La préparation est la clé!
Certaines personnes atteintes d' arthrite hésitent à essayer de nouvelles choses ou à faire l'expérience d' activités dont les limites physiques pourraient constituer un défi supplémentaire. Par exemple, les personnes atteintes d'arthrite deviennent souvent réticentes à voyager. Avec prévoyance et une planification minutieuse, les personnes atteintes d'arthrite peuvent voyager aussi!
Si voyager avec l'arthrite est une préoccupation, il est sage de faire de courts trajets au début et d'avoir quelqu'un qui pourrait vous être utile si nécessaire.
Comme les courts trajets sont accomplis et appréciés avec succès, les trajets plus longs peuvent être planifiés en toute confiance. Les courts trajets vous permettent de voyager et, en même temps, d'apprendre quelles sont les difficultés qui peuvent être évitées ou planifiées.
Faites connaître vos besoins
Si un agent de voyages est utilisé lors de la planification de voyages plus longs, soyez précis quant à vos restrictions et exigences. Ne supposez pas que tout ira bien et tout sera compris. Vous devez faire connaître vos besoins. Posez des questions à l'agent de voyages qui permettront de résoudre vos problèmes. Demander à propos de:
- Distance de marche
- Le nombre d'escaliers
- Emplacement des ascenseurs
- Rampes dans les baignoires et près des toilettes
- Sièges de toilette élevés
- Accessibilité pour fauteuil roulant
- Disponibilité du service de chambre à votre destination
L'agent de voyages a l'information et la capacité de vous mettre dans un cadre qui répondra à vos besoins.
Planifier à l'avance
La planification à l'avance est la clé d'un voyage réussi.
Tout ce dont vous avez besoin à la maison, vous aurez probablement besoin que vous voyagez. Il est important de s'assurer que vous emportez assez de médicaments pour durer tout le voyage. Il est sage d'obtenir des prescriptions supplémentaires de votre médecin, au cas où vous êtes allé plus longtemps que prévu. Puisque les bagages peuvent être perdus, il n'est pas sage d'emballer tous les médicaments dans vos bagages.
Gardez quelques médicaments dans un autre sac à main.
Lors de l'emballage, emballez la lumière, mais apportez tous les éléments importants qui rendent votre arthrite plus gérable. Avec vos médicaments, apportez le nom et le numéro de téléphone de votre médecin au cas où vous auriez besoin de lui ou de ses conseils. N'oubliez pas d'apporter tous les dispositifs d'assistance / aides contre l'arthrite que vous utilisez quotidiennement, tels que:
- Siège de toilette surélevé
- Brosses à long manche ou reachers
- Oreillers spéciaux
- Coussins chauffants
Un écran solaire, un chapeau et des vêtements confortables sont également des éléments importants. Utilisez un bagage léger avec des roues et / ou des bretelles pour faciliter le transport. Si possible, demandez aux porteurs de transporter leurs bagages ou d'utiliser des chariots à bagages s'ils sont disponibles.
Votre rythme
Le conseil le plus important pour profiter de vacances est de commencer le voyage bien reposé et laisser du temps à votre destination pour se reposer. Prioriser les activités et ne pas trop en essayant d'en faire trop en un jour. C'est une bonne idée d'alterner des périodes actives et reposantes. Cependant, même s'il est important de faire les cent pas, n'oubliez pas d'essayer de nouvelles choses. Permettez-vous la chance d'essayer des choses que vous pensez que vous ne pouvez plus faire. Vous pourriez vous surprendre. Atteindre de nouvelles choses ou accomplir ce que vous pensiez ne pas pouvoir faire augmente énormément la confiance.
Plus de conseils de voyage
- Conseils pour les voyages en avion: réservez les places à l'avance et faites des demandes pour des besoins spéciaux; prévoir du temps supplémentaire pour se rendre à l'aéroport et le traverser; demander un fauteuil roulant à l'aéroport si vous avez des difficultés à marcher; l'enregistrement sur le trottoir permet d'économiser sur les bagages et les longues files d'attente; Vérifiez tous les bagages jusqu'à la destination finale.
- Conseils pour voyager en voiture: Conservez des médicaments, des collations, des cartes, un kit d'urgence et une trousse de premiers soins dans la voiture. Envisagez d'avoir un téléphone cellulaire en cas d'urgence. Pour une conduite plus confortable, apportez les oreillers, repoussez le dossier pour avoir le plus de place possible pour les jambes et arrêtez-vous pour vous étirer toutes les deux heures ou au besoin.
- Conseils pour le voyage en train: Encore une fois, faites vos réservations tôt et demandez une assistance spéciale. Demander un fauteuil roulant si nécessaire. Renseignez-vous si les toilettes, les chambres à coucher et les allées sont facilement accessibles. Renseignez-vous si le personnel du train sera en mesure d'offrir une assistance.
- Conseils pour le voyage en bus: Demandez si une assistance est disponible; planifier des voyages lorsque moins de personnes voyagent, par exemple en milieu de semaine; éviter trop de transferts vers d'autres bus; Apportez un oreiller ou des collations pour un voyage plus confortable.
- Conseils pour les voyages en bateau de croisière: Demandez une cabine près de l'ascenseur et une table dans la salle à manger près de l'entrée; choisissez une croisière avec moins d'arrêts pour minimiser la montée et la descente du navire; se renseigner si le navire est accessible aux fauteuils roulants; prendre des médicaments contre le mal des transports prescrits par un médecin.
Nouveaux horizons
Le meilleur conseil pour tout plan de voyage est de prendre toutes les nécessités pour vous rendre aussi confortable que possible, vous assurer que l'aide est disponible, et ne pas avoir peur de découvrir de nouveaux horizons. Vous pourriez être étonné de ce que vous pouvez encore faire.
L'auteur de cet article, Carol Eustice, a passé une partie de sa lune de miel dans le parc national de Zion et a fait de la randonnée sur deux sentiers «faciles» (2 hanches et 2 genoux remplacés, 1 fusion à la cheville). Le sentiment d'accomplissement était indescriptible.