Comment avoir un rétablissement de l'hôpital à faible stress
11 conseils pour améliorer votre séjour à l'hôpital
Si vous subissez une chirurgie et vous attendez à être hospitalisé pendant quelques jours, vous pourriez avoir des inquiétudes concernant votre séjour. Il y a plusieurs façons d'améliorer votre temps à l'hôpital, mais certaines des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous aider à planifier. Prévoyez de réduire votre niveau de stress et d'anxiété avant, pendant et après votre séjour et vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle vous vous sentez mieux.
Prenez soin des questions financières tôt
Si vous êtes en mesure de prendre soin des arrangements financiers pour votre hospitalisation à l'avance peut conduire à moins inquiétant. Se demander combien votre assurance paiera - le cas échéant - peut être extrêmement stressant. Les appels téléphoniques à l'hôpital, votre compagnie d'assurance et votre employeur peuvent aider à soulager le stress en vous aidant à déterminer que vous avez croisé votre T et pointillé vos I quand il s'agit de tous les documents qui viennent avec l'hôpital. Vous respirerez plus facilement si votre principale préoccupation se porte plutôt que sur les factures médicales que vous pourriez recevoir plus tard.
Comment payer pour la chirurgie
Soyez prêt à demander aux visiteurs de partir
Cela peut paraître impoli, mais ce n'est vraiment pas le cas. Le fait de vouloir demander aux visiteurs de partir (ou de s'organiser avec l'infirmière pour demander aux visiteurs de partir après une courte visite) n'est qu'une autre façon de prendre soin de soi. Certaines personnes sont de grands visiteurs, elles n'engagent pas le patient dans la conversation quand elles préfèrent dormir, elles sont calmes et calmes et généralement agréables à traîner dans la pièce.
D'autres personnes insistent pour réveiller le patient, soulever des sujets de conversation stressants, s'asseoir sur le lit même si le patient préférerait ne pas le faire, manger de la nourriture devant un patient qui n'a pas le droit de manger et toutes sortes de choses le personnel et le patient souhaitent ne pas faire. Vous n'êtes pas à l'hôpital pour recevoir des amis, des collègues et des membres de la famille perdus depuis longtemps, vous êtes là pour recevoir des traitements, vous rétablir et rentrer à la maison.
Si vos visiteurs vous épuisent, il est temps pour eux de se rendre à la cafétéria ou de rentrer à la maison.
Limiter votre liste d'invités
Si vos amis, vos collègues et les membres de votre famille perdus depuis longtemps sont du genre à se débarrasser d'une personne et à lui rendre la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être, pensez à garder votre procédure ou l'endroit de votre procédure un peu secret. Dites aux personnes que vous aimeriez entendre pendant votre séjour à l'hôpital que vous aimeriez leur parler au téléphone ou les voir, et informer le reste de vos connaissances après votre sortie de l'hôpital. Si quelqu'un commente avoir été laissé dans le noir, vous pourriez dire que vous n'étiez tout simplement pas prêt à en parler.
Planifiez de l'aide à la maison
Vous pourriez avoir besoin d'aide à la maison pendant et après votre hospitalisation. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de nourrir votre chat pendant une journée, ou cela peut être quelque chose d'aussi difficile que de trouver un service de garde pendant plusieurs jours et plusieurs nuits. Faites ces arrangements bien à l'avance afin que vous ayez l'aide dont vous avez besoin quand vous en avez besoin. Faites une liste des choses qui doivent être accomplies pendant votre hospitalisation, et les choses que vous aurez besoin d'aide après votre retour à la maison. Pour certaines personnes qui reçoivent des restrictions de levage après la chirurgie, les tâches ordinaires comme l'épicerie et la lessive deviennent compliquées.
Pour d'autres, la fatigue rend difficile l'accomplissement des tâches ordinaires comme faire un repas. Demander à un ami de visiter pendant une heure ou deux par jour peut être toute l'aide dont vous avez besoin pour récupérer à la maison.
Dix choses à avoir à la maison après la chirurgie
Organiser pour le transport
Assurez-vous de trouver quelqu'un pour vous conduire à l'hôpital. Vous pourriez être en mesure de vous rendre à l'hôpital, mais il vaut mieux laisser la conduite à quelqu'un d'autre. Gardez votre chauffeur posté sur votre date prévue de libération, personne ne veut être laissé attendre à l'hôpital pendant des heures quand ils obtiennent finalement la permission de rentrer à la maison.
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Divertissez-vous
Si vous êtes à l'hôpital, l'idée générale est que vous vous reposiez et récupériez jusqu'à ce que vous soyez assez bien pour rentrer à la maison. Cela dit, une personne peut seulement dormir autant d'heures par jour, et cela peut laisser plusieurs heures à remplir. Cela peut être votre chance de rattraper votre retard sur l'émission de télévision que vous aimez, mais ne pouvez jamais trouver le temps de regarder, de lire un livre, ou même de faire une activité tranquille comme le tricot.
