Variez votre traitement pour s'adapter à la saison
Saviez-vous que les saisons peuvent avoir un impact important sur votre psoriasis? Les rayons ultraviolets et les niveaux d'humidité varient d'une saison à l'autre, affectant les éruptions. Voici comment les saisons affectent le psoriasis et comment vous pouvez ajuster votre traitement d'une saison à l'autre.
Saisons et psoriasis
Beaucoup de personnes atteintes de psoriasis redoutent le retour du temps chaud à chaque printemps, car cela signifie que les jours de couvrir les lésions cutanées avec des vêtements lourds sont terminés.
Cependant, la peau psoriasique se porte généralement mieux au printemps et en été qu'en hiver. Les rayons ultraviolets du soleil aident souvent à guérir les plaques rouges sur la peau - connues sous le nom de plaques - qui signalent la forme la plus commune de la maladie. Les plaques proviennent d'un dysfonctionnement du système immunitaire qui provoque la croissance des cellules de la peau et tente de remplacer les cellules existantes beaucoup plus rapidement que la normale, ce qui entraîne des accumulations d'écailles argentées sur les plaques enflammées.
Les symptômes du psoriasis sont généralement pires en hiver parce que le soleil agit comme un immunosuppresseur. Mais ce qui est habituel n'est pas toujours . Le psoriasis peut affecter les patients de manière imprévisible, et certains trouvent que l'air gluant de l'été est un irritant pour la peau déjà enflammée. D'autres trouvent la même humidité utile; leur expérience est que l'atmosphère chargée d'humidité emprisonne l'humidité de la peau, ce qui calme généralement le psoriasis.
Automne et hiver
Voici quelques conseils pour traiter le psoriasis pendant les mois les plus froids:
- Hydrater avec une crème ou une lotion riche. Cela apaisera les plaques de psoriasis et aidera à prévenir les épidémies en protégeant la peau non désinfectée contre la déshydratation, ce qui peut entraîner des flambées soudaines. Gardez à l'esprit que les crèmes sont plus hydratantes que les lotions.
- Utilisez des humidificateurs dans plusieurs pièces de votre maison, en particulier la chambre à coucher, et dans votre bureau si possible. L'air intérieur en hiver transporte habituellement beaucoup moins d'humidité que le niveau de 60% requis pour que la peau ne perde pas d'eau. L'ajout de plantes vivantes à vos espaces peut également augmenter l'humidité de l'environnement.
- Programmez la photothérapie . Les appareils de lumière ultraviolette disponibles dans les cabinets de dermatologie peuvent donner un coup de pouce au bien-être à la peau psoriasique privée de soleil. Assurez-vous de parler à votre médecin de l'équilibre entre les avantages thérapeutiques de la photothérapie et ses risques accrus de cancer de la peau.
Printemps et été
Voici quelques conseils pour traiter le psoriasis pendant les mois les plus chauds.
- Profitez de la lumière naturelle en exposant des plaques de psoriasis à 10 ou 20 minutes de rayons chaque jour. Encore une fois, équilibrer vos avantages avec les risques concomitants du cancer de la peau. L'exposition aux UV peut causer un vieillissement prématuré, comme les rides, ainsi que le cancer de la peau.
- Porter des vêtements en coton léger au lieu de synthétiques. Cela permet non seulement de réduire au minimum les démangeaisons, mais aussi de prévenir la transpiration excessive, qui peut causer des lésions du psoriasis.
- Considérez l'eau dans laquelle vous nagez. L'eau de piscine fortement chlorée peut irriter les plaques enflammées de psoriasis et peut entraîner une peau sèche si le chlore n'est pas rincé immédiatement après la baignade. Nager dans l'eau de l'océan peut s'avérer bénéfique; certaines personnes atteintes de psoriasis trouvent que l'eau salée se détache des squames. Cependant, assurez-vous d'appliquer une crème hydratante après la baignade dans l'un ou l'autre type d'eau.
En gardant ces conseils à l'esprit, vous pouvez contrôler votre psoriasis et profiter de chaque saison de l'année.
> Sources:
> À propos du psoriasis: Questions et réponses sur l'automne et l'hiver. Psoriasis.org. Fondation nationale du psoriasis.
> Changement climatique: le climat affecte-t-il votre psoriasis? "Psoriasis.org, National Psoriasis Foundation.