Méthodes de prévention du cancer du sein

Le cancer du sein est le cancer le plus souvent diagnostiqué chez les femmes, à l'exception du cancer du poumon. On estime qu'une femme sur huit développera un cancer du sein invasif au cours de sa vie. Bien qu'il existe certains facteurs de risque comme la génétique, nous ne pouvons pas changer, il y a beaucoup de changements de style de vie que nous pouvons faire pour aider à la prévention du cancer du sein.

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Prend de la physique

L'activité physique peut réduire votre risque de cancer du sein. Des études menées par l'Initiative pour la santé des femmes ont révélé que les femmes qui marchaient rapidement une à deux heures par semaine réduisaient le risque de cancer du sein de 18%. L'exercice ne signifie pas toujours des exercices de gymnastique traditionnels non plus.

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Passer l'alcool

Des études ont déterminé que les femmes qui boivent des boissons alcoolisées développent un cancer à un taux plus élevé. Combien coûte trop? Selon des études, les femmes qui consomment de deux à cinq verres par jour ont environ une fois et demie le risque de voir des femmes qui ne consomment pas d'alcool.

3 -

Arrêter de fumer

Bien qu'il n'y ait pas de lien direct entre le tabagisme et le cancer du sein, des études suggèrent que fumer à un jeune âge peut augmenter le risque d'une femme. Non seulement cela peut être un risque pour le cancer du sein, mais le tabagisme est un facteur de risque certain pour le cancer du poumon.

4 -

Connaissez votre histoire familiale

Avoir des antécédents familiaux ou personnels de cancer du sein peut augmenter votre risque. Si une femme immédiate de votre famille a eu un cancer du sein, il est important de le signaler à votre médecin. Des études ont montré que le cancer du sein peut être génétique. Des tests génétiques et des conseils sont disponibles pour ceux qui sont concernés par leurs risques. Gardez à l'esprit que, simplement parce que votre mère ou votre soeur a eu un cancer du sein, cela ne signifie pas que vous allez développer un cancer du sein.

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Évitez la thérapie de remplacement d'hormone

Des études ont montré un lien entre une thérapie de substitution hormonale de longue durée et le cancer du sein. Ce lien suggère que les THS combinés (œstrogène et progestérone) augmentent le facteur de risque. Cinq ans après l'arrêt des THS, le facteur de risque diminue. Les THS rendent également les mammographies moins efficaces. Si vous devez prendre un traitement hormonal substitutif, parlez à votre médecin du risque et de votre condition personnelle.

6 -

Examiner vos seins mensuels

Le fait de vérifier vos seins tous les mois ne réduit pas nécessairement le risque de développer un cancer du sein, mais cela peut aider à détecter le cancer du sein plus tôt. Plus le cancer du sein est précoce, moins le traitement est agressif.

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Gardez un régime faible en gras

Un régime pauvre en graisses diminue non seulement le risque d'obésité, mais il réduit aussi le risque de cancer du sein. Nous savons que l'œstrogène joue un rôle majeur dans le développement du cancer du sein. Les tissus adipeux contiennent de petites quantités d'œstrogènes et peuvent augmenter votre risque. Il y a eu des études contradictoires sur l'apport en graisses et le risque de cancer du sein, cependant, toutes les études ont conclu que l'obésité joue un grand rôle dans le développement du cancer du sein.

8 -

Obtenez une mammographie

Comme l'auto-examen des seins, une mammographie n'empêchera pas le développement du cancer du sein, mais elle peut détecter le cancer. Parfois, il peut être difficile de sentir une grosseur dans le sein et une mammographie est susceptible de détecter des grumeaux qui ne peuvent pas être ressentis. et une mammographie est susceptible de détecter des grumeaux qui ne peuvent pas être ressentis.

9 -

Concevoir tôt

Ne pas avoir d'enfants ou avoir votre premier enfant dans la mi-trentaine ou plus augmente le risque de cancer du sein.

dix -

Allaiter

Les chercheurs croient que les mois sans période pendant la grossesse et l'allaitement peuvent réduire le risque de cancer du sein chez la femme. Ceci accompagne les données qui suggèrent que la ménopause précoce réduit également le facteur de risque. Passer le flux de la formule, et aller au sein!