7 façons de prévenir les caries

Conseils pour éviter le forage dentaire

Voulez-vous rendre visite au dentiste et obtenir un bilan de santé propre à chaque fois? Apprendre à prévenir les caries vous aidera à vous assurer de ne pas avoir à vous réapprovisionner. La carie dentaire qui conduit à des caries se produit lorsque les bactéries dans votre bouche forment une plaque collante sur vos dents. Lorsque vous mangez ou buvez, les bactéries utilisent les sucres dans la nourriture et l'un des sous-produits est acide. La plaque collante maintient cet acide contre vos dents où il attaque votre émail dentaire , conduisant à des caries.

1 -

Brosse-toi les dents

Dans la lutte contre les caries, il est essentiel de se brosser les dents correctement au moins deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluorure.Vous pouvez utiliser une brosse à dents ordinaire ou une brosse à dents électrique. Assurez-vous de brosser tous les côtés de vos dents: avant, arrière et haut. Se brosser les dents enlève la plaque, mais il se reformera en quelques heures, il faut donc se brosser au moins deux fois par jour.

2 -

Fil dentaire ou nettoyer entre vos dents quotidiennement

Les débris alimentaires se coincent entre vos dents lorsque vous mangez. Si les débris ne sont pas enlevés, ils peuvent entraîner des caries. La soie dentaire ou l'utilisation d'un nettoyant interdentaire tous les jours est le meilleur moyen d'enlever les débris alimentaires entre les dents.

3 -

Mangez sain

Une bonne nutrition joue un rôle important dans la bonne santé dentaire. Manger des collations nutritives et limiter la quantité de boissons sucrées aidera à prévenir la formation de la plaque sur vos dents. Buvez plutôt de l'eau. Ne prenez pas l'habitude d'avoir des collations sucrées fréquentes, y compris des bonbons durs et d'autres collations contenant du sucre.

4 -

Visitez votre dentiste et hygiéniste dentaire

Beaucoup de cavités peuvent seulement être détectées par un dentiste ou une radiographie dentaire. Rendre visite à votre dentiste pour des examens réguliers et des nettoyages est un facteur clé dans la prévention des caries et le maintien d'une bonne hygiène buccale. Vous pouvez également discuter avec votre dentiste si vous devriez utiliser du fluorure supplémentaire pour renforcer vos dents. L'hygiéniste dentaire peut vous donner des conseils pour le brossage et la soie dentaire afin que vous sachiez que vous le faites correctement

5 -

Avoir des scellants placés

Les scellants dentaires sont un revêtement protecteur appliqué sur les surfaces mordantes des dents dorsales. Le scellant protège la dent d'une cavité en la protégeant contre les bactéries et la plaque. Les scellants sont plus fréquents chez les enfants en raison de la nouvelle croissance des dents permanentes, cependant, les scellants peuvent également bénéficier aux adultes.

6 -

Utilisez une Mouthrinse

Il y a plusieurs rinçages de bouche antimicrobiens sur le marché qui ont été cliniquement prouvés pour réduire la plaque , tels que Listerine ou Crest Pro Health. Rincer avec l'un de ces rinçages buccaux après le brossage ou l'alimentation peut aider à prévenir la carie.

7 -

Chew (sans sucre) Gomme

Croyez-le ou non, mâcher certaines gommes sans sucre peut effectivement aider à prévenir les caries en augmentant le flux de salive dans votre bouche. En 2007, l' American Dental Association a décerné son sceau d'acceptation aux gommes à mâcher Orbit, Eclipse et Extra de Wrigley pour aider à prévenir les caries. Cherchez le sceau d'acceptation sur d'autres chewing-gums sans sucre, y compris le chewing-gum sans sucre Bazooka. Maintenant vous avez une excuse pour souffler des bulles.

> Source:

> Cavités. Association dentaire américaine. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.