Combien d'eau est suffisante pendant une catastrophe?
Les experts nous disent d'emballer suffisamment d'eau, d' équipement et de fournitures pour survivre pendant 72 heures (3 jours) à la suite d'une calamité naturelle ou d'origine humaine. La réalité est que vous devriez être prêt à être autonome pendant plus de 72 heures. Les intervenants pourraient ne pas être en mesure d'atteindre les zones les plus durement touchées par une catastrophe pendant au moins une semaine ou deux.
Il est important d'avoir ce dont vous avez besoin pour aller seul pendant 14 jours.
Certaines personnes auront peut-être du mal à estimer combien de choses elles sont vraiment. Prenez de l'eau, par exemple: de combien avez-vous vraiment besoin en cas de catastrophe? Faisons le calcul en fonction de ce que les experts disent est le minimum. Cela fonctionne aussi pour des périodes plus longues.
Les autorités suggèrent de garder au moins trois jours d'approvisionnement en eau en cas de catastrophe. La définition commune d'un approvisionnement de 3 jours est de 3 gallons par personne - un gallon par personne et par jour - la moitié à boire et la moitié à utiliser pour la cuisine et l' assainissement . Les Centers for Disease Control (CDC) recommande même de boire votre demi-gallon chaque jour en cas d'urgence, peu importe quoi . Par temps chaud, ou pour des cas particuliers comme la grossesse ou la maladie, le CDC recommande de boire plus près d'un gallon par jour.
Ne rationnez pas votre eau
La plupart des experts, y compris les CDC, mettent en garde contre le rationnement. Buvez-en et plus viendront, disent-ils. Il est vrai que nous ne devrions pas rationner l'approvisionnement en eau en cas de catastrophe, mais je ne suis pas sûr que nous devrions nous forcer à boire.
Il y a une différence entre vous priver de l'eau pour la garder pour plus tard par rapport à ne pas tout boire parce que vous n'avez tout simplement pas soif.
Bien qu'il ne soit pas expressément indiqué, la suggestion de boire au moins 64 onces d'eau chaque jour pendant une catastrophe vient d'un mythe de longue date selon lequel les gens doivent boire huit verres d'eau (un verre est défini comme 8 onces), qu'ils aient ou non d'autre à boire ou non.
En réalité, 64 onces proviennent d'une estimation très ancienne de l'apport en liquide total dont a besoin la personne moyenne - de toutes les sources (thé, café, soda, fruits, eau, chaudrée de palourdes, haricots cuits ...).
Obéir à votre soif
La soif est un bon indicateur de ce que chaque personne a besoin de boire. Obéir à votre soif. N'ayez pas peur de boire de l'eau en cas d'urgence. En effet, vous devrez rester hydraté pour rester en bonne santé, mais vous n'avez pas besoin de vous forcer à boire simplement pour boire. Le bon sens suggère que vous aurez besoin de la même quantité d'eau lors d'une catastrophe dont vous auriez besoin à un autre moment. Vous allez probablement boire un peu plus, ne serait-ce que parce que vous serez plus actif à la suite d'une catastrophe.
Si vous suivez les recommandations officielles pour stocker de l'eau - un gallon par jour et par personne - et buvez ce dont vous avez besoin, vous devriez en avoir plus qu'assez pour vous en sortir.
La source:
Valtin, H. "Buvez au moins huit verres d'eau par jour." Vraiment? Existe-t-il des preuves scientifiques pour '8 x 8'? American Journal of Physiology. Physiologie réglementaire, intégrative et comparative . Nov 2002.