En tant que survivant du cancer du côlon , vous avez peut-être passé des heures à réfléchir à la raison pour laquelle, en tant qu'adulte en bonne santé et sans facteurs de risque connus, vous avez été choisi pour développer un cancer. L'injustice de celui-ci ne fait pas appel et peut effectivement se transformer en colère, si elle reste inexplorée, au fil du temps.
Il est important de préciser que tout le monde ne sera pas en colère contre le diagnostic. Beaucoup de gens ressentent de la peur, du regret ou même de la culpabilité une fois qu'on leur dit qu'ils ont un cancer.
Ceux-ci - ainsi que la colère - sont des émotions naturelles et normales qui sont en fait une partie saine de l' acceptation de votre diagnostic , au départ .
Après avoir appris que vous êtes atteint d'un cancer, vous pouvez rêver de ce à quoi aurait ressemblé votre vie si vous n'aviez pas fumé, bu trop, ou pris d'autres comportements à risque. Inversement, vous pourriez être coincé dans une ornière de la peur en se demandant comment vous allez survivre au traitement à venir et continuer à nourrir votre famille. Ce sont tous des problèmes tout à fait normaux - et assez courants. C'est pourquoi de nombreux centres de traitement du cancer intègrent réellement la thérapie comme partie intégrante de votre traitement.
Pour en revenir à la colère, il existe des moyens positifs d'exploiter cette émotion, plutôt que de la laisser détruire vos relations interpersonnelles et finalement, vous.
Examiner l'émotion
Cela peut sembler évident, mais vous n'avez peut-être pas exploré exactement quel facteur vous rend fou. Êtes-vous en colère que vous avez mangé des salades au lieu de cheeseburgers pour les 10 dernières années et il ne semble pas juste que votre colon ne vous a pas remercié?
Ou êtes-vous frustré que vous ayez arrêté de fumer dans la vingtaine et que vous pensiez: " Beaucoup de bien, j'ai toujours eu un cancer ." En explorant exactement ce que vous êtes en colère peut vous aider à avancer et à dépasser l'émotion. Félicitez-vous pour vos comportements sains et travaillez à accepter le fait que, souvent, le cancer n'est pas juste .
Nous ne savons toujours pas pourquoi les bébés naissent avec ou pourquoi un enfant de 20 ans en parfaite santé l'obtient.
Laissez vos amis et votre famille savoir où vous êtes au niveau mental
De nombreux survivants du cancer tentent d'intérioriser les sentiments d'être diagnostiqué avec un cancer . Au lieu de protéger la famille et les amis, comme prévu, vous finissez généralement par nuire aux relations avec des explosions de colère qui n'étaient pas vraiment destinées à cette personne. Il est acceptable de s'excuser et de laisser savoir à votre ami ou à votre proche ce que vous ressentez. Je suppose qu'il ou elle sera surpris et comprendra aussi complètement.
Changer vos priorités
Après un diagnostic de cancer, celui-ci est probablement déjà survenu naturellement, sans beaucoup d'effort de votre part. Passer ces moments supplémentaires à regarder le travail scolaire de votre fille ou à parler à un ami perdu depuis longtemps prend une tout autre lumière lorsque vous êtes obligé de vous rappeler que notre temps ici est limité. Cependant, si vous travaillez consciemment pour passer quelques instants chaque jour à remplacer les sentiments de colère par de la gratitude pour ce que vous avez, cela peut vous aider à recadrer votre état d'esprit.
Envisager de conseiller
Vous pensez probablement: je ne sais même pas comment je vais prendre le temps de tous ces traitements. Pourquoi dans le monde voudrais-je mettre en place des conseils et avoir encore plus de rendez-vous à aller?
La réponse est simple. Si votre colère imprègne votre vie et que vous ne l'avez pas dépassée, cela peut entraîner des complications encore plus graves. La colère non contrôlée peut se manifester dans les préoccupations physiologiques pour inclure:
- Hypertension
- Anxiété
- Dépression
- Déclencher des comportements à risque
Par des comportements à risque, je parle des activités dans lesquelles nous pourrions nous engager si nous ne réfléchissons pas clairement, comme une consommation excessive d'alcool ou d'automédication, des bagarres, une rage au volant ou même une activité sexuelle non protégée pour évacuer la colère. Si vous vous trouvez dans ces sentiers, il est prudent de discuter de vos préoccupations avec votre médecin et rappelez-vous que vous ne marchez pas seul sur ce chemin.
Sources:
Société américaine du cancer. (nd). L'impact émotionnel d'un diagnostic de cancer. Accédé en ligne le 29 août 2015.
Institut national du cancer. (nd). Faire face: les sentiments et le cancer. Accédé en ligne le 30 août 2015.