Comment garder vos pieds en santé et jolie pour l'été
L'été approche et le temps se réchauffe, ce qui signifie pieds nus et tongs, non? Si vous êtes atteint de diabète de type 2 , cela peut être dangereux, surtout si vous souffrez de neuropathie périphérique, de diminution de la sensation, de glycémie élevée chronique ou de maladie artérielle périphérique . Les personnes atteintes de diabète ne devraient jamais marcher pieds nus même dans la maison.
En marchant sur du sable chaud, une coquille ou en vous plantant l'orteil sur le coin du plancher peut causer une blessure au pied et provoquer une infection grave ou un problème urgent, surtout si vous ne le sentez pas.
Heureusement, il existe plusieurs façons de protéger vos pieds en été.
Portez des chaussures de protection même à la plage
Ne marchez pas sur du sable chaud sans chaussures - cela peut vous brûler les pieds. Évitez de marcher dans l'océan sans chaussures, aussi. Au lieu de cela, achetez quelques paires de chaussures de plage. Par exemple, CrocsRX sont acceptés par l'American Podiatric Medical Association pour la santé des pieds. Demandez à votre médecin si ces chaussures sont bonnes pour vous.
Peignez vos propres ongles ou apportez vos propres outils à ongles
Tous les salons de manucure ne pratiquent pas une bonne hygiène et même s'ils le font, les bains de pédicure peuvent être un terreau fertile pour les bactéries et les champignons. Laver le bassin d'eau entre les clients ne nettoie pas le champignon qui pourrait subsister dans les jets.
Le meilleur conseil est d'éviter complètement les salons de manucure, mais si vous êtes si enclin à y aller, achetez vos propres outils et demandez-leur de nettoyer le bain de pieds en face de vous avec une solution désinfectante.
Assurez-vous qu'ils ne vous coupent pas les ongles trop courts et évitez de couper les cuticules et de retirer les callosités (laissez ces tâches à votre pédiatre). Aussi, demandez qu'ils sentent l'eau avant de vous mettre les pieds. Vous ne voulez pas vous brûler les pieds.
Outils que vous devriez apporter:
- Coupe-ongles
- Paddle à pied ou pierre ponce (pour enlever doucement la peau morte)
- Lime à ongles (en bois jetables sont les meilleurs)
- Brique de polissage (aux clous prêts pour le polissage)
- Bâton orange (pour nettoyer sous l'ongle ou repousser doucement les cuticules)
- Hydratant ou huile pour cuticules (pour adoucir la peau)
- Polonais (de nombreux salons utilisent les mêmes bouteilles et brosses pour différents clients, ce qui peut entraîner une infection fongique)
Entrer dans une bonne routine
Séchez bien vos pieds, surtout entre les orteils après la douche, la piscine ou la plage. Un excès d'humidité peut entraîner une infection fongique. Appliquez quotidiennement une lotion sur vos pieds pour soulager la peau sèche et gercée, mais ne mettez pas de lotion entre vos orteils. Ne trempez pas vos pieds non plus. Tremper vos pieds peut compromettre l'intégrité de la peau et augmenter votre risque de blessure.
Vérifiez vos pieds tous les jours
Les accidents arrivent. Si vous trouvez quelque chose sur vos pieds que vous soupçonnez d'être hors de l'ordinaire - une coupure, une plaie, une peau fêlée - contactez immédiatement votre pédiatre ou votre médecin traitant. Il est plus facile de traiter quelque chose quand vous l'attrapez tout de suite. Une petite coupure peut rapidement devenir une infection majeure si elle n'est pas traitée rapidement.
Obtenez des vérifications de routine
Il est important d'avoir un examen complet des pieds chaque année, de vérifier vos pieds tous les jours et de pratiquer une bonne hygiène. Ce ne sont pas toutes les personnes atteintes de diabète qui ont des problèmes liés aux pieds, mais celles que vous ignorez.
Les podiatres sont formés pour vous couper les ongles de la bonne façon. Ils peuvent également évaluer si vous êtes admissible à des chaussures de diabète . Les podiatres agissent également comme distributeurs de chaussures. Si votre médecin vous a prescrit des chaussures pour diabétiques, elles devront être distribuées par un podiatre, un orthésiste, un prothésiste ou un orthodontiste.
> Sources:
> Landau, M. vie diabétique. Chouchoutez-vous: Conseils de pédicure pour les personnes atteintes de diabète. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.