Ces conseils peuvent vous aider à retarder l'éjaculation précoce
L'éjaculation prématurée se produit quand un homme éjacule pendant les rapports sexuels plus tôt que lui ou son partenaire aimerait ou réalise la satisfaction. L'éjaculation précoce est l'une des plaintes les plus courantes chez les hommes de temps en temps. Un homme sur trois a indiqué avoir déjà eu une éjaculation précoce. Il se produit souvent tôt dans les relations lorsque l'excitation sexuelle, l'anxiété et la surstimulation sont des caractéristiques communes.
Quand il se produit rarement, l'éjaculation prématurée n'est généralement pas une raison de s'inquiéter.
L'éjaculation précoce est identifiée en utilisant les critères suivants:
- L'éjaculation se produit dans une minute de pénétration.
- L'éjaculation ne peut être contrôlée ou retardée dans la plupart des cas.
- Il provoque de la frustration et de la détresse, et une tendance à éviter les interactions sexuelles.
L'éjaculation précoce est plus fréquente chez les hommes plus jeunes qui découvrent l'activité sexuelle et les relations sexuelles, et chez les hommes de tous âges après une longue période d'abstinence. L'éjaculation prématurée est rarement causée par une maladie sous-jacente, des problèmes structurels ou physiques.
L'anxiété de performance peut être la principale cause de l'éjaculation prématurée, et parler de vos sentiments à votre partenaire sexuel peut aider à traiter le problème. Rappelez-vous que c'est une expérience commune pour les hommes et les femmes. Détendez-vous plus et le problème disparaît souvent.
Voici quelques conseils et méthodes que vous pouvez essayer d'aider avec des problèmes d'éjaculation prématurée.
Auto-distraction
Si vos niveaux d'excitation deviennent trop élevés et qu'un point culminant commence, inspirez profondément et pensez à autre chose, quelque chose de très ennuyeux si possible - vous avez probablement entendu le conseil de la culture populaire, "pensez au baseball!" Lorsque vous êtes moins excité mais en maintenant une érection, vous pouvez continuer.
Méthode "Stop-and-Start"
Si vous vous trouvez près du point culminant, retirez votre pénis de votre partenaire et permettez-vous de vous détendre suffisamment pour éviter l'éjaculation. En commençant et en arrêtant la stimulation sexuelle, vous pouvez apprendre à prolonger l'expérience sexuelle et à retarder l'éjaculation.
"Squeeze" Méthode
Cette méthode implique que l'homme ou son partenaire serre (assez fermement) la fin ou la pointe du pénis pendant 10 à 20 secondes lorsque l'éjaculation est imminente, retenant la stimulation pendant environ 30 secondes, puis continue la stimulation. Ceci peut être répété jusqu'à ce que l'éjaculation soit désirée. La méthode stop-and-start peut également être utilisée avec la méthode squeeze.
Crèmes désensibilisantes
Les crèmes peuvent être utilisées pour désensibiliser la fin du pénis. Ils agissent comme un anesthésique local ou topique. Les préservatifs plus épais peuvent également désensibiliser en diminuant la sensibilité et donc la stimulation, prolongeant ainsi l'acte sexuel.
Plus de préliminaires
Stimuler votre partenaire à un état de forte excitation avant que vous avez touché vos organes génitaux, de sorte que l'éjaculation et l'orgasme peuvent être atteints à peu près en même temps.
Masturbation
Pratiquez différentes méthodes par vous-même pour apprendre comment votre corps réagit à la stimulation et comment retarder l'éjaculation. Apprendre à connaître vos sentiments et vos sensations vous donne la chance de gagner en confiance.
Rappelez-vous de devenir bon au sexe et de surmonter l'éjaculation prématurée peut prendre un peu de temps. La pratique rend parfait. Si vous trouvez que les choses ne s'améliorent pas alors l'aide est disponible auprès des sexologues qui sont des experts dans ce domaine.