Les avantages des arts créatifs pour le lupus

Il est bien accepté que les arts fournissent d'excellents outils pour aider les gens à faire face aux défis de la vie, y compris une maladie chronique comme le lupus. Vous n'avez pas besoin d'être formé ou particulièrement qualifié dans une forme d'art créatif pour être en mesure de profiter des avantages que les arts offrent. S'exprimer à travers les arts créatifs vous donne l'opportunité de raconter votre histoire et d'exprimer les sentiments complexes liés à la vie avec le lupus - des sentiments comme la colère, la tristesse, le chagrin et la frustration. Ou vous pourriez utiliser les arts pour montrer ce que sont les réalités quotidiennes du lupus, par exemple, à quoi ressemble la fatigue ou ce que l'on ressent.

Que vous partagiez votre travail ou que vous le gardiez privé, c'est à vous de décider. L'acte de faire de l'art, seul, peut suffire.

La communauté du lupus est pleine de personnes qui ont utilisé les arts comme moyens de faire face à la maladie et / ou de sensibiliser à ce qu'est vraiment vivre avec le lupus.

La photographie

Kristen Curette / Stocksy United

Un programme appelé Lupus à travers l'objectif, permet aux participants de prendre des photos puissantes et de les coupler avec des légendes pour aider à expliquer ce que le lupus ressemble - non seulement ses symptômes, mais la réalité quotidienne de la vie avec le lupus. Ces photos aident non seulement à sensibiliser, mais le processus de les prendre et de les partager a donné une voix aux participants et leur a permis de raconter leurs histoires.

Cependant, il y a plus d'une façon d'utiliser la photographie pour faire face ou augmenter la sensibilisation au lupus. Par exemple, la photographe Michelle Diane Poindexter utilise la photographie pour partager son histoire de lupus. Sur son site Web, elle explique le but de ses photos: «Certaines images reflètent les petites choses de la vie difficiles à voir chez les personnes atteintes de LED et d'autres sont des récits dramatiques d'une émotion intérieure mise en scène.

Poésie

Jose A. Bernat Bacete / Moment / Getty Images

La poésie peut également être utilisée dans les groupes de soutien. Les mots, les lignes et les images dans les poèmes peuvent susciter un sentiment ou un souvenir, auquel nous pouvons nous référer, y compris l'expérience vécue du lupus. Des poèmes comme The Gift de Czeslaw Milosz et The Journey de Mary Oliver peuvent être particulièrement significatifs.

Lorsque vous lisez des poèmes, recherchez vos lignes préférées. Que vous disent-ils? Est-ce qu'ils vous rappellent votre vie avec le lupus? Si oui, de quelles manières? Par exemple, la ligne dans The Gift,

"Dans mon corps, je n'ai ressenti aucune douleur /
En me redressant, j'ai vu la mer bleue et les voiles. "

pourrait se distinguer de quelqu'un souffrant de douleurs chroniques associées au lupus. Ce poème est sur une journée parfaite. Que serait une journée parfaite pour quelqu'un avec le lupus? Peut-être que ce serait un jour où votre corps ne ressentirait aucune douleur. Quel est le rôle de la douleur dans votre vie? Cela enlève-t-il votre journée parfaite? Des poèmes comme The Gift peuvent vous aider à utiliser votre imagination et à explorer vos expériences avec le lupus et avec la vie, en général.

En plus de lire des poèmes, écrire de la poésie peut être un soulagement du stress. Certaines personnes gardent des journaux papier privés ou des blogs en ligne avec des poèmes qu'ils écrivent sur le lupus. C'est un moyen d'exprimer et de gérer vos sentiments sur la vie avec la maladie.

Pour trouver des exemples de poèmes sur le lupus, faire une recherche en ligne de poèmes sur le lupus, ou consultez la section de poésie du site populaire Mais vous ne regardez pas malade.

Non seulement cela peut aider à écrire de la poésie, mais lire de la poésie sur le lupus écrit par des personnes atteintes de lupus peut aider les lecteurs à se sentir moins seuls et plus compris. Il sensibilise également sur le lupus et sur ce que c'est vraiment de vivre avec la maladie.

Et en plus, la poésie n'est pas seulement une forme d'art écrite, mais il y a aussi une forme de poésie appelée le mot parlé, comme cette performance de la poète Shanelle Gabriel sur certaines de ses premières expériences avec le lupus.

L'art visuel

Tatiana Kolesnikova / Moment / Getty Images

Bien sûr, l'art visuel comme le dessin et la peinture peut aussi aider les gens à faire face au lupus. Vous pouvez même vous sentir inspiré de dessiner une image pour accompagner un poème qui a un sens pour vous. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui préfèrent s'exprimer à travers le dessin ou des images visuelles plutôt que des mots.

Peindre, dessiner, et participer aux arts peuvent servir de distraction positive de la douleur physique et émotionnelle de la maladie. Par exemple, dans «Comment la peinture m'a aidé à survivre au cancer», l'artiste Andrea Feldman a écrit à propos de sa série Artful Warrior: «Quand j'étais éveillé, j'étais misérable, mais la peinture m'a détourné de mon malaise physique et émotionnel. peindre quand je ne pouvais pas faire grand-chose d'autre.Il est devenu un rituel sacré pour entrer dans la sécurité apaisante et productive des couleurs et des formes de peinture. "

En outre, l'art visuel peut servir d'outil de plaidoyer puissant. Regina Holliday a créé un mouvement de plaidoyer appelé The Walking Gallery. Les patients, les défenseurs et les fournisseurs de soins médicaux peignent des histoires de patients à l'arrière des vestes d'affaires. Sur son site Web, elle a écrit à propos du mouvement et de ses participants: «Ils assistent à des conférences médicales où souvent il n'y a pas de patient qui parle dans le programme ou dans le public, ils donnent la parole au patient et changent conversation."

