Savez-vous comment traiter vos nausées?

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Première découverte Pourquoi vous avez envie de vomir

La nausée est le sentiment d'avoir à vomir. La grossesse, les vertiges , le mal des transports, les infections digestives (comme les intoxications alimentaires ), les réactions aux médicaments et à l'alcool sont les causes les plus fréquentes de nausées , mais il y en a d'autres. Le mal des transports - plus spécifiquement, le mal de mer - est en fait d'où vient le mot nausée; il a les mêmes racines que le mot nautique .

La meilleure façon de réparer les nausées est de réparer le problème qui en est la cause. Si la victime attrape le mal des transports lors d'un trajet en voiture, arrêtez la voiture et faites une pause. Certaines personnes ont un temps plus facile si elles conduisent la voiture, alors si c'est un choix, laissez-les conduire. La lecture ou la concentration pendant la conduite peut également déclencher des nausées, et plus tôt vous cesserez de lire, mieux vous vous sentirez.

Si l'alcool provoque la nausée, ne buvez plus d'alcool. Hair of the Dog est un non-sens complet, d'ailleurs.

Puisque vous ne pouvez pas "guérir" la grossesse ou beaucoup d'autres causes de nausée, les pages suivantes ont quelques choses que vous pouvez faire pour essayer de réduire ce sentiment misérable .

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Respirer

Respirations lentes et profondes

Il y a quelques études qui indiquent que l'inhalation des vapeurs d'alcool isopropylique calme les sensations de nausée. Cependant, lorsque l'alcool isopropylique a été comparé à une solution saline - la solution saline n'a pas d'odeur - les deux ont aidé à soulager les sensations de nausée tout aussi bien. Les auteurs ont suggéré, et j'ai tendance à être d'accord, que c'était la respiration profonde et lente qui faisait que les patients se sentaient mieux. Par le nez, par la bouche. Répéter.

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Gingembre ou vitamine B6

Prendre des suppléments de vitamine B6 ou de gingembre

Le gingembre est en train de devenir un très bon traitement anti-nausée. La vitamine B6 a également eu un certain succès. Il n'y a pas encore assez d'informations pour dire si le gingembre ou la vitamine B6 sont sans danger pendant la grossesse (voir ci-dessous). Pour tout le monde, il semble que le gingembre (au moins 1000 milligrammes ou 1 gramme) ou la vitamine B6 (10 milligrammes) valent la peine d'être essayés.

Les femmes enceintes devraient faire très attention à prendre n'importe quel type de médicament ou de complément alimentaire pour contrôler les nausées et les vomissements. Il est très difficile de tester les médicaments pendant la grossesse, car les effets peuvent être permanents et dévastateurs. À cause de cela, peu de preuves existent pour montrer à quel point certains médicaments sont sûrs pour la grossesse et encore moins de preuves existent pour les compléments alimentaires, une catégorie qui n'a de toute façon pas le meilleur dossier de recherche.

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Anti-Emetiques (Anti-Nausées)

Prendre des médicaments anti-nauséeux en vente libre

Les antihistaminiques - habituellement utilisés pour les allergies - sont de bons médicaments contre la nausée , et quelques-uns sont vendus strictement à cette fin. Deux autres classes de médicaments anti-nauséeux sont également disponibles. Anti-émétiques, le terme officiel pour les médicaments anti-nausée, ne sont pas parfaits.

L'intoxication alimentaire provoque des vomissements pour une raison. C'est la façon qu'a le corps de vider l'estomac des bactéries incriminées. Pour les premières 24 heures au moins, les vomissements dus à une intoxication alimentaire devraient juste arriver. Votre corps sait quand il a vraiment besoin d'expulser les mauvaises choses de votre intestin et, quand c'est le cas, les anti-émétiques ne vont pas aider beaucoup.

Si les vomissements ne s'arrêtent pas après 24 heures, les victimes d'intoxication alimentaire peuvent avoir besoin de consulter un médecin. Trop de vomissements incontrôlés peuvent entraîner une déshydratation .

Tout comme les compléments alimentaires, les médicaments ne sont pas toujours sans danger pendant la grossesse. Comme je l'ai déjà dit, il est très difficile de tester les médicaments sur une femme enceinte, car l'échec peut être absolument dévastateur.

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Voir le docteur

Si tout le reste échoue, allez chez le médecin. En raison des problèmes liés à la grossesse et aux antiémétiques, les femmes enceintes devraient toujours consulter un médecin avant d'essayer de traiter une condition avec des médicaments.

Pour le reste d'entre nous, aller chez le médecin devrait être le dernier recours, mais il y a quelques déclencheurs importants:

• Signes de déshydratation, de fatigue ou de confusion méritent un voyage au bureau du médecin. Si vous êtes assez malade pour en avoir, vous ne devriez pas attendre plus longtemps.
• Vomir du sang
• Vertige extrême (vertiges) qui ne disparaîtra pas

Si vous ne pouvez pas faire disparaître la nausée et que cela affecte votre vie quotidienne, la prochaine étape logique est de voir votre médecin.

> Sources:

> Anderson, LA, et JB Gross. Aromathérapie avec de la menthe poivrée, de l'alcool isopropylique ou un placebo est également efficace pour soulager les nausées postopératoires. Journal de > perianasthesia > soins infirmiers . Février 2004

> Chaiyakunapruk, N., et al. L'efficacité du gingembre pour la prévention des nausées et des vomissements postopératoires: une méta-analyse. Revue américaine d'obstétrique et de gynécologie . Jan 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > et A. Chanthasenanont. Une comparaison randomisée de gingembre et de dimenhydrinate dans le traitement des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Journal de l'association médicale de Thaïlande . Sept 2007