L'idée de fusionner les neurosciences avancées avec la technologie numérique est une idée qui a un énorme potentiel et constitue l'une des dernières frontières de la santé numérique des consommateurs. Rythm, une société de neurotechnologie basée à Paris et à San Francisco, tente d'être un pionnier sur ce front. L'objectif de l'équipe est d'améliorer la compréhension du cerveau humain et de construire des produits qui peuvent optimiser le fonctionnement du cerveau et améliorer la qualité de vie des utilisateurs de ses produits.
Le premier produit de Rythm, Dreem, met l'accent sur le sommeil, une activité qui occupe le tiers de nos vies. Les dispositifs de suivi du sommeil sont généralement limités à la détection et à l'analyse des différentes étapes du sommeil. Dreem tente de prendre un peu plus de temps pour surveiller son sommeil. Ce bandeau portable prétend pouvoir non seulement surveiller le sommeil, mais aussi le stimuler. Il intervient activement, mais de façon non invasive, lorsque l'utilisateur est dans un état de sommeil profond pour prolonger et améliorer la qualité de ce cycle de sommeil. Cinq capteurs EEG (électroencéphalogramme) surveillent les ondes cérébrales et une stimulation sonore soigneuse est utilisée pour améliorer le sommeil profond. Si l'appareil s'avère efficace, cela pourrait avoir un effet positif sur le potentiel cognitif de l'utilisateur, ainsi que conduire à une meilleure performance physique et à une santé préservée.
"Le cerveau est un système complexe et fascinant et nous commençons tout juste à comprendre ses capacités", a déclaré Hugo Mercier, PDG et co-fondateur de Rythm.
"Grâce aux progrès technologiques importants, nous sommes en mesure d'exploiter notre propre cerveau et d'améliorer nos vies d'une manière que nous n'avions jamais été capable d'atteindre auparavant."
La version bêta de Dreem a été lancée en 2016. Elle a été utilisée dans un essai clinique qui a montré qu'elle pouvait identifier et mesurer avec précision différentes phases du sommeil.
Le procès a également donné une première preuve que le cerveau de l'utilisateur ne s'habitue pas aux stimulations répétées fournies pendant des nuits consécutives. Après 10 jours d'utilisation, l'effet sur la qualité du sommeil reste positif. Au début de 2018, une nouvelle version du bandeau est sur le marché. Actuellement au prix de 499 $, il est disponible à la commande.
L'importance du sommeil profond
Le sommeil profond, qui est régulé de manière homéostatique, implique une signature spéciale de l'activité cérébrale. Il est important que divers mécanismes physiologiques se déclenchent lorsqu'une personne est profondément endormie. Ceux-ci impliquent la restauration de l'énergie cérébrale, la consolidation de la mémoire et la libération d'hormones, pour n'en nommer que quelques-uns.
Des scientifiques de l'Université de Californie à Berkeley ont découvert que le manque de sommeil profond pouvait contribuer au développement de la maladie d'Alzheimer. Les personnes atteintes de troubles du sommeil ont une accumulation de bêta-amyloïde, une protéine connue pour attaquer la mémoire à long terme du cerveau et déclencher la maladie d'Alzheimer. Une autre étude de UC Berkeley, publiée dans la revue Neuron , a également montré que le manque de sommeil, souvent associé à la vieillesse, est la cause de diverses affections physiques et mentales. Les chercheurs affirment également que nous ne réduisons pas notre besoin de sommeil à mesure que nous vieillissons, une idée fausse commune.
Une technologie novatrice utilisant la stimulation cérébrale pourrait donc aider à prévenir l'apparition de troubles du sommeil et atténuer leurs graves conséquences tout au long de la vie.
La neurotechnologie personnelle unique de Dreem
Les réalisations de Rythm incluent l'invention de certains des capteurs de sommeil les plus petits et les plus précis disponibles aujourd'hui. Des capteurs à la pointe de la technologie, intégrés dans un bandeau léger, sont l'épine dorsale de Dreem. Ces capteurs surveillent les ondes cérébrales en temps réel et permettent au consommateur d'accéder à des données généralement disponibles uniquement dans un laboratoire du sommeil. Lorsque les capteurs détectent l'état de sommeil profond de l'utilisateur, également connu sous le nom d'activité à ondes lentes (SWA), l'appareil commence à produire un son non invasif par conduction osseuse (l'utilisateur ne doit donc pas porter d'écouteurs ).
