Prévenez les taches de dents avec quelques astuces simples
Cela ne semble pas juste: on nous dit de consommer des aliments sains pour le cœur et des boissons comme le vin rouge , le chocolat noir, le café et les baies qui gardent notre corps jeune , mais ils ont tous tendance à tacher et à décolorer les dents. nous semblons plus vieux . Si vous voulez empêcher la décoloration des dents, ou si vous avez blanchi vos dents et que vous voulez protéger cet investissement, ces conseils aideront à garder vos blancs nacrés nacrés blanc.
Quelles taches de dents?
Deux des principales menaces pour les dents blanches sont les aliments et les boissons qui sont acides et profondément colorés. Les aliments acides sont problématiques pour les dents, car ils peuvent éroder l' émail , ce qui rend les dents plus translucides et révèle la dentine jaune-brun en dessous. Le résultat: des dents d'une teinte jaunâtre pas si belle. Les acides contenus dans les aliments adoucissent également l'émail dentaire, ce qui rend les dents plus vulnérables à l'abrasion, à l'usure et aux taches. Les boissons sportives et énergétiques, les boissons gazeuses, le vin, le café et le thé sont tous très acides, ce qui limite votre consommation.
Les nourritures profondément colorées tendent à être plus nutritives, mais elles sont malheureusement plus susceptibles de souiller les dents. Le vin rouge, le chocolat noir, les thés, les baies intensément pigmentées comme les framboises, les myrtilles et les mûres, ainsi que les sauces colorées comme la tomate, le curry et la sauce de soja, sont tous connus pour tacher. Broyer les baies et les légumes comme les épinards et le chou frisé dans les smoothies libère en réalité leur pigment dans la boisson et sur vos dents.
Les boissons gazeuses et énergisantes contenant des colorants peuvent également teindre les dents.
«S'il tache votre nappe ou votre langue, il peut tacher vos dents», explique le Dr Kellee Stanton, dentiste et membre de l'American Academy of Cosmetic Dentistry.
Les aliments et les boissons qui sont à la fois sombres et acides constituent une double menace contre les dents blanches.
Soyez conscient de votre consommation d'aliments sucrés. Les bonbons et autres aliments sucrés menacent la blancheur générale en adoucissant l'émail et en permettant à la plaque de se développer.
Comment prévenir les taches de dents
Certains aliments et boissons qui se colorent, comme les boissons gazeuses, les bonbons et autres aliments vides, devraient être éliminés de votre alimentation. D'autres articles comme les baies et les légumes contiennent beaucoup de valeur nutritive. Ils peuvent être plus susceptibles de tacher les dents, mais cela ne signifie pas que vous devriez les abandonner complètement. Il existe des façons de continuer à manger les aliments sains que vous aimez tout en empêchant les taches. Voici ce que Stanton recommande:
- Ne laissez pas ces aliments et boissons rester dans votre bouche. Le moins de temps qu'ils passent sur vos dents, moins les chances de coloration.
- Rincer à l'eau. Si vous aimez savourer votre vin rouge, conservez un verre d'eau à proximité et faites-le immédiatement rincer, puis avalez.
- Ajoutez des fruits et légumes croquants à votre assiette à salade. Si vous mangez des baies qui peuvent tacher, les aliments croquants aideront à nettoyer vos dents.
- Utilisez une paille. Il peut ne pas être une méthode attrayante pour les buveurs de vin, mais en utilisant une paille peut vraiment aider les smoothies et les jus de contourner vos dents.
- Terminer un repas avec un morceau de fromage ou un verre de lait. La laiterie aide à neutraliser l'acidité et contient également du calcium, ce qui renforce les dents.
- Attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents après avoir mangé des aliments acides ou tachés. Cela donne à l'émail ramolli une chance de durcir de sorte qu'il est moins vulnérable à l'abrasion.
- Brossez-vous les dents pendant 2 minutes complètes. Gardez la plaque hors de vos dents. Toujours utiliser une brosse à dents avec des poils doux. Si c'est dans votre budget, investissez dans une brosse à dents électrique de haute qualité.
- Passez la soie régulièrement. Cela empêche les taches de se développer entre les dents.
- Mâcher de la gomme sans sucre. La gomme sans sucre augmente le flux de salive, ce qui aide à rincer les dents. La gomme qui contient l'édulcorant artificiel xylitol peut aider à prévenir les caries. Assurez-vous de garder la gomme loin de vos animaux de compagnie, car il peut être extrêmement toxique pour les chiens en particulier.
- Limitez l'utilisation du dentifrice blanchissant. Les dentifrices blanchissants fonctionnent, mais ils peuvent être abrasifs. Limiter l'utilisation à une à deux fois par semaine.
- Suivez les mises en garde des fabricants de kits de blanchiment à domicile. Les kits de blanchiment offrent des avantages majeurs, mais les produits qui contiennent du peroxyde peuvent endommager l'émail, ce qui rend les dents plus grises.
- Parlez à votre dentiste ou à votre médecin. Certains bains de bouche antibactériens et médicaments comme les suppléments de fer liquide et les antihistaminiques contribuent à la coloration. Posez des questions sur les alternatives.
Sources
Annette Wiegand et al. "Abrasion de la dentine érodée causée par des boues de dentifrice de différentes abrasivités et brosses à dents de diamètres de filaments différents." Journal of Dentistry , Volume 37, Numéro 6, Juin 2009, Pages 480-484.
Victor J. Setien et al. "Gestion clinique des dents décolorées." Dentisterie générale , mai 2008 Numéro spécial, p. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246