Le test de marche en six minutes (6MWT) est un outil de mesure des résultats commun utilisé en physiothérapie pour déterminer votre endurance à l'exercice de base et votre condition physique fonctionnelle. Il est simple à réaliser, et il peut aider votre physiothérapeute à évaluer l'amélioration ou le déclin de votre état fonctionnel global au cours de votre programme de réadaptation.
Effectuer le test de marche en six minutes
Le test de marche en six minutes est simple à réaliser: vous devez simplement marcher à un rythme confortable pendant six minutes au total.
En marchant, vous pouvez utiliser votre appareil fonctionnel habituel, comme une canne ou un déambulateur. Personne ne peut fournir d'assistance pendant que vous marchez, et si vous avez besoin de vous reposer pendant le test, vous pouvez le faire au besoin.
La distance totale que vous parcourez pendant le test de la marche de six minutes est votre score. Si vous ne parvenez pas à compléter la période de six minutes, votre score devient la distance parcourue et l'heure est également enregistrée.
Où peut-on faire le test de marche de 6 minutes?
Le test de marche en six minutes peut être administré n'importe où. Il est souvent utilisé dans les paramètres de physiothérapie de l'hôpital , mais il peut également être utilisé dans une clinique de consultation externe. Le test est souvent utilisé comme mesure des résultats fonctionnels dans les programmes de réadaptation cardiaque . Si le test est administré dans un couloir, il vous suffit de marcher jusqu'au bout, de faire demi-tour et de revenir en arrière. Vous répéterez au besoin pendant le test de six minutes, en prenant soin de mesurer votre distance totale.
Le test de marche en six minutes s'est avéré être un test très fiable lorsqu'il est utilisé pour de nombreuses populations de patients différentes. Chez les hommes ou les femmes, jeunes et vieux, le test semble offrir une mesure décente de l'endurance.
À quelle fréquence le test de marche de 6 minutes doit-il être effectué?
Votre physiothérapeute effectuera probablement le 6 MWT lorsque vous commencez la thérapie physique pour la première fois lors de l'évaluation initiale.
Un nouveau test peut être effectué à intervalles réguliers ou chaque fois que votre physiothérapeute juge nécessaire de mesurer vos progrès en réadaptation.
L'amélioration de votre score de 6 MWM peut vous aider à surveiller vos propres progrès en physiothérapie, et cela peut vous motiver à continuer à travailler dur en physiothérapie.
Si votre score de 6 MWT s'aggrave avec le temps en physiothérapie, ne le laissez pas tomber. Utilisez l'information pour ajuster vos objectifs et méthodes de réadaptation. Peut-être que vous avez simplement besoin de faire quelques ajustements dans votre programme PT pour voir une amélioration de votre score. L'essentiel est que vous devez travailler avec votre physiothérapeute dans une alliance thérapeutique pour atteindre les objectifs fixés pour vous. Parfois, ces objectifs sont faciles à obtenir, et d'autres fois, un travail acharné est nécessaire pour vous aider à retrouver votre mobilité fonctionnelle normale.
Si vous participez à un programme de physiothérapie pour améliorer votre mobilité fonctionnelle ou votre niveau de forme physique, vous pouvez demander à votre physiothérapeute d'administrer le test de marche en six minutes. Vous pouvez utiliser votre score pour suivre vos progrès en thérapie, et des améliorations dans votre score peuvent vous motiver à continuer à améliorer votre niveau de forme physique.
> Source:
> Overgaard, JA etal. Interrater Fiabilité du test de marche de 6 minutes chez les femmes ayant une fracture de la hanche. J Geriatr Phys Ther. 2016 20 mai.