Prendre soin de vous comme vous vous souciez de quelqu'un avec le cancer
Prendre soin d'une personne atteinte d'un cancer du poumon ou d'une maladie chronique est l'une des plus grandes expressions de l'amour. Mettant de côté l'activité de la vie pour prendre soin d'un moins chanceux peut être incroyablement enrichissante. Il y a peu de choses que nous faisons dans notre vie de tous les jours qui en profitent autant. Il peut aussi être drainant. Faire trop sans le soutien des autres peut créer des sentiments de ressentiment qui persistent longtemps après la fin de la crise.
Que peuvent faire les soignants pour prendre soin d'eux-mêmes, alors qu'ils prennent soin des autres?
Maintenir un sens de l'humour
Regarde un film drôle. Rappelez-vous des souvenirs amusants. Comparez les infirmières et les médecins autour de vous à vos personnages de dessins animés préférés! Le cancer est une maladie grave et effrayante, mais parfois le rire est le meilleur remède. Consultez les livres tels que Crazy Sexy Cancer Tips . Riez, mais soyez sensible. Il y a un moment pour rire et un temps pour pleurer.
Prenez soin de vous
Obtenir un repos adéquat, de l'exercice et une bonne nutrition sont plus importants que jamais lorsque vous en prenez soin. Pour ceux qui se sentent coupables en considérant leurs propres besoins importants, réfléchissez à ce que vous espéreriez si la situation était inversée.
Faire usage des ressources disponibles
Cherchez des ressources dans votre communauté qui sont disponibles pour les patients atteints de cancer et leurs soignants. Demandez une liste des organisations locales de votre centre de cancérologie . Les groupes de soutien vous permettent de partager vos expériences avec d'autres dans une situation similaire et peuvent être une source de ressources supplémentaires.
Plusieurs groupes de soutien en ligne sont disponibles, que vous pouvez rejoindre sans quitter votre domicile.
Une excellente ressource à garder à vos côtés est le livre de Lori Hope, Help Me Live: 10 choses que les gens ont le cancer et que vous devez savoir .
Maintenez vos limites
Donnez comme vous pouvez mais connaissez vos limites. Arrêtez périodiquement et pensez à votre don.
Ressentez-vous du plaisir dans vos efforts? Donner au-delà de vos capacités et sacrifier vos propres besoins peut vous laisser un sentiment de rancœur et d'amertume.
Tenir un journal
Écrire un journal peut être une excellente façon d'exprimer ces pensées et sentiments que vous ne pouvez pas partager ouvertement. Revérifier vos entrées peut également vous aider à surveiller votre niveau de stress et savoir si vous vous surmenez.
Éduquez-vous
Apprendre autant que possible sur la maladie de votre proche peut vous aider à mieux comprendre ce qu'il traverse. Il peut également vous préparer un peu pour certaines des inévitables bosses de la route.
Chouchoutez-vous
Prendre un bain. Offrez-vous un massage. Écoutez votre musique préférée. Lire un livre édifiant ou inspirant. Prenez le temps de maintenir vos amitiés. S'occuper d'autrui ne signifie pas abandonner ses propres besoins et désirs.
L'étape suivante
Pour d'autres idées sur la façon de prendre soin de vous, ainsi que la possibilité de vous sentir moins seule et isolée comme aidante pour un proche atteint d'un cancer du poumon, consultez ces formidables ressources: Cancer Journey: Une vue de soignant du siège du passager.
Sources:
Institut national du cancer. Prendre soin du soignant.