Les ajustements sains aux habitudes de vie ne viennent presque jamais trop tard. Il y a des études pour montrer des améliorations impressionnantes dans la santé et la fonction chez les octogénaires qui commencent à exercer, par exemple. Mais même ainsi, le plus tôt sera le mieux. Et en ce qui concerne la prévention de l'obésité infantile, plus tôt peut-être même plus tôt que la plupart d'entre nous pensent.
Une étude d'un récent numéro du British Medical Journal a examiné les pratiques de style de vie dans une cohorte de plus de 14 000 femmes qui ont eu un bébé au cours de la période d'étude.
Les femmes étaient exemptes de toute maladie chronique connue.
L'accent principal des chercheurs était le diabète gestationnel. Ils ont noté une réduction marquée de l'incidence du diabète gestationnel chez les femmes qui évitaient le tabac, s'exerçaient régulièrement, mangeaient bien ou avaient un IMC normal. Mais voici la ligne de démarcation: la fréquence du diabète gestationnel était plus de 80% plus faible chez les femmes qui avaient tous ces quatre facteurs en leur faveur que chez ceux qui n'en avaient pas. Ne fumez pas, ne mangez pas bien, soyez actif, et en vertu de bien manger et d'être actif, contrôlez votre poids et votre risque d'un état de grossesse assez commun et plutôt inquiétant diminue de plus de 80%.
Que les pratiques de style de vie peuvent réduire le risque de maladie chronique à un degré étonnant n'est pas une nouvelle pour moi. En fait, c'est le thème principal autour duquel ma carrière s'organise. C'est le sujet de mon livre le plus récent.
Mais l'extension de ce principe à la grossesse est d'une importance singulière parce que nous commençons tous dans un utérus avec vue.
Plus précisément, l'utérus dans lequel nous incubons a une vision de la santé et du style de vie de notre mère. La santé maternelle pendant la grossesse a des implications importantes pour la santé du fœtus et du nouveau-né. Il y a beaucoup de détails à cette histoire, mais pour nos buts ici, ces quelques-uns feront: (1) les pratiques diététiques pendant la grossesse commencent à influencer les préférences de goût du foetus; (2) l'obésité maternelle pendant la grossesse peut augmenter le risque d'obésité future chez le bébé; (3) le diabète gestationnel est associé à des risques accrus de tout, des anomalies congénitales à l'obésité et au diabète chez le bébé.
Tout ce qui indique que la vue de l'utérus de la santé maternelle et le mode de vie est très intime, en effet. Ceci, à son tour, met en évidence une opportunité importante.
Les habitudes de vie saines sont importantes pour nous tous. Ils sont particulièrement importants pour les femmes enceintes, car ils peuvent influer directement sur la probabilité d'une maladie qui menace la santé de la mère et du bébé. Mais en outre, l'attention d'une femme enceinte à la même liste de facteurs de style de vie ayant de profondes implications pour sa propre santé peut offrir à son bébé le plus grand cadeau d'anniversaire: une probabilité bien meilleure de bonne santé.
Nous commençons tous dans un utérus en vue de la santé et du style de vie de nos mères. La prévention de l'obésité chez les enfants, de ses complications et d'autres difficultés peut également commencer ici.