problèmes qui vous empêchent de vous détendre.
Bien que tout le stress ne puisse être évité, prendre du temps chaque jour pour aider à contrôler le stress peut aider à prévenir les poussées de psoriasis. Exercice, comme le yoga, le jogging, ou l'haltérophilie peuvent réduire le stress. Des habitudes alimentaires saines et la méditation peuvent également être utiles.
Le stress physique sur le corps est également un déclencheur commun. Une maladie grave, une intervention chirurgicale ou un accouchement sont des causes courantes d'une poussée de psoriasis. Les infections sont des sources particulièrement fréquentes d'une poussée, en particulier les infections streptococciques comme l'angine streptococcique. Voir votre médecin pour de nouveaux symptômes pour essayer d'empêcher une maladie mineure de devenir majeur et de faire des ravages avec votre psoriasis.
Médicaments
Les médicaments pour d'autres problèmes de santé peuvent causer des poussées inattendues de psoriasis. Chaque fois que l'on vous prescrit un nouveau médicament, informez votre médecin et votre pharmacien que vous souffrez de psoriasis. N'arrêtez jamais un médicament sans d'abord consulter le médecin qui vous l'a prescrit, car certains médicaments peuvent être dangereux s'ils sont arrêtés soudainement.
Bêta-bloquants . Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et certains problèmes cardiaques. Leurs noms génériques se terminent généralement par les lettres -lol, comme l'aténolol, le métoprolol ou le propranolol.
Lithium. Il est utilisé pour le trouble bipolaire et d'autres problèmes psychiatriques.
Anti-paludéens. Certains médicaments plus anciens pour traiter le paludisme, comme l'hydroxychloroquine (Plaquenil) provoquent des poussées de psoriasis. Ces médicaments ne sont plus couramment utilisés pour le paludisme, mais sont parfois utilisés pour le lupus et les affections connexes.
Indométhacine. C'est un analgésique non stéroïdien qui est parfois utilisé pour les articulations douloureuses, ce qui peut être un signe d'arthrite psoriasique.
Stéroïdes oraux. Des médicaments comme la prednisone et la prednisolone peuvent temporairement améliorer le psoriasis, mais provoquent ensuite des poussées, parfois sévères, lorsqu'elles sont terminées.
Météo
Le temps sec de l'hiver ou les voyages dans des climats secs peuvent provoquer une poussée de psoriasis lorsque la peau s'assèche et se fend. L'utilisation d'un savon doux pour se baigner (comme Dove ou Cerave Cleanser) peut aider. Évitez les savons dans les hôtels qui sont généralement très sèches et ont un parfum lourd. Assurez-vous d'hydrater la peau avec une crème sans parfum tous les jours.
Le soleil rend généralement le psoriasis meilleur, alors voyager vers des climats plus sombres et plus froids peut également provoquer une éruption cutanée.
Cependant, trop de soleil peut être un problème, car les coups de soleil peuvent provoquer le psoriasis dans les sites de la brûlure. Assurez-vous de porter un chapeau et un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous voyagez sous un climat ensoleillé.
Blessure à la peau
On sait depuis longtemps que couper ou blesser la peau peut provoquer une poussée de psoriasis au même endroit. Les dermatologues appellent cet effet le «phénomène de Koebner». Le psoriasis peut souvent apparaître le long de la ligne d'incision après la chirurgie ou sur les bras après une brûlure ou une morsure. Protégez-vous avec des manches longues et des vêtements épais lorsque vous travaillez dans la cour ou dans d'autres endroits où les blessures légères sont fréquentes.
Lorsqu'une blessure mineure se produit, nettoyez la zone avec de l'eau et du savon, puis appliquez une pommade antibiotique et couvrez avec un pansement jusqu'à ce qu'elle guérisse. Consultez votre dermatologue pour toute blessure qui tarde à guérir ou pour des signes d'infection comme une douleur, une chaleur ou une rougeur inhabituelle autour de la plaie.
Bien que ces facteurs déclenchants soient tous des causes courantes d'éruption du psoriasis, d'autres ont été suggérés par des preuves scientifiques comme le fait de fumer des cigarettes, d'être en surpoids et de boire trop d'alcool. Il est important de garder une trace de comment votre peau est en train de faire afin que vous puissiez développer une liste de vos propres déclencheurs de psoriasis. Si vous soupçonnez que quelque chose déclenche votre psoriasis, assurez-vous d'en discuter avec votre médecin pour voir s'il existe des moyens de contrôler la gâchette ou de calmer la poussée.