Film

Source de l'image / DigitalVision / Getty Images

Regarder des films peut être une expérience magique et une façon amusante d'échapper brièvement à la réalité. Les films peuvent aussi être de puissants films documentaires qui aident à sensibiliser à une histoire particulière, un problème social, une maladie ou un handicap, et ainsi de suite. Les films sont une partie si importante de nombreuses cultures qu'il existe même un Spoonie Film Club où les personnes atteintes de maladies chroniques se réunissent, en ligne, pour regarder et discuter de films.

Il y a des films nominés aux Oscars sur la maladie et le handicap, et certains d'entre eux font un bon travail avec leurs représentations. Et puis il y a les vraies histoires, de la source, dirigées et créées et mettant en vedette des personnes atteintes de maladies chroniques.

Par exemple, le documentaire, Priority Seating, réalisé par Andrea Sorkin traite de la vie des femmes atteintes d'une maladie auto-immune. Dans le film, elle explique sa motivation pour réaliser le documentaire: «J'espère que je pourrai sortir à la fin de cette histoire pour que les gens comme moi aient plus de choix, afin que les gens comme moi ne soient pas leurs propres médecins de soins primaires. Pour que les gens comme moi ne s'endettent pas pour le reste de leur vie parce qu'ils étaient trop malades pour travailler et pour que les gens comme moi puissent faire un rêve et ne pas être retenus par un handicap invisible. "

La musique

Colin Hawkins / Pierre / Getty Images

Tout comme les autres formes d'art, écouter et créer de la musique ont des avantages pour la santé. Et ce qui est génial, c'est que l'écriture de chansons combine à la fois musique et poésie - presque comme une double dose d'expression de soi et de soulagement du stress.

Le musicien Chris Joyner répand la sensibilisation au lupus à travers le rock n 'roll. Sa soeur, Dawn, a le lupus et il a écrit une chanson pour elle appelée "Hold and Keep". Cela montre que vous n'avez pas besoin d'avoir le lupus pour pouvoir en profiter et influencer les autres avec votre art.

La chanteuse de jazz Stephanie Moore, qui a le lupus, a parlé de l'importance de la musique dans sa vie: «La musique pour moi est ma thérapie, c'est ma médecine, elle fait partie de mon équipe de bien-être avec mes médecins. toute autre maladie, vous avez encore une chanson en vous qui doit être entendu, tout le monde a une chanson. "

Donc, que vous chantiez ou non votre propre chanson ou avec une autre chanson, n'oubliez pas l'importance de chanter. Le chant est associé à de nombreux avantages pour la santé et les émotions. Mais c'est aussi amusant!

Si vous avez écrit une chanson et que vous souhaitez partager votre travail avec d'autres membres de la communauté lupus, YouTube et d'autres sites de médias sociaux sont d'excellents supports pour cela. Le site Web Lupus Awareness Virtual Art Gallery, qui abrite une variété de formes d'art, a un programme Créer une chanson où vous pouvez soumettre votre travail.

Comédie

Source de l'image / Source de l'image / Getty Images

Qui ne veut pas rire plus? Il est probablement assez évident que le rire est bon pour vous. Mais il y a des avantages réels et documentés pour la santé au rire. De plus, c'est un formidable outil d'adaptation.

Les gens font toutes sortes de choses pour ajouter plus de rires dans leurs vies - raconter des blagues, regarder des films drôles, aller à des spectacles de comédie. Contrairement à ce que les gens en dehors de la communauté lupique pourraient penser, beaucoup de rires continuent dans les groupes de soutien lupus parce que les gens racontent des histoires sur le côté absurde du lupus auquel les autres se rapportent.

Mais si nous pouvions être encore plus précis et s'il y avait un chanteur et un comédien qui a écrit des chansons drôles spécifiquement sur ses expériences avec le lupus et la maladie chronique? Il y a! Carla Ulbrich, également connu sous le nom The Singing Patient, est un auteur, chanteur et comédien qui écrit des chansons avec des titres comme "Prednisone" et "Sittin 'In the Waiting Room." Ses chansons transmettent l'expérience du vrai lupus mais vous font rire en même temps.

Peut-être que vous n'avez pas envie de rire au sujet du lupus aujourd'hui et que vous avez juste besoin d'une bonne distraction générale, mais amusante. YouTube a une offre illimitée de comédie stand-up. Prendre plaisir.

La créativité n'a pas de limites!

Les arts ne se limitent pas à la photographie, à la musique, au cinéma et à la poésie. Les arts comme la fabrication de bijoux, le tricot, même passer du temps avec des livres à colorier faits pour les adultes sont tous des pratiques merveilleusement créatives et soulageant le stress. Par définition, la créativité n'a pas de limites. Essayez quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant et voyez ce qui se passe! Il ne s'agit pas de savoir à quel point vous êtes doué pour quelque chose mais de canaliser toutes vos pensées et émotions en quelque chose, un processus d'expression qui vous amène à produire quelque chose de puissant et d'authentique pour votre expérience personnelle du lupus.