Bien que le repos au lit comme traitement pour mal de dos ne soit plus aussi populaire qu'il l'était dans les années passées, il existe encore des situations dans lesquelles vous pourriez vous retrouver à faire des arrêts de travail obligatoires. Vous pourriez trouver que c'est plus dur pour vous mentalement que physiquement, surtout si vous êtes le type qui a toujours besoin de faire quelque chose.
Si vous êtes un pratiquant et que la douleur à la colonne vertébrale vous maintient au lit (ou sur le divan) la plupart du temps ou tout le temps, vous vous demandez peut-être comment remplir votre temps de manière significative.
Voici quelques idées pour passer le temps quand, à cause de votre dos, être dans le balancement des choses n'est tout simplement pas possible.
Rédaction et journalisation
Que vous écrivez pour vous exprimer (écrire et écrire comme une forme d'art) ou que vous le fassiez pour des raisons fonctionnelles (correspondance professionnelle et personnelle, par exemple) étant confiné au lit est un bon moment pour travailler sur cet aspect de votre la vie.
Obtenez pris sur votre lecture
Mentir immobilisé pendant que vous attendez un traitement de dos peut vous fournir l'occasion parfaite de finir tous ces livres et articles sur le brûleur arrière.
Avec les bons accessoires, les lecteurs électroniques peuvent vous aider à gérer la tension musculaire potentielle qui accompagne souvent la tenue, la manipulation et le transport de matériel de lecture.
Organisez vos photos et faites du scrapbooking
Vous pourriez aimer l'idée du scrapbooking et faire de l'art personnel, mais vous vous sentirez trop occupé pour donner la priorité à cette activité.
Si vous ne voulez pas scrapbooking (physiquement ou numériquement), vous pouvez organiser vos photos numériques sur votre ordinateur portable ou télécharger et organiser des photos sur des sites de partage en ligne tels que Flickr.
Planifiez votre décoration intérieure
Regarder les 4 murs et le plafond ne doit pas être ennuyeux. Comme vous vous trouvez là, vous pourriez penser à ce que les couleurs ou les plantes ou les meubles pourraient embellir votre environnement.
N'oubliez pas de créer un budget pour le projet lorsque vous aurez fini de rêver.
D'autres choses que vous pouvez essayer tout en soignant votre dos incluent le tricot ou autre artisanat, l'apprentissage de nouveaux jeux vidéo, collage avec votre animal de compagnie, et trouver de la nouvelle musique sur iTunes.