Symptômes de la vision par ordinateur et traitement

Si vous passez beaucoup de temps sur un ordinateur chaque jour, vous pourriez éprouver des symptômes de syndrome de vision par ordinateur (SCV). Les symptômes apparaissent parce que les yeux et le cerveau réagissent différemment aux mots sur un écran d'ordinateur qu'à ceux imprimés. Les symptômes visuels liés à l'utilisation de l'ordinateur peuvent être causés par des troubles visuels, de mauvaises conditions de travail et des habitudes de travail individuelles.

Si vous avez des problèmes avec vos yeux lorsque vous utilisez un ordinateur, comparez vos symptômes avec la liste ci-dessous. Vous souffrez peut-être du syndrome de la vision par ordinateur.

Fatigue des yeux

La fatigue oculaire, ou asthénopie , peut être causée par de nombreuses conditions environnementales et visuelles différentes. Lorsque vous vous concentrez continuellement sur une tâche proche, comme travailler sur un ordinateur ou lire un livre, les muscles de l'œil interne peuvent se resserrer. Cette sensation d'oppression peut provoquer une irritation des yeux et produire des symptômes tels que fatigue, yeux rouges , douleur oculaire, vision floue, maux de tête et vision double .

Solution: Faites une pause. Donner du repos à vos yeux en vous concentrant sur un objet éloigné au moins une fois par heure.

Vision trouble

La vision floue est une perte de netteté de la vision et l'incapacité de voir les petits détails. La vision floue est parfois liée à l'incapacité des yeux à se concentrer régulièrement sur un écran d'ordinateur pendant une période de temps significative. En outre, la vision peut être floue en changeant constamment de mise au point, par exemple en regardant dans les deux sens entre le clavier et l'écran de l'ordinateur.

Cependant, si vous approchez l'âge de 40 ans, une vision floue peut être causée par la presbytie . La presbytie est la perte de la capacité de l'œil à changer de foyer pour voir les objets à proximité et est une condition normale associée au vieillissement.

Solution: Pensez à acheter une paire de lunettes d'ordinateur. Des lunettes d'ordinateur sont prescrites pour augmenter votre niveau de confort à l'ordinateur.

Yeux secs

Les yeux secs résultent d'un manque d'humidité dans les yeux. Les larmes reconstituent l'humidité de l'œil en clignotant. Le clignotement est l'un des réflexes les plus rapides du corps. Cependant, les gens ont tendance à clignoter environ la moitié de la normale lorsqu'ils travaillent sur un ordinateur.

Solution: Clignez plus souvent. En outre, reconstituer l'humidité dans l'œil en utilisant des larmes artificielles.

Maux de tête

Vous pouvez développer un mal de tête après avoir regardé un écran d'ordinateur pendant une période de temps significative. La luminosité et le contraste du moniteur peuvent produire un éblouissement indirect qui est difficile pour les yeux. L'éblouissement direct, la lumière qui brille directement dans les yeux, comme les plafonniers et la lumière des fenêtres, peuvent également causer des maux de tête et des yeux.

Solution: Assurez-vous que la luminosité et le contraste de votre écran d'ordinateur sont à des niveaux de visualisation confortables. En outre, évitez l'éblouissement direct des fenêtres et de l'éclairage.

Vision double

La double vision, ou diplopie , est la perception de deux images d'un même objet. Regarder trop longtemps sur un écran d'ordinateur peut entraîner une double vision.

Solution: Une paire de lunettes d'ordinateur peut empêcher la double vision. (La vision double peut également être le signe d'une vision sévère ou d'un problème neurologique, donc un examen complet de la vue est requis.)

Dos et cou Ache

Puisque les yeux mènent le corps, nous pouvons nous asseoir dans des positions inconfortables alors que nous sommes à l'ordinateur pour compenser les problèmes visuels qui surviennent.

Slumping ou affaissement peut entraîner des douleurs au cou et au dos. En outre, si vous portez des lunettes avec un bifocale lorsque vous êtes à l'ordinateur, vous pouvez sans le savoir incliner la tête de différentes façons afin de voir l'écran clairement, ce qui entraîne une douleur physique.

Solution: Utilisez une bonne posture. Soyez conscient de la façon dont vous tenez votre corps à l'ordinateur. Les problèmes de posture sont souvent soulagés en portant des lunettes appropriées. Également, évaluez votre poste informatique pour une bonne ergonomie.

Le syndrome de la vision par ordinateur est devenu une complication de la vision commune. Beaucoup de gens cherchent un soulagement des symptômes désagréables de CVS, y compris la fatigue visuelle et l'irritation.

Cependant, tout type de symptôme de vision devrait être vérifié par votre optométriste ou ophtalmologiste pour exclure une cause sous-jacente possible.

La source:

> American Optometric Association (AOA). Symptômes de vision par ordinateur Syn drome. AOA, 2006-09.