Si vous vous êtes récemment retrouvé dans une situation où vous prenez soin d'un proche qui est sourd ou malentendant, vous avez peut-être du mal à les aider. En outre, vous devrez apprendre à gérer le stress de prendre soin d'une autre personne pour éviter l'épuisement des aidants. Cet article aborde plusieurs des problèmes les plus courants que vous pouvez rencontrer en prenant soin de quelqu'un qui est sourd ou malentendant.
Conseils pour communiquer avec quelqu'un qui est sourd ou malentendant
- Selon les circonstances, l'apprentissage de la langue des signes de base peut être utile.
- Parlez face à face pour que la personne sourde ou malentendante puisse voir vos lèvres. Parlez lentement et clairement.
- Si quelqu'un a une déficience auditive, parlez assez fort pour qu'il puisse vous entendre sans crier. Crier ou crier peut provoquer des distorsions dans le son qui peuvent en fait rendre plus difficile pour eux de vous comprendre.
- Si la personne que vous soignez a une oreille qui est pire dans une oreille, assurez-vous de vous positionner du côté de l'oreille qui a une meilleure ouïe.
- Essayez de minimiser le bruit de fond.
- Si nécessaire, envisager de communiquer par écrit. Surtout si l'information est importante.
- Une personne peut avoir plus de mal à communiquer si elle est fatiguée ou malade. Cela vaut également pour vous, vous risquez davantage de perdre patience ou de vous irriter si vous êtes fatigué ou malade.
- Assurez-vous de garder des rendez-vous et de travailler avec des spécialistes comme un audiologiste ou un orthophoniste pour continuer à améliorer la communication. Utiliser toute technologie telle que les aides auditives ou les implants cochléaires qui peuvent être bénéfiques.
- Reconnaître que le langage corporel est une grande partie de la communication non verbale. C'est une autre raison de se faire face en parlant. Soyez conscient de vos mouvements corporels et comment ils pourraient être interprétés.
Qu'est-ce que Burnout Caregiver?
L'épuisement des soignants, (parfois appelé syndrome de stress du soignant), est une condition réelle qui résulte de renoncer à vos propres besoins physiques et émotionnels afin de prendre soin d'une autre personne. Si l'épuisement professionnel du soignant n'est pas traité, il peut entraîner une incapacité fonctionnelle ou une maladie. Les signes et les symptômes de l'épuisement des aidants peuvent inclure:
- Se sentir triste ou déprimé
- Désespoir
- Perdre de l'intérêt pour les activités que vous avez déjà appréciées
- Irritabilité
- Dormir trop ou pas assez
- Tomber malade plus souvent
- Se sentir comme si vous vouliez vous faire du mal ou blesser la personne dont vous vous occupez
- Changements dans l'appétit et / ou les fluctuations de poids
- Négliger la personne dont vous devriez prendre soin
- Mauvais traitement de la personne pour laquelle vous prodiguez des soins
- Toxicomanie (boire plus, abus des somnifères, etc ...)
- Difficulté de concentration
Prévenir l'épuisement des aidants
Afin de prévenir l'épuisement des soignants, vous devez prendre soin de vous à la fois physiquement et émotionnellement. C'est un défi pour la plupart des aidants puisque vous êtes en train de jongler avec vos propres besoins avec ceux d'une autre personne. Garder les conseils suivants à l'esprit pourrait aider:
- Dormez suffisamment: Cela peut être particulièrement difficile, car la personne que vous soignez peut avoir des problèmes de santé qui interfèrent avec son sommeil. Il peut être nécessaire que vous soyez éveillé pour répondre à leurs besoins. Afin de dormir suffisamment vous-même, c'est une bonne idée d'essayer de dormir quand la personne que vous soignez est endormie. S'ils font une sieste, essayez de profiter de l'occasion pour avoir l'œil fermé. S'ils souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil bizarres, parlez-en à un médecin. Rappelez-vous que vous et la personne que vous soignez sont plus susceptibles d'être frustrés, grincheux ou déprimés si vous n'avez pas assez dormi. Obtenir suffisamment d'exercice et rester à l'écart des stimulants tels que la caféine peut aider à améliorer la qualité du sommeil que vous êtes en mesure d'obtenir.
- Exercice : Comme indiqué précédemment, l'exercice peut améliorer votre qualité de sommeil, il peut également améliorer votre santé mentale et votre fonctionnement physique. Il est peu probable que vous ayez assez de temps pour aller au gym en tant que soignant, alors une bonne quantité d'activité physique peut impliquer de la créativité. Vous pourriez avoir besoin de marcher ou de faire du jogging en attendant votre rendez-vous chez le médecin ou de vous faire lever des jambes pendant que vous regardez une émission de télévision préférée. Si vous pouvez trouver un exercice à la fois vous et la personne que vous soignez peut faire ensemble, cela rendra votre dose quotidienne d'activité physique encore plus facile. Utilise ton imagination.
- Obtenez une bonne nutrition: Il peut être tentant de commander beaucoup de plats à emporter ou de s'en tenir aux options de restauration rapide avec le temps limité que de nombreux soignants ont. Cependant, manger une alimentation saine ira un long chemin dans le maintien de votre force physique et émotionnelle. Si vous devez manger dehors, essayez de trouver des informations nutritionnelles en ligne avant de commander. Les bonnes nouvelles sont que de plus en plus de restaurants fournissent cette information aux clients. Faire le plein d'aliments sains qui ne nécessitent pas beaucoup de préparation lorsque vous le pouvez est également une bonne idée (par exemple, des pommes ou des légumes déjà lavés ou coupés). Vous devrez également boire beaucoup d'eau et rester hydraté.
- N'ayez pas peur de demander de l'aide : cela peut être particulièrement difficile, et un vrai problème pour beaucoup de personnes qui finissent par être victimes de stress ou d'épuisement professionnel. L'aide peut vous sembler inaccessible, ou vous pouvez être gêné de demander. Cependant, c'est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire. Si un voisin ou un membre de la famille vous propose de faire quelque chose pour vous, laissez-les. Si nécessaire, parlez à votre médecin des ressources communautaires qui pourraient vous être accessibles. Essayer de tout faire vous-même conduira presque certainement à l'épuisement émotionnel ou physique.
- Parlez à quelqu'un de ce que vous vivez : prenez le temps de vous défouler. Si vous pouvez vous asseoir avec un ami compréhensif qui va écouter le faire. Si vous n'avez personne qui comprend votre lutte, regardez en ligne ou parlez à votre médecin pour trouver un groupe de soutien.
Il peut être difficile de prendre soin de vous-même en prenant soin d'une personne sourde ou malentendante, mais rappelez-vous que si vous devenez malade vous-même, vous ne pourrez pas prendre soin de votre proche. Avec un peu d'effort et de créativité, beaucoup de gens peuvent trouver un moyen d'équilibrer leurs propres besoins avec ceux de l'individu dont ils s'occupent.
> Sou rces:
> Caregiving: reconnaître Burnout. Site Web de la clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Accédé le 18 juillet 2017.
> Communiquer avec les personnes ayant une perte auditive. Site Web du centre médical UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.