Tout en prenant votre ordinateur portable et en faisant tout le travail que vous feriez habituellement à votre travail dans le confort de votre lit d'hôpital n'est probablement pas une bonne idée, rattraper certaines activités amusantes permettra d'égayer votre journée et de garder les heures de traîne. Vous pouvez même prendre de la musique avec vous, tant que cela ne dérange personne. Un iPod est un excellent moyen d'écouter de la musique avec des écouteurs, n'oubliez pas de prendre le chargeur.
Être confortable
Si vous allez à l'hôpital, vous pouvez tout aussi bien être à l'aise. Pour vous, cela peut signifier votre pyjama préféré et votre peignoir de bain. Pour d'autres, cela peut signifier leur oreiller de la maison, une couverture ou leurs meilleures pantoufles de lapin. Les robes d'hôpital sont connues pour être trop révélatrices. Si vous êtes en mesure de porter vos propres affaires, vous pouvez trouver cela beaucoup plus confortable que ce que l'hôpital fournit.
Votre confort sera très important après la chirurgie, et les médicaments contre la douleur ne peuvent que faire autant. En plus des analgésiques, vous pouvez également réduire votre douleur en vous relaxant et en dormant suffisamment avec d'autres techniques de soulagement de la douleur.
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Bien emballer
Bien emballer peut faire la différence entre un séjour ennuyeux et inconfortable et une expérience plus agréable. Ne pas oublier des chaussures confortables, des vêtements qui ne frottent pas contre votre incision et vos articles de toilette. Si vous demeurez à l'hôpital après votre procédure, laissez vos objets de valeur à la maison, mais prenez des choses qui vous aideront à passer le temps, comme des livres, un ordinateur portable.
Quoi emporter à l'hôpital (laissez vos objets de valeur à la maison!)
Posez des questions avant de vous rendre à l'hôpital
N'attendez pas les minutes avant votre chirurgie pour poser les questions brûlantes auxquelles vous avez vraiment besoin d'une réponse. Si vous devez subir une intervention chirurgicale et que vous avez d'autres questions, appelez le cabinet du chirurgien. Vous ne voulez pas obtenir une réponse que vous n'aimez pas immédiatement avant la procédure, lorsque vous devrez prendre une décision rapide. Rassemblez l'information dont vous avez besoin avant votre chirurgie afin que vous sachiez que vous avez pris la bonne décision avant d'aller à l'hôpital.
Questions à poser avant la chirurgie
Réduire le stress à l'hôpital
Le stress est une partie inévitable du séjour à l'hôpital, il y a des inquiétudes à propos du rétablissement, du retour à la maison, des premiers jours douloureux après la chirurgie et d'autres inquiétudes qui font partie de l'expérience. Essayez d'éviter d'autres sources de stress. Pour certains, cela peut être éviter les stations d'information de 24 heures à la télévision. Pour d'autres, la réduction du stress peut signifier éviter d'avoir trop de visiteurs, ou obtenir des mises à jour fréquentes sur la façon dont leurs enfants font avec leur aidant temporaire.
Identifiez ce qui augmente votre niveau de stress et prenez des mesures pour éviter que ces facteurs de stress rendent votre hôpital plus stressant qu'il ne devrait l'être. Pour certains patients, l'idée de laisser leur téléphone portable à la maison provoque beaucoup de stress, pour d'autres c'est le moyen idéal de se reposer.
Faire face à la chirurgie Peur et anxiété
Examiner les instructions préopératoires
Cela peut sembler stupide, mais les chirurgies sont annulées tous les jours parce que le patient n'a pas suivi les instructions préopératoires. Imaginez-vous en train de faire tous les efforts nécessaires pour vous rendre à l'hôpital et en revenir, pour faire vos emplettes et prendre une semaine de congé pour apprendre que vous ne serez pas opéré parce que vous avez bu un verre de jus d'orange avant votre départ pour l'hôpital. Cela arrive et c'est frustrant pour tout le monde. Dans la semaine précédant votre intervention, prenez le temps de revoir les instructions qui vous ont été fournies et prévoyez de les suivre.
Les instructions préopératoires sont particulièrement importantes lorsque vous devez faire une «préparation intestinale», comme avant une coloscopie. Il y a une journée complète ou deux de préparation qui doit être faite avant ce type de procédure, et le non-respect de cette procédure peut entraîner le paiement de frais importants sans avoir l'avantage d'avoir la procédure.
Un mot de très bien
Votre rétablissement sera différent de celui de tout autre patient, même s'il subit la même chirurgie que vous. Votre risque de complications sera unique, de même que les défis auxquels vous serez confronté lors de vos activités habituelles. Votre chirurgie de remplacement de la hanche sera différente de celle de votre voisin, l'appendicectomie de votre enfant sera différente de ce que vous vous rappelez de votre enfance, et ainsi de suite. Chaque personne est unique, et pour cette raison, chaque récupération sera tout aussi unique.
Avant de subir une chirurgie, prenez le temps de faire vos recherches, trouvez le meilleur chirurgien, explorez des traitements alternatifs, assurez-vous que votre assurance sera en réseau et tous les autres petits détails qui ouvriront la voie à un rétablissement calme et tranquille. L'effort d'être préparé en vaudra la peine si vous avez un rétablissement rapide et sans faille.
Sources:
La gestion du stress. Medline Plus. Consulté en septembre 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm