Avez-vous déjà où vous ne pouvez pas vous souvenir du nom de quelqu'un? Vous l'avez déjà rencontrée et elle vous accueille par son nom. Vous répondez: «C'est tellement agréable de vous revoir!» (Et j'espère qu'elle ne remarquera pas que vous n'avez pas utilisé son nom).
Certaines personnes semblent très habiles à se souvenir et à utiliser des noms. D'autres semblent se débattre à plusieurs reprises, même s'ils ont entendu le nom plus d'une fois.
Les avantages de l'utilisation des noms
Cultiver le don de l'apprentissage des noms peut vous être utile socialement et professionnellement, et cela montre aux autres qu'ils sont importants - que vous vous souciez vraiment suffisamment de connaître leur nom et de les identifier spécifiquement.
Pourquoi est-il difficile de se souvenir des noms?
Alors, certaines personnes sont-elles douées d'une capacité naturelle à se souvenir de leurs noms ou ont-elles travaillé à développer ce don? Est-ce que les autres ont juste une mauvaise mémoire pour les noms?
L'une des raisons pour lesquelles il est difficile de se souvenir des noms, selon le Dr Richard Harris de la Kansas State University, est que nous ne faisons souvent pas attention. Harris souligne que la plupart des gens ont une bonne mémoire pour quelque chose, et que «quelque chose» dépend de leur intérêt. Ceux qui sont investis dans des relations interpersonnelles peuvent être plus motivés à être attentifs aux noms lorsqu'ils rencontrent de nouvelles personnes.
La distraction peut aussi jouer un rôle. Nous pourrions être présentés à plusieurs personnes en même temps, répéter dans notre tête le discours que nous devons faire dans 10 minutes ou être fatigué de la longue journée et impatient de se détendre à la maison.
Stratégies pour se souvenir des noms
- Répète le nom dans ta tête.
- Répétez le nom de la personne à voix haute. ("Salut John, je suis ravi de vous rencontrer.")
- Soyez délibéré en prêtant attention au nom.
- Demandez comment l'épeler, si c'est moins commun et approprié.
- Attachez un sens à cela dans votre tête. Si son nom est Sam, pensez à vous-même à propos de la façon dont Sam rime avec fam, fam est court pour la famille et Sam a une grande famille.
- Enregistrez le nom sur votre téléphone après l'avoir rencontrée. (Oui, c'est "tricher", mais ça aide.)
- Faire un point d'utiliser les noms des gens de manière cohérente pour établir l'habitude.
- Comprendre l'importance de l'utilisation des noms. Rappelez-vous que les noms sont un moyen clé de se connecter avec les autres.
Apprendre et se souvenir des noms dans les grands groupes
À l'école, vous avez peut-être joué un jeu de nom le premier jour de classe. Chaque étudiant doit se présenter en indiquant son nom et ensuite en identifiant quelque chose qu'il aime qui commence par la même lettre que son prénom. Par exemple, le premier étudiant pourrait dire: «Je suis Esther et j'aime les œufs. Le prochain étudiant dirait: «Esther aime les œufs, je suis Tim et j'aime le thé. Le suivant dirait: "Esther aime les oeufs, Tim aime le thé, je suis Sam et j'aime les sushis." Vous parcourez toute la pièce de cette manière jusqu'à ce que la dernière personne dise les noms de chacun et ce que chaque personne aime.
Il s'avère, il y a la recherche qui soutient cette méthode, en plus des preuves anecdotiques. Le Journal of Experimental Psychology Applied a publié une étude qui a essentiellement démontré le même concept après l'avoir testé scientifiquement.
Pourquoi ça marche? Il met en pratique plusieurs des stratégies identifiées ci-dessus. Cela demande de l'attention, de la répétition (à la fois à voix haute et dans votre esprit pendant que vous attendez votre tour) et cela associe quelque chose d'autre au nom qui aide à lui donner un sens.
C'est ce qu'on appelle la répétition élaborative , et il est généralement beaucoup plus efficace que la simple répétition de placer des informations dans nos mémoires.
L'oubli des noms est-il un signe avant- coureur de la démence ?
Peut-être connaissez-vous une personne atteinte de démence qui ne peut pas se souvenir des noms des autres? Vous pouvez dire par son sourire qu'elle vous reconnaît, mais elle ne peut pas trouver votre nom. Tandis que la recherche de mots et la perte de noms se produisent dans la démence, l'incapacité de se souvenir du nom de quelqu'un d'autre est souvent une question de ne jamais l'apprendre au début.
Cependant, si vous ne parvenez pas à vous souvenir des noms des membres de votre famille et que vous n'arrivez pas à trouver le bon mot, il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin pour explorer ces problèmes.
Votre médecin peut vous prescrire des tests qui pourraient aider à identifier des causes réversibles possibles de mauvaise mémoire , telles que de faibles niveaux de vitamine B12 ou une infection . Elle peut également dépister des signes de démence. Même si cela peut être une expérience anxiogène pour vous, il existe de nombreux avantages à la détection précoce de la démence, y compris la possibilité d'un traitement plus efficace.
Sources:
Journal de la psychologie expérimentale appliquée. 2000. Vol. 6. N ° 2 p. 124-129. Le jeu de noms: Utiliser la pratique de récupération pour améliorer l'apprentissage des noms.
Université d'État du Kansas. Services d'information et de communication. 20 juin 2012. Quel est votre nom encore? Pourquoi ce n'est peut-être pas la capacité de votre cerveau mais votre manque d'intérêt qui cause un mauvais souvenir.