Dans l'oreille interne, les sons sont transformés en impulsions électriques qui sont captées par le cerveau.
Dreem s'appuie sur les découvertes scientifiques antérieures de laboratoires indépendants sur l'efficacité de la stimulation audio pendant le sommeil profond. Il a été montré, par exemple, que la stimulation acoustique améliore les ondes lentes du sommeil. Il semble particulièrement intéressant de jouer des sons intermittents par blocs de 15 secondes, suivis d'intervalles sans stimulation. Une étude de l'Université de Tübingen et de l'Université de Lübeck en Allemagne a également montré que la stimulation auditive pendant le sommeil peut aider à la consolidation de la mémoire, à condition qu'elle soit fournie dans la bonne phase de sommeil.
Le meilleur réveil du monde
Dreem se distingue des autres traqueurs de sommeil commerciaux en influençant activement le cours du sommeil. Cela en fait l'un des premiers dispositifs portables actifs qui utilise une neurotechnologie personnelle avancée.
Les premiers tests indiquent une augmentation de 10% de l'amplitude et de la durée du sommeil profond pour les utilisateurs de l'appareil. Une caractéristique intéressante de ce tracker numérique est sa capacité à réveiller l'utilisateur à un moment optimal pour lui. Lorsque l'utilisateur déclenche une alarme, Dreem s'assure qu'il ou elle est réveillé pendant une période de sommeil appropriée, évitant le groggy et la fatigue qui peuvent être provoqués quand soudainement éveillé pendant un cycle profond de sommeil. Dreem réalise cela avec des données réelles et pas seulement sur la base de prédictions, ce qui le distingue de beaucoup d'autres dispositifs de sommeil. En 2016, Dreem a été testé sur un groupe sélectionné de 500 personnes. Suite au succès de ce test, Rythm a offert l'appareil au reste du monde en juin 2017. L'intérêt actuel de Rythm est sur les applications de sommeil. Cependant, ils cherchent également à étendre dans d'autres domaines de l'expérience humaine et peuvent produire d'autres dispositifs à l'avenir.
Utiliser Tech pour améliorer vos rêves
Une autre entreprise innovante qui s'appuie sur la technologie intelligente pour améliorer le sommeil est iWinks. En utilisant les dernières technologies neurotechniques, leur drague Aurora va au-delà du suivi du sommeil. Comme Dreem, cet appareil peut aussi vous réveiller au moment le plus compatible avec votre cycle de sommeil. Cependant, l'objectif d'iWinks n'est pas seulement d'améliorer votre qualité de sommeil, mais aussi d'améliorer vos rêves.
Ce produit unique vous aide à accéder au pouvoir de transformation des rêves et à acquérir des connaissances personnelles. L'équipe d'iWinks expérimente la technologie d'induction de rêve lucide, et certains de ses utilisateurs rapportent avoir vécu des rêves lucides, un phénomène dans lequel les rêveurs peuvent être conscients de leurs rêves. Ce faisant, certaines recherches suggèrent que les gens pourraient améliorer leur capacité à résoudre des problèmes créatifs et cognitifs. Le sleep-tracker et l'enhancer dream d'iWinks sont déjà disponibles en pré-commande.
> Sources:
> Bellesi M, BA Riedner, GN Garcia-Molina, C Cirelli, Tononi G. Mise en valeur des ondes lentes du sommeil: mécanismes sous-jacents et conséquences pratiques. Frontiers in Systems Neuroscience , 2014; 8: 208. doi: 10.3389 / fnsys.2014.00208.
> Mander B, Rao V, S Ancoli-Israël, et al. Le β-amyloïde perturbe les ondes lentes NREM humaines et la consolidation de la mémoire associée à l'hippocampe. Nature Neuroscience , 2015; 18 (7): 1051-1057.
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> C Yokusoglu, M Atasoy, Emul M, et al. Une enquête axée sur le rêve lucide, la métacognition et l'anxiété de rêve chez les étudiants en médecine. Archives of Neuropsychiatry , 2017; 54 (3): 255